Белковый салатик с красной фасолью

Время: 60 мин.

Любите салаты? А белковые? А если в этом салате будет содержаться много разного белка!? Предлагаю приготовить Вам вот такой невероятно вкусный салат.

Белковый салатик с красной фасолью
Ингредиенты
Порций: +
  • Фасоль красная консервированная 360 гр.
  • Куриное филе 200 гр.
  • Маринованные огурцы 3 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Соль морская 1 гр.
  • Итальянские травы 1 гр.
  • Сметана 20% 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 91.86 ккал

Белки: 9.68 г

Жиры: 2.46 г

Углеводы: 7.25 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Белковый салатик с красной фасолью" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Отварите филе куриное и яйца.

  • Нарежьте на кубики огурцы, мелко нарежьте чеснок.

  • Добавьте фасоль, остудите яйца и также нарежьте на кубики.

  • Остывшее филе нарежьте на кубики.

  • Добавьте соль, специи, сметану. Перемешайте.

  • Ваш салат готов.


Отличный гарнир будет в виде запеченных овощей. Или просто кусочек цельнозернового хлеба или хлебца. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x