Куриные рубленые оладьи

Куриные рубленые оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Доброго времени суток! Хочу представить Вашему вниманию диетическое блюдо. Куриные рубленые оладьи. Это блюдо подойдёт на обед и на ужин. В составе я использую куриное филе. Мясо является белковым продуктом, а это, как известно, идеально подходит и в наборе мышечной массы тела и при похудении. Мясо легко усваивается. Дает организму силы после перенесённых заболеваний.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 500 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Крахмал кукурузный 2 ст.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Сметана нежирная 1 ст.л.
  • Соль 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 135.73 ккал

Белки: 19.22 г

Жиры: 2.38 г

Углеводы: 8.44 г

Как приготовить "Куриные рубленые оладьи" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты.

  • Порежьте филе маленькими кусочками.

  • Добавьте остальные ингредиенты.

  • Всё тщательно перемешайте.

  • Положите ложкой на горячую сковороду с добавлением масла.

  • Обжарьте с двух сторон.

  • Готовое блюдо украсьте зеленью и овощами.


Приготовьте это блюдо, и оно станет Вашей палочкой-выручалочкой. Его можно приготовить с вечера и на следующий день остается только пожарить оладьи. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: