Автор: Елена Бережная
По профессии-учитель химии, по призванию-мама двух сыночков))
- Батончики
- Белковые салаты
- Блины
- Блюда из грибов
- Блюда из морепродуктов
- Блюда из мяса
- Блюда из печени
- Блюда из рыбы
- Блюда из яиц
- Борщи
- Брауни
- Булочки
- Бутерброды
- В духовке
- В мультиварке
- В мультиварке
- В мультипекаре
- Вареники
- Варенье
- Вафли
- Вегетарианские супы
- Вегетарианский паштет
- Время приема пищи
- Второй завтрак
- Вторые блюда
- Выпечка
- Гарнир из овощей
- Где приготовлено
- Голубцы
- Десерты
- Десерты из творога
- Десерты из фруктов
- Диетические рецепты
- Диетические салаты
- Диетические супы
- Для веганов
- Для вегетарианцев
- Для похудения
- Для сыроедов
- Драники
- Желе
- Жульен
- Завтрак
- Закуски
- Закусочный торт
- Запеканка
- Йогурт
- Какао
- Каши
- Квашеная капуста
- Кексы
- Кисель
- Колбасы
- Компот
- Конфеты
- Коржи для торта
- Котлеты
- Крем
- Курица
- Кутья
- Лазанья
- Лепешка
- Макароны
- Манник
- Манты
- Мармелад
- Маффины
- Молочный коктейль
- Мороженое
- Мюсли
- На кефире
- На молоке
- На сковороде
- Напитки
- Новогодние вторые блюда
- Новогодние десерты
- Новогодние закуски
- Новогодние напитки
- Новогодние рецепты
- Новогодние салаты
- Новогодняя выпечка
- Обед
- Овощные котлеты
- Овощные салаты
- Овсяноблин
- Овсяноблин с яйцом
- Оладьи
- Оладьи из кабачков
- Оладьи из рисовой муки
- Оладьи на кефире
- Омлет
- Панкейки
- Паштет
- Пельмени
- Первые блюда
- Печеный картофель
- Печенье
- Пироги
- Пирожное
- Пицца
- Плов
- Полдник
- Постные блюда
- Постные вторые блюда
- Постные десерты
- Постные закуски
- Постные первые блюда
- Постные салаты
- Праздничные рецепты
- Пудинг
- Рагу
- Растительное молоко
- Рецепты
- Роллы
- Рулет
- Рыба на мангале
- Рыбные котлеты
- С авокадо
- С бананом
- С бананом
- С помидором
- С сыром
- С творогом
- Салаты
- Салаты для похудения
- Салаты из свеклы
- Салаты с авокадо
- Салаты с кальмарами
- Салаты с капустой
- Салаты с креветками
- Салаты с кукурузой
- Салаты с курицей
- Салаты с огурцами
- Салаты с тунцом
- Салаты с фасолью
- Салаты с яйцами
- Салаты-щетки
- Смузи
- Смузи-боул
- Соусы
- Супы
- Супы с рыбой
- Супы-пюре
- Сыр
- Сырники
- Сэндвич
- Творожные вареники
- Тесто
- Тефтели
- Типы питания
- Торты
- Тыквенные супы
- Ужин
- Фруктовые салаты
- Хачапури
- Хлеб
- Холодец
- Холодные супы
- Хумус
- Чай
- Чечевичные котлеты
- Чизкейки
- Чипсы
- Шарлотка
- Шаурма
- Шашлык
- Шоколад
- Штрудель
- Яичница
Рыбная кулебяка в лаваше
Прекрасный перекус из нежирной красной рыбы в лаваше.Горбуша полезна для кровеносной системы и щитовидной железы. ...
ПП салат из свежих овощей, кукурузы и зелени
Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно употреблять ...
ПП салат из редиса и болгарского перца
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых.Предлагаю Вам простейший рецепт ...
Салат из грибов с луком
Грибы — это полезный и питательный продукт. Они являются источником белка и хорошо насыщают.Предлагаю Вам ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Шампиньоны
ПП салат с мидиями
Морепродукты — источник полезного белка и микроэлементов. Поэтому прекрасно заменяют мясо в рационе.Кроме того мидии ...
Постная каша из овса
Каша — это источник медленных и полезных углеводов. Овес чаще используют в виде хлопьев. Но ...
Ингредиенты: Овес
ПП мясо кроля с овощами
Мясо кроля считается диетическим. Отличие крольчатины от других видов мяса, в том что жировые прослойки ...
Постная икра из свеклы
Свёкла вкусная в любом виде: вареная, жареная, запеченная. Предлагаю вашему вниманию икру из тушеной свеклы.Свёкла ...
Уха сборная
Чаще всего для приготовления бульона используют речную рыбу, но можно использовать и морскую.Я советую взять ...
Постный коктейль из овсяного молока
Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно использовать ...
Ингредиенты: Овсяное молоко, Смородина
Суп-пюре из моркови
Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень ...
Веганский йогурт
Йогурт подойдет для людей с непереносимостью молока животных. Для его приготовления понадобится любое растительное молоко ...
Ингредиенты: Овсяное молоко
ПП соус Терияки
Японский соус Терияки — один из самых популярных соусов во всем мире. Представляет собой густую, ...
ПП наггетсы в духовке
Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда.Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не ...
ПП эскимо из банана
Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — можно ...
Постные гречаники
Традиционно гречаники готовят с добавлением мясного фарша. Но я предлагаю Вам не обычный рецепт, а ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Картофель
Веган-паста Болоньезе
Паста — это любимое блюдо итальянцев. Ее можно сочетать с различными подливами и специями. Особенно ...
Постный турецкий чечевичный суп
В постных блюдах часто не хватает белка. Но вкусив турецкий чечевичный суп Вы восполните белковые ...
ПП мамалыга
Молдавское блюдо мамалыга — сытное и при этом низкокалорийное. Варится из кукурузной муки или мелкой ...
Ингредиенты: Кукурузная крупа, Оливковое масло
ПП салат «Восток»
Многие люди не жалуют морскую капусту на своем столе. Но кушать ее просто жизненно необходимо.Потому ...
ПП полента
Полента — это итальянское блюдо, схожее с мамалыгой. Но отличается консистенцией и добавками.Готовится из кукурузной ...
Ингредиенты: Кукурузная крупа, Твердый сыр
Куриная ПП печень с овощами
Известно, что печень является источником полезного для организма белка. Предлагаю Вашему внимаю рецепт тушеной куриной ...
Жареный ПП сыр Халуми
Халуми — это народный сыр острова Кипр. Сейчас этот рассольный сыр можно найти и в ...
Пряный томатный ПП соус
Любой гарнир будет вкуснее, если добавить соус.Предлагаю Вашему вниманию пикантный соус. К тому же он ...
Ингредиенты: Авокадо, Томатный сок
Постный суп из овощей и гречки
Простой и вкусный суп из овощей и гречки.Гречка полезна как растущему организму так и уже ...
ПП томатный соус
Томатный соус прекрасно сочетается с любым мясом. А также подойдет как заправка к гарниру из ...
Сырный перекус
Сырный перекус быстро насыщает и утоляет чувство голода.Приготовленные дома сырные конвертики, удобно брать с собой ...
Узвар из сушеных яблок
Узвар — это традиционный украинский напиток, приготовленный из сухофруктов. Важное отличие от компота в том, ...
Ингредиенты: Сухофрукты
Ленивые ПП тефтели с капустой
Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно добавлять рис или овощи.Поскольку тефтели ...
ПП напиток из цветков липы
С древних времен известно о полезных свойствах цветков липы.Отвар из липового цвета принимают при простуде, ...
Ингредиенты: Мед, Цветки липы
Луковый ПП суп
Луковый суп — это блюдо для крестьян или гурманов решать Вам. Но в одном я ...
Нутелла сыроедная
Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов и ...
Постный Трюфель
Предлагаю Вашему вниманию рецепт домашних конфет из кураги и кокоса.В зимний период хочется получить кусочек ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Курага
Сыроедческий Баунти
Этот рецепт Баунти подойдет приверженцам сыроедения. Так как приготовлен без термической обработки продуктов. В орехе ...
Печеночно-овощной ПП паштет
Классический рецепт печеночного паштета содержит сливочное масло. Но этот рецепт порадует Вас сочетанием печени и ...
ПП запеканка из булгура и овощей
Вкусная и сытная запеканка. Её можно кушать на ужин или в качестве перекуса. Булгур дает ...
RAWфаэлло сыроедные конфеты
Вариант десерта, который можно на диете. Подойдет, если Вы любите сладкое и не хотите есть ...
ПП хумус из нута и авокадо
Бобовые — это отличная замена мясу. Предлагаю Вашему вниманию хумус из нута и авокадо. Турецкий ...
Кунжутная заправка
Заправка отлично сочетается с салатами из свежих овощей. Так же можно ее добавить к ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Соевый соус
ПП паста Тахини
Паста Тахини (Тхина) практически без вкуса и ее не употребляют как самостоятельное блюдо. Она является ...
Ингредиенты: Белый кунжут
ПП кисель из льняного семени
Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В.Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо обволакивает ...
Ингредиенты: Семена льна
ПП десерт из грейпфрута
Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. А ...
Ингредиенты: Грейпфрут, Обезжиренный творог
Яблочное ПП желе
Желе из агар-агара это хорошая альтернатива желатиновому десерту. Агар-агар получают из водорослей. Поэтому блюдо подойдет ...
Ингредиенты: Агар-агар
ПП суп с пшеном без картофеля
Мы привыкли добавлять картофель в первые блюда. Давайте рискнем и на этот раз приготовим суп ...
Постный ПП салат с авокадо
Этот салат готовится очень быстро. Он понравится веганам и сыроедам, подойдет в пост, ведь из-за ...
Домашний йогурт
Нет ничего полезней йогурта, приготовленного в домашних условиях.Это напиток, соус для салатов и основа для ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко
ПП манная каша с тыквой
Манная каша довольно питательный продукт. Многие не едят ее, опасаясь лишних калорий.Но если не переедать, ...
ПП салат «ЗЕЛЕНЫЙ»
Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов.Кроме того ...
ПП паштет из авокадо для бутербродов
Авокадо - кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.Да, фрукт состоит ...
ПП рассольник
Для хорошей работы ЖКТ необходимо кушать горячий суп. Рассольник — это сытное первое блюдо.Его главный ...
ПП курица гриль на костре
По этому рецепту курица получается особенно полезной так как запекается без масла.Блюдо подойдем тем, кто ...
Ингредиенты: Горчица, Тушка курицы
Рис с яблоком и тыквой
Рис — это питательный и низкокалорийный продукт. Очень важно, что рис не содержит глютен.Яблоко и ...
Овсяное молоко ПП
Овсяное молоко идеально подойдет людям с непереносимостью лактозы, веганам и сыроедам.Напиток легко усваивается, улучшает работу ...
Ингредиенты: Геркулес
ПП омлет с помидорами и сыром
Омлет с помидорами — это быстрый и питательный завтрак. Яйца и сыр служат источником строительного ...
ПП запеканка из брокколи и риса
Польза брокколи неоспорима, ведь в ней содержится целый комплекс витаминов, кальций, фосфор.Однако вкусовые качества не ...
Пеленгас на мангале ПП
Пеленгас - мой фаворит среди пресноводной рыбы. Ведь его мясо нежное и питательное. Для людей ...
Смузи из овсянки
Всем известно о пользе овсянки на завтрак. Она помогает контролировать вес, снижает уровень сахара в ...
ПП кутья из булгура
Приготовьте кутью из булгура по быстрому и полезному рецепту. Для тех, кто незнаком с данной ...
Ароматная скумбрия на гриле
Скумбрия одна из недорогих, но богатых омега кислотами рыб. В ней содержатся витамины B12, PP, ...