20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой салат со скумбрией и овощами. Эта рыба очень богата жирными ...
40 мин. 4
Рулеты из скумбрии получаются сытными, вкусными и с большим содержанием витаминов. Скумбрия содержит жирные ...
40 мин. 6
Скумбрия одна из недорогих, но богатых омега кислотами рыб. В ней содержатся витамины B12, ...
35 мин. 4
Запеченная в духовке скумбрия со спаржей — прекрасный вариант обеда или ужина. Подходит тем, ...
24 час. 15 мин. 15
Предлагаю Вам рецепт маринованной скумбрии. Готовится легко и просто. Скумбрия содержит в себе витамины ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!