Книга «Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» является мотиватором, предлагает ознакомиться с информацией о правильном питании и необходимых тренировках. После ее прочтения захочется действовать, серьезно заняться улучшением состояния тела. Представлена программа физических тренировок, советы по употреблению пищи, сформировавшиеся в результате личного опыта автора. Существующие мифы о похудении вводят людей в заблуждение и предпринята попытка развеять их.
На страницах книги автор предлагает свой вариант меню, физических упражнений, оригинальную версию распорядка дня, способствующего избавлению от лишних килограммов. Какой способ выбрать, если присутствует широкая кость? Что даст четкое следование питьевому режиму и как не остановиться на полпути?
Елена Санжаровская привыкла говорить прямо, быстрых результатов не обещает, что отличает ее от других авторов. По ее утверждению – красивая, подтянутая фигура является результатом многочасовых тренировок, четких соблюдений правил. Если захочется, можно съесть кусочек пирожного, но ради получения идеального тела стоит воздержаться от лакомства.
Автор отмечает, что препятствия на пути к достижению желаемого будут, но, если получить мотивацию, станут незаметными. Человеку важно применить фантазию, представить подробно методы достижения цели, предполагаемые трудности. Когда присутствует оптимизм, вера, сила воли и настойчивость, победа обеспечена. Не все могут дойти до конца, поэтому, на страницах издания присутствует сильная мотивация.
В ходе прочтения книги, читатель узнает о типах телосложения, тренировках для каждого из них. Елена расскажет о специфике метаболического обмена, нюансах поведения в тренажерном зале, распространенных ошибках, которые ведут к противоположному эффекту. Ее личная жизненная история поможет разобраться в себе, увидеть недостатки и сильные стороны, стать красивее, моложе, здоровее.
