Корейский салат для похудения

Время: 2 час. 20 мин.

Корейский салат для похудения, основными ингредиентами которого являются морковь, огурец и помидор, будет замечательным дополнением к вашему обеду. Он легкий, вкусный, сочный и хрустящий. В составе салата нет уксуса, его заменили на лимонный сок.

Корейский салат для похудения
Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 3 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Сок лимона 2 ст.л.
  • Оливковое масло 20 мл.л.
  • Кориандр 5 гр.
  • Паприка 5 гр.
  • Соль  
  • Перец  
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 59.51 ккал

Белки: 1.19 г

Жиры: 3.59 г

Углеводы: 5.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Корейский салат для похудения" за 9 шагов
  • Приготовьте все ингредиенты согласно списка. Морковь, репчатый лук и чеснок почистите.

  • Морковь натрите на тёрке для корейской моркови.

  • Репчатый лук нарежьте полукольцами.

  • Помидоры нарежьте ломтиками.

  • Огурцы нарежьте ломтиками.

  • Измельчите чеснок. Широкой стороной ножа надавите на чеснок.

  • В миске соедините оливковое масло, паприку, кориандр, соль и перец. Хорошо перемешайте.

  • В салатнике соедините все овощи, полейте смесью специй и лимонным соком. Всё хорошо перемешайте. Поставьте салат в холодильник на два часа, чтобы он настоялся.

  • Салат готов!


Этот корейский салат никого не оставит равнодушным. Он хорошо подойдет для тех, кто следит за фигурой. Обязательно попробуйте. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x