ПП джем из киви

Читая состав джема в магазине, обнаружила, что на первом месте стоит сахар, а уже потом ягоды, фрукты. К тому же там много различных добавок.  Результат употребления такого джема обязательно скажется на фигуре, и ничуть не лучшим образом.

Если Вам важно, что Вы кушаете и как это влияет на Ваш организм, следующий рецепт Вам обязательно понравится! Предлагаю приготовить очень вкусный и яркий джем из киви.

В киви содержится суточная норма витамина С и грубая растительная клетчатка, которая способствует похудению.

Джем из киви — это минимум калорий и максимум пользы!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Киви 500 гр.
  • Сахарозаменитель  по вкусу
  • Сок лимона 1 ч.л.
  • Желатин 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 50.36 ккал

Белки: 1.83 г

Жиры: 0.59 г

Углеводы: 10.07 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП джем из киви" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Киви почистите и измельчите в блендере.

  • Добавьте лимонный сок и сахарозаменитель. Еще раз все взбейте.

  • Переложите получившееся пюре из киви в сотейник. Поставьте на средний огонь и варите 20 минут после кипения, периодически помешивая.

  • Желатин разведите согласно инструкции на упаковке и оставьте набухать.

  • Набухший желатин добавьте к киви и варите еще минут 10, периодически помешивая.

  • Джем из киви готов!


Подавайте готовый джем сразу или разлейте по стерилизованным банкам. Джем отлично подходит к пп-блинчикам, вафлям и крекерам. А еще его можно использовать как начинку для полезной выпечки.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x