Приготовил(а): Анастасия Волошина

ПП брауни из кабачка

Брауни из кабачка — это овощной десерт с какао. На вкус нежный и шоколадный.

К тому же такой брауни диетический и полезный для здоровья. Потому что он содержит множество витаминов и компонентов, благотворно влияющих на здоровье.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Кабачок 600 гр.
Какао-порошок 3 ст.л.
Тыквенные семечки 2 ст.л.
Яйцо 3 шт.
Обезжиренное молоко 3 ст.л.
Разрыхлитель 1 ст.л.
Цедра лимона 1 ч.л.
Цедра апельсина 1 ч.л.
Фруктоза 1 ч.л.

Калории: 98.32 ккал

Белки: 5.5 г

Жиры: 5.24 г

Углеводы: 6.82 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП брауни из кабачка" за 6 шагов

Подготовьте ингредиенты.
Кабачок очистите и запеките в духовке.
Измельчите кабачок в блендере. Добавьте какао и семечки. Хорошо взбейте.
Добавьте цедру лимона и апельсина, молоко, яйца, разрыхлитель, фруктозу. Хорошо перемешайте в блендере.
Перелейте тесто в форму. Выпекайте в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Готовый брауни остудите и нарежьте на порции.