Автор: Зоя Исакова

Постный гороховый суп-пюре без картофеля

Предлагаю приготовить сытный постный суп-пюре из гороха. Тарелка горохового супа удовлетворяет дневную потребность взрослого человека ...
Ингредиенты: Горох, Морковь, Репчатый лук, Чеснок
5 мин. 2

Каша на кокосовом молоке с яблоком

Каша на кокосовом молоке с яблоком - идеальный вариант для полезного завтрака. Пшенно-рисовая каша имеет ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Пшено, Рис, Яблоко
30 мин. 2

Фруктовый лед Манго Кокос

Фруктовый лед придется по вкусу тем, кто не употребляет молочные продукты. Фруктовый лед готовится быстро, ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Пюре из манго
20 мин. 6

Печеные яблоки с изюмом

Предлагаю простой и очень вкусный рецепт печеных яблок. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие ...
Ингредиенты: Изюм, Корица, Сироп топинамбура, Яблоко
40 мин. 3

Оладьи из нутовой муки

Приготовьте оладьи из нутовой муки на завтрак, они готовятся просто и быстро. Нутовая мука содержит ...
Ингредиенты: Аквафаба, Лук зеленый, Нутовая мука
20 мин. 2

Постные котлеты из картофеля с овсянкой

Тем, кто придерживается диеты, обязательно понравится рецепт низкокалорийных постных котлет из овсянки и овощей. По ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Овсяные хлопья, Репчатый лук
30 мин. 4

Нутовый омлет со шпинатом

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа - отличный вариант для завтрака. Омлет ...
Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат
25 мин. 1

Ржаные крекеры с кунжутом

Ржаные крекеры с кунжутом идеальны для перекуса. Крекеры получаются ароматными, тонкими и не жесткими. Для ...
Ингредиенты: Кунжут, Масло оливковое, Ржаная мука
25 мин. 4

Гарнир из бурого риса с овощами и шампиньонами

Предлагаю приготовить быстрый и низкокалорийный гарнир из бурого риса с овощами и шампиньонами. Гарнир придется ...
Ингредиенты: Бурый рис, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Шампиньоны
50 мин. 4

Постный суп из сушеных грибов

Предлагаю приготовить постный суп на основе сушеных лесных грибов и зеленой чечевицы. Блюдо богато растительным ...
Ингредиенты: Грибы, Зеленая чечевица, Морковь, Помидоры, Репчатый лук
50 мин. 4

Рулет из лаваша с капустой и грибами

Рулет из лаваша с капустой и грибами можно приготовить на завтрак или подать на праздничный ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лаваш бездрожжевой, Морковь, Шампиньоны
50 мин. 4

Булгур с овощами

Предлагаю приготовить быстрое и сытное блюдо - булгур с тушеными овощами. Булгур необходимо перед тушением ...
Ингредиенты: Булгур, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Цветная капуста
40 мин. 4

Драники со шпинатом

Предлагаю приготовить вкусную и сытную закуску на завтрак - драники со шпинатом. В обычные драники ...
Ингредиенты: Картофель, Псиллиум, Репчатый лук, Шпинат
30 мин. 4

Икра из лука

Предлагаю приготовить простое и в то же время интересное блюдо - икру из репчатого лука. ...
Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Яблоко
40 мин. 4

Закуска Веганский лосось

Закуска Веганский лосось отлично подойдет для подачи на праздничный стол. Блюдо придется по вкусу любителям ...
Ингредиенты: Лист нори, Морковь, Соевый соус
20 мин. 2

Сладкий пирог-пицца из сухофруктов

Когда хочется порадовать себя чем-то сладким, приготовьте сладкую пиццу-пирог с сухофруктами и замороженными ягодами. Яблоки ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Сироп топинамбура, Чернослив, Яблоко
30 мин. 4

Паштет из фасоли с укропом

Предлагаю приготовить вкусную постную закуску-паштет из фасоли с зеленью. Для блюда можно использовать отварную или ...
Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Фасоль белая
20 мин. 4

Штрудель Трио

Быстрый штрудель из лаваша с фруктами и клубникой получается нежным и сладким. Кроме невероятного вкуса, ...
Ингредиенты: Банан, Клубника, Лаваш бездрожжевой, Сироп топинамбура, Яблоко
30 мин. 4

Веганский пирог с виноградом

Купили кислый виноград? Не беда, приготовьте веганский диетический пирог с виноградом. Вместо винограда можно использовать ...
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Виноград, Мука пшеничная цельнозерновая, Мука рисовая, Сироп топинамбура
40 мин. 2

Наполеон с постным кремом

Предлагаю приготовить быстрый десерт из лаваша - торт Наполеон. Торт получается очень нежным и вкусным. ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Манная крупа, персиковое, Персиковое пюре, Рисовое молоко, Сироп топинамбура
1 час. 10 мин. 4

Постные кексы с замороженными ягодами

Кексы с замороженными ягодами черной смородины отлично подойдут для чаепития в семейном кругу. Кексы приготовлены ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Пюре яблочное, Сироп топинамбура, Черная смородина
50 мин. 4

Лазанья с шампиньонами и шпинатом

Предлагаю приготовить вкусное постное блюдо - лазанью с начинкой из шампиньонов, шпината и моркови. Лазанья ...
Ингредиенты: Лазанья, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны, Шпинат
40 мин. 4

Омлет из тофу с помидорами

Омлет из тофу с помидором и укроп отлично подойдет для приготовления на завтрак. Омлет получается ...
Ингредиенты: Помидор, Тофу, Укроп
20 мин. 2

Веганская шарлотка на аквафабе

Из аквафабы получается отличная воздушная постная выпечка. Для пирога лучше использовать аквафабу от консервированного нута ...
Ингредиенты: Аквафаба, Мука рисовая, Соевая мука, Яблоко
50 мин. 4

Постный капустный пирог

Постный капустный пирог отлично подойдет для сытного обеда или плотного ужина. Добавьте в капустный пирог ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Мука пшеничная цельнозерновая, Нутовая мука
50 мин. 4

Салат из авокадо с кукурузой

Салат из авокадо со свежими овощами с кукурузой отлично подойдет для ужина или обеда. В ...
Ингредиенты: Авокадо, Кукуруза, Огурец, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 2

Веганские кексы с псиллиумом

Веганские кексы готовятся быстро, получаются нежными и воздушными. Для получения нежного теста в рецепте использован ...
Ингредиенты: Изюм, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Псиллиум, Пюре яблочное
40 мин. 2

Салат из нута с острой заправкой

Салат из нута со свежими овощами подойдет для приготовления на обед или ужин. Салат богат ...
Ингредиенты: Нут, Огурец, Перец болгарский, Помидор
20 мин. 2

Пирожки из лаваша с яблоком и маком

Думаете, что приготовить на завтрак? Предлагаю приготовить быстрые низкокалорийные пирожки с начинкой из яблок и ...
Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой, Мак, Сироп топинамбура, Яблоко
30 мин. 4

Постные банановые оладьи на аквафабе

Постные оладьи из аквафабы — идеальное блюдо для завтрака или полдника. Аквафаба - это жидкость, ...
Ингредиенты: Аквафаба, Банан, Кукурузная мука, Мука пшеничная цельнозерновая
30 мин. 2

Постный суп-пюре из чечевицы с шампиньонами

Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией. Для приготовления супа были использованы два ...
Ингредиенты: Зеленая чечевица, Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны
50 мин. 4

Постные драники с нутовой мукой

Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный ...
Ингредиенты: Картофель, Нутовая мука, Укроп
30 мин. 2

Плов из бурого риса с овощами

Плов из смеси бурого и дикого риса - отличное блюдо для обеда или ужина.Плов имеет ...
Ингредиенты: Бурый рис, Морковь, Помидор, Цветная капуста
50 мин. 4

Соба с овощами

Соба с овощами отлично подойдет для приготовления на ужин, так как это блюдо имеет низкую ...
Ингредиенты: Гречневая лапша, Морковь, Сладкий (болгарский) перец, Цветная капуста
30 мин. 2

Веганские тыквенные кексы

Веганские кексы из тыквенного пюре и цельнозерновой пшеничной муки готовятся быстро и просто. Кексы получаются ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяное молоко, Тыквенное пюре
50 мин. 2

Рисовая лапша с соевым мясом и овощами

Рисовая лапша с соевым мясом и овощами - отличный вариант для обеда или раннего ужина. ...
Ингредиенты: Морковь, Помидор, Репчатый лук, Рисовая лапша, Соевые кусочки, Цветная капуста
30 мин. 2

Яблочный штрудель из лаваша

Предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный штрудель из яблок. Вместо теста в рецепте использован ...
Ингредиенты: Корица, Лаваш, Сироп топинамбура, Яблоко
30 мин. 4

Вегетарианский плов

Вегетарианский плов понравится тем, кто только недавно отказался от мяса. По вкусу и внешнему виду ...
Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Рис, Соевые кусочки
50 мин. 4

Крамбл из ягод

Крамбл - это десерт из ягод с аппетитной хрустящей корочкой сверху. Для десерта из замороженной ...
Ингредиенты: Кукурузные хлопья, Сироп топинамбура, Черная смородина
25 мин. 2

Салат из свеклы без майонеза диетический

Салат из запеченной свеклы более полезен, чем из обычной отваренной. В процессе варки часть полезных ...
Ингредиенты: Кунжут, Свекла, Чеснок
20 мин. 2

Теплый салат с куриной грудкой

В зимнее время хочется готовить теплые и горячие блюда, даже салаты. Поэтому предлагаю приготовить теплый ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Помидоры, Шпинат
20 мин. 1

Салат из свежей моркови

Предлагаю приготовить полезный и вкусный салат, который не займет много времени. В составе салата ...
Ингредиенты: Морковь, Урбеч из подсолнечных семечек, Яйцо
20 мин. 1

Салат с белой фасолью

Предлагаю приготовить сытный и полезный салат из двух видов бобовых - чечевицы и консервированной фасоли. ...
Ингредиенты: Зеленая чечевица, Консервированная фасоль, Помидор
20 мин. 2

Салат с фасолью и яйцом диетический

Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет в ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное яйцо
20 мин. 2

Вегетарианский салат с морковью

Предлагаю приготовить острый салат, по вкусу очень напоминающий салат "Морковь по-корейски". Но в нашем случае ...
Ингредиенты: Морковь, Шампиньоны
20 мин. 2

Салат из свежей моркови для похудения

Предлагаю приготовить простой витаминный салат из сырой моркови с ягодами калины. Перед употреблением рекомендуется слегка ...
Ингредиенты: Калина, Морковь
20 мин. 1

Сыроедческий банановый торт

Для приготовления сыроедческого бананового торта не потребуется много времени. Кэроб в рецепте можно заменить на ...
Ингредиенты: Банан, Кукурузные хлопья, Кэроб, Сироп топинамбура
48 мин. 2

Салат с красной фасолью вегетарианский

Предлагаю приготовить полезный и простой в приготовлении салат из красной фасоли со свеклой. Для оригинального ...
Ингредиенты: Кунжутный урбеч, Свекла, Фасоль красная, Чеснок
40 мин. 2

Диетический салат из красной фасоли

Предлагаю сделать быстрый и легкий салат из красной фасоли. Цельнозерновые хлебцы придают приятный хруст блюду, ...
Ингредиенты: Помидоры, Фасоль красная, хлебцы
20 мин. 2

Вегетарианский салат с фасолью консервированной

Предлагаю приготовить аппетитный диетический салат из консервированной красной фасоли. Салат из фасоли — низкокалорийный, в ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Маслины, Помидоры
20 мин. 2

Салат с красной фасолью

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат для похудения. Основными ингредиентами салата являются куриное филе и консервированная красная ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное филе, Помидор
30 мин. 2

Вегетарианский соус для салата

Предлагаю приготовить низкокалорийный вегетарианский соус для салатов. Этот соус отлично подойдет для замены майонеза в ...
Ингредиенты: Горчица, Цветная капуста
30 мин. 2

Десерт с клубникой

Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный десерт — фруктовые роллы из рисовой бумаги. Для роллов используйте ...
Ингредиенты: Банан, Киви, Клубника, Рисовая бумага, Яблоко
20 мин. 2

Витаминный салат с морковью

Предлагаю приготовить быстрый салат из сырой моркови, яблок и чернослива. Такой салат будет актуален для ...
Ингредиенты: Морковь, Чернослив, Яблоко
20 мин. 1

Салат из свеклы без майонеза

Предлагаю приготовить полезный салат из запеченных овощей — свеклы и кабачка. В качестве заправки для ...
Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Свекла, Чеснок
30 мин. 1

Салат-щетка с яблоком для похудения

Предлагаю приготовить легкий и низкокалорийный салат из свежей капусты и моркови. Салат приправлен полезной заправкой ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Яблоко
20 мин. 1

Морковные оладьи диетические в духовке

Предлагаю приготовить диетические оладьи из натертой моркови с добавлением нутовой муки. Оладьи получаются низкокалорийными, сладковатыми ...
Ингредиенты: Морковь, Нутовая мука, Яйцо
40 мин. 2

Салат витаминный диетический

Витаминный салат из свежей капусты и моркови с добавлением сладкого яблока — отличный вариант для ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Яблоко
20 мин. 1

Витаминный салат для похудения

Предлагаю приготовить яркий и интересный салат из свежих огурцов с авокадо и консервированной кукурузой. Салат ...
Ингредиенты: Авокадо, Консервированная кукуруза, Огурец свежий
20 мин. 1

Вегетарианский салат со свеклой

Предлагаю приготовить полезный салат из отварной свеклы, белой фасоли и помидоров черри. Для аромата в ...
Ингредиенты: Кунжутный урбеч, Помидоры черри, Свекла, Фасоль
30 мин. 3

Салат Похудей

Предлагаю приготовить питательный и в то же время низкокалорийный салат "Похудей". Салат приготовлен из свежих ...
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец свежий, Помидоры, Репчатый лук
30 мин. 1

Торт Муравейник веганский

Предлагаю приготовить веганский торт "Муравейник" из нутовой муки с виноградным сиропом. Торт получается сладким и ...
Ингредиенты: Виноградный сироп, Кэроб, Нутовая мука, Фундук
40 мин. 2

Шаурма на гриле

Предлагаю приготовить вкусную вегетарианскую шаурму. За счет добавления чечевицы, шаурма получается сытной и питательной. После ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Лаваш, Огурец, Помидор
25 мин. 1

Шаурма с курицей в электрогриль

Предлагаю приготовить быструю шаурму с куриным филе и овощами. Это блюдо понравится худеющим, ведь в ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш, Помидоры, Репчатый лук
30 мин. 1

Салат с айсбергом и курицей

Предлагаю приготовить быстрый салат из куриного филе с айсбергом и помидорами черри. Заправка на основе ...
Ингредиенты: Куриное филе, Помидоры черри, Урбеч из семечек тыквы
20 мин. 1

Диетический десерт из желатина и фруктов

Предлагаю приготовить легкий желейный десерт из яблочного пюре и винограда. Для сладкого вкуса в десерт ...
Ингредиенты: Виноград, Желатин, Пюре яблочное
1 час. 10 мин. 2

Десерт с фруктовым пюре

Предлагаю приготовить в качестве перекуса легкий смузи на основе овсяного молока и грушевого пюре. Сироп ...
Ингредиенты: Грушевое пюре, Корица, Сироп топинамбура
10 мин. 1

Веганский соус для шаурмы

При приготовлении домашней шаурмы вместо калорийного майонеза или кетчупа предлагаю использовать домашний соус из помидоров ...
Ингредиенты: Помидор, Репчатый лук, Чеснок
30 мин. 1

Салат из шпината для похудения

Салат из свежего шпината с томатами черри и зеленым перцем отлично подойдет для перекуса или ...
Ингредиенты: Перец зеленый, Помидоры черри, Репчатый лук, Шпинат
20 мин. 1

Диетический десерт из маскарпоне

Предлагаю приготовить простой и в то же время интересный десерт - фруктовые роллы с сыром ...
Ингредиенты: Банан, Маскарпоне, Рисовая бумага, Яблоко
20 мин. 2

Диетический салат со шпинатом и индейкой

Диетический салат из отварной индейки со шпинатом — отличный вариант для легкого ужина. Листья шпината ...
Ингредиенты: Огурец, Репчатый лук, Филе индейки, Чернослив
20 мин. 1

Веганская заправка для салата с льняным урбечем

Хотите сделать салат более полезным и питательным? Приготовьте веганскую заправку на основе льняного урбеча с ...
Ингредиенты: Лимон, Урбеч из льна
15 мин. 1

Куриный торт диетический

Предлагаю приготовить диетический закусочный тортик из куриного филе и шпината. Это блюдо можно приготовить как ...
Ингредиенты: Куриное филе, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат
40 мин. 1

Соус для вегетарианской шаурмы

Вегетарианский соус из помидоров и перцев для шаурмы получается вкусным и насыщенным. По вкусу в ...
Ингредиенты: Перец зеленый, Помидор, Репчатый лук
20 мин. 1

Домашняя диетическая шаурма в ржаном лаваше

Предлагаю приготовить домашнюю шаурму в лаваше из ржаной и пшеничной муки. Шаурма в ржаном лаваше ...
Ингредиенты: Огурец, Помидор, Репчатый лук, Ржаная мука
20 мин. 1

Веганская шаурма

Предлагаю приготовить веганскую шаурму с соевым мясом и овощами. Тушеное соевое мясо напоминает по вкусу ...
Ингредиенты: Лаваш, Морковь, Репчатый лук, Соевые кусочки
20 мин. 1

Веганская шаурма в лаваше

Предлагаю приготовить сытную веганскую шаурму с консервированным нутом и свежими овощами. Веганская шаурма не уступает ...
Ингредиенты: Лаваш, Нут, Огурец, Помидор
20 мин. 1

Майонез для салатов

Майонез из кабачка отлично подойдет для слоеных веганских салатов. Майонез достаточно густой, имеет консистенцию сметаны ...
Ингредиенты: Кабачок, Оливковое масло, Чеснок
30 мин. 1

Вегетарианская шаурма

Предлагаю приготовить в качестве сытного перекуса вегетарианскую шаурму с белой фасолью. Шаурма с фасолью понравится ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Лаваш, Морковь, Репчатый лук
20 мин. 1

Диетические яблочные оладьи

Диетические оладьи из кукурузной муки с яблоком получаются нежными и рассыпчатыми. Оладьи приготовлены без добавления ...
Ингредиенты: Корица, Кукурузная мука, Яблоко, Яйцо
30 мин. 1

Морковные оладьи диетические

Предлагаю приготовить к завтраку низкокалорийные оладьи из моркови. Морковь отлично сочетается по вкусу со шпинатом. ...
Ингредиенты: Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Шпинат
30 мин. 1

Вегетарианская заправка для салатов

Предлагаю приготовить салат не просто с оливковым маслом, а с заправкой из горчицы. Заправка сделает ...
Ингредиенты: Горчица в зернах, Оливковое масло, Прованские травы
15 мин. 1

Веганские яблочные оладьи

Предлагаю приготовить низкокалорийные оладьи из натертого яблока. Чтобы оладьи держали форму, в тесто добавлено немного ...
Ингредиенты: Льняная мука, Мука пшеничная цельнозерновая, Яблоко
35 мин. 2

Заправка для салата вместо майонеза

Предлагаю приготовить салат и заправить его не майонезом, а заправкой из аквафабы. Аквафабу можно использовать ...
Ингредиенты: Аквафаба, Горчица, Лимонный сок
15 мин. 1

Веганская заправка для салата

Предлагаю разнообразить свое меню и заправить салат вместо привычного масла — веганской заправкой из кунжутного ...
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Урбеч из белого кунжута
10 мин. 1

Вегетарианские сырники

Порадуйте себя вкусными сырниками на завтрак! Сырники готовятся из пшенной каши с добавлением изюма. Для ...
Ингредиенты: Изюм, Мука пшеничная цельнозерновая, Пшено, Сироп топинамбура
40 мин. 2

Пшенные сырники диетические

Предлагаю приготовить интересный десерт — вегетарианские сырники из пшенной крупы с курагой. Сырники получаются очень ...
Ингредиенты: Кокосовый урбеч, Курага, Мука рисовая, Пшено, Пюре яблочное
40 мин. 2

Салат с тунцом для похудения

Предлагаю приготовить быстрый салат из консервированного тунца. Салат готовится максимально просто. Свежие овощи отлично дополняют ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Огурец, Помидор, Репчатый лук, хлебцы
10 мин. 1

Салат «Румынский»

Предлагаю приготовить сытный салат из отварного картофеля, фасоли и куриного филе. Для салата можно использовать ...
Ингредиенты: Картофель, Куриное филе, Фасоль
30 мин. 1

Диетический десерт на мангале

Предлагаю приготовить вкуснейший десерт из яблок на мангале. Яблоки получаются очень нежными, с ароматом корицы. ...
Ингредиенты: Изюм, Кокосовое молоко, Яблоко
40 мин. 2

Салат с тунцом и отварным картофелем

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат с консервированным тунцом и отварным картофелем. Салат идеально подойдет для плотного ...
Ингредиенты: Картофель, Консервированный тунец, Листья салата, Огурец свежий, Перец зеленый
30 мин. 1

Салат с тунцом диетический без майонеза

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из консервированного тунца. Помидор и листья салата придают легкость блюду, а ...
Ингредиенты: Консервированный тунец, Листья салата, Нут, Помидор
20 мин. 1

Диетический салат с рыбой

Предлагаю подать к столу слабосоленую сельдь в виде салата. Ингредиенты салата нарежьте крупными ломтиками, чтобы ...
Ингредиенты: Репчатый лук, Сельдь, Яйцо
30 мин. 1

Салат с рыбой

Предлагаю приготовить салат из сельди с отварными овощами. Я часто готовлю этот салат и называю ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Свекла, Сельдь
40 мин. 1

Диетический салат с капустой и морковью

Часто салат из белокочанной капусты ассоциируется с легким низкокалорийным блюдом. Я предлагаю приготовить питательный и ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Огурец, Фасоль
20 мин. 1

Диетическая заправка для салата из свежих овощей

Предлагаю разнообразить свое меню и приготовить ароматную диетическую заправку для салата из зеленого перца и ...
Ингредиенты: Перец зеленый, Петрушка, Тмин
10 мин. 1

Вегетарианский салат из капусты

Предлагаю приготовить вегетарианский салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленым перцем. Салат понравится худеющим, ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец, Перец зеленый, Репчатый лук, Укроп
20 мин. 1

Диетическая шаурма с курицей

Предлагаю приготовить диетическую шаурму с отварным куриным филе и низкокалорийным соусом. Шаурма получается сытной и ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш, Огурец
30 мин. 1

Вегетарианские оладьи из кабачков с овсяной мукой

Предлагаю приготовить сочные и вкусные оладьи из кабачков и картофеля. Оладьи отлично сочетаются с томатным ...
Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Овсяная мука, Укроп
30 мин. 1

Диетическая шаурма с курицей в лаваше

Предлагаю приготовить диетическую шаурму из куриного филе и свежих овощей. Шаурма получается очень питательной, отлично ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриное филе, Лаваш, Морковь, Натуральный йогурт
20 мин. 1

Диетический салат из капусты без соли

Сыроедческий салат из капусты с огурцами и перцем станет отличным дополнением к обеду. Подавайте салат ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец свежий, Перец зеленый, Семя льна
20 мин. 1

Оладьи с яблоком

Предлагаю приготовить диетические оладьи из зеленых яблок и смеси муки из зеленой гречки и цельнозерновой ...
Ингредиенты: Мука из зеленой гречки, Мука пшеничная цельнозерновая, Яблоко, Яйцо
30 мин. 2

Гречневые оладьи диетические

Предлагаю приготовить нежные безглютеновые оладьи на основе муки из зеленой гречки. Мука из зеленой гречки ...
Ингредиенты: Мука из зеленой гречки, Яйцо
30 мин. 2

Вегетарианские оладьи из кабачков с нутовой мукой

Предлагаю приготовить вегетарианские безглютеновые оладьи из кабачков. Вместо обычной белой пшеничной муки в оладьи добавлена ...
Ингредиенты: Кабачок, Нутовая мука
30 мин. 2

Диетический соус для шаурмы

Низкокалорийный соус на основе нежирной сметаны отлично дополнит любое диетическое блюдо, например шаурму со свежими ...
Ингредиенты: Горчица, Нежирная сметана, Укроп
10 мин. 1

Веганский соус для салатов

Предлагаю разнообразить свой рацион и приготовить оригинальный веганский соус для салатов. Тыквенные семечки очень полезные, ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Тыквенные семечки
30 мин. 1

Веганский морковный торт

Предлагаю приготовить веганский морковный торт без добавления яиц и молока. Торт получается очень вкусным и ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Кокосовое молоко, Кокосовый урбеч, Льняная мука, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Финики
50 мин. 4

Яблочные оладьи на рисовой муке

Предлагаю приготовить диетические оладьи на основе яблочного пюре. Для того, чтобы оладьи получились воздушными, хорошо ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Мука рисовая, яблочное пюре
20 мин. 1

Соевые котлеты

Предлагаю приготовить вкусные вегетарианские котлеты из соевых кусочков. Это блюдо отлично подойдет тем, кто недавно ...
Ингредиенты: Морковь, Мука рисовая, Репчатый лук, Соевые кусочки
40 мин. 1

Диетический салат из рыбных консервов

Предлагаю приготовить сытный и быстрый салат из консервированной сайры. Салат можно использовать в качестве основного ...
Ингредиенты: Нут, Репчатый лук
20 мин. 2

Салат из капусты для похудения

Простой салат из белокочанной капусты, огурца и яблока становится максимально полезным после добавления заправки из ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец свежий, Яблоко
20 мин. 1

Диетический салат с индейкой

Предлагаю приготовить диетический салат из филе индейки со свежими овощами. Салат готовится просто и из ...
Ингредиенты: Листья салата, Огурец, Помидор, Филе индейки
40 мин. 1

Вегетарианский морковный торт

Предлагаю приготовить вегетарианский морковный торт без молока и яиц. Яйца в рецепте заменяет яблочное ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Кокосовый урбеч, Кукурузный крахмал, Морковь, Мука рисовая
50 мин. 2

Куриные оладьи

Предлагаю приготовить полезные и очень вкусные оладьи из рубленого куриного филе. Оладьи получаются низкокалорийными за ...
Ингредиенты: Куриное филе, Мука рисовая, Яйцо
45 мин. 2

Морковный торт

Предлагаю приготовить нежный и мягкий морковный торт. Торт получается очень вкусный и яркий, за счет ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Кукурузная мука, Курага, Куриное яйцо, Морковь, Рисовое молоко, яблочное пюре
50 мин. 3

Веганский салат Цезарь

Предлагаю приготовить веганский вариант знаменитого салата Цезарь. Куриное филе в рецепте заменено нутом — растительным ...
Ингредиенты: Нут, Огурец, Помидор
40 мин. 1

Оладьи из куриной грудки

Предлагаю приготовить диетические оладьи из куриной грудки. Для оладий используется рубленая куриная грудка и натертые ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриная грудка, Морковь, Мука рисовая
50 мин. 1

Салат с яблоками и луком Похудение

Предлагаю приготовить простой и очень вкусный салат из курицы, свежих огурцов и яблока. Салат имеет ...
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец, Репчатый лук, Яблоко
30 мин. 1

Цезарь ролл

Предлагаю приготовить Цезарь ролл в пп-варианте, 100 грамм блюда содержит менее 100 килокалорий. Вместо обычной ...
Ингредиенты: Куриное филе, Куриное яйцо, Листья салата, Нутовая мука, Огурец, Помидор
40 мин. 1

Салат Цезарь вегетарианский

Предлагаю приготовить вегетарианский салат Цезарь. Вместо курицы в салат добавлены тушеные соевые кусочки со специями. ...
Ингредиенты: Аквафаба, Листья салата, Огурец, Помидор, Соевые кусочки, Сухарики
30 мин. 1