Фруктовый смузи — это идеальный вариант для завтрака. В организме происходят процессы очищения вплоть до 10 утра и именно поэтому лучше всего пить соки, смузи или есть сочные фрукты с утра. Смузи готовится быстро, особенно, если у вас есть мощный блендер. Прекрасно усваивается организмом, после еды остается ощущение легкости и сытости.
Моя семья требует смузи каждый день и не только на завтрак. Чувствуем себя отлично Сегодня готовим смузи на основе банана с яблоками.
Пошаговая инструкция для приготовления "Фруктовый пп смузи" за 5 шагов
Подготовьте ингредиенты: 2 крупных банана, 4 яблока и примерно 1 стакан воды или сока.
Количество жидкости зависит от желаемой консистенции. Больше воды добавите - реже смузи получите.
Вымойте и подготовьте яблоки и бананы. Нарежьте кусочками (размер кусочка зависит от мощности блендера). Чем слабее блендер, тем мельче нарезайте.
Поместите нарезанные фрукты в блендер. Добавьте воду или сок.
Включите блендер на режиме "смузи" или измельчите фрукты при помощи погружного блендера.
Из 2х крупных бананов, 4х яблок и стакана воды у меня получился 1 литр смузи (даже чуть больше).
Наливаем смузи в тарелки или чашки и наслаждаемся.
Смузи на основе банана может быть абсолютно разным. Добавляйте ягоды, апельсины, лимоны или сок, замороженные фрукты и любимые специи (какао, ваниль, корица) и у вас всегда будет пространство для творчества, а главное сытая и здоровая семья!
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности. Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте. Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью.
Не согласенСогласен
Войти через
Я разрешаю создать мне учетную запись
Когда вы первый раз заходите с помощью соцсетей, мы получаем публичную информацию из вашей учетной записи, предоставляемой провайдером услуги соцсети в рамках ваших настроек конфиденциальности. Мы также автоматически получаем ваш e-mail адрес для создания вашей учетной записи на нашем веб сайте. Когда она будет создана, вы будете авторизованы под этой учетной записью.