Мясные ПП конверты

Мясные ПП конверты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Отличный вариант простого и сытного блюда. Готовится довольно быстро и выручит, когда гости на пороге.

Прекрасно подойдет тем, кто придерживается правильного питания или диеты.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш 1 шт.
  • Куриная грудка 250 гр.
  • Обезжиренный йогурт 100 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Зелень 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 124.82 ккал

Белки: 13.11 г

Жиры: 1.03 г

Углеводы: 15.43 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Мясные ПП конверты" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Куриную грудку мелко нарежьте и отправьте жариться, а после немного протушите.

  • Лук мелко покрошите и всыпьте к мясу.

  • Лаваш разрежьте вдоль на 3 полоски, смажьте их йогуртом и накладывайте на каждую полоску готовую курицу с луком.

  • Сверху мяса посыпьте рубленную зелень.

  • Заверните все в треугольный конвертик и немного поджарьте с обеих сторон.

  • Готовые мясные конвертики подавайте с зеленью и овощами.


В качестве начинки можно добавить сыр, творог или любые овощи. Также можно готовить и сладкие конверты с фруктами, творогом.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: