Блюда на пару становятся все более популярными. Предлагаю Вашему вниманию легкий и простой рецепт омлета на пару. Такое блюдо прекрасно подойдет не только взрослым, но даже детям.
Нежный ПП омлет на пару
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 2 шт.
- Молоко обезжиренное 50 мл.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 124 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 2 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Нежный ПП омлет на пару" за 5 шагов
-
Подготовьте необходимые продукты: яйца и молоко.
-
Разбейте яйца в миску и хорошо их взбейте.
-
Далее влейте молоко, посолите и снова взбейте массу.
-
Разлейте полученную массу по формочкам и отправьте в пароварку на 10 минут.
-
Готовый омлет выложите на тарелку и подайте либо отдельно, либо с овощами и зеленью.
В такой омлет можно добавить различные продукты, такие как куриная грудка, сыр, творог, помидоры или болгарский перец. Также вы можете употреблять омлет на пару с любимым соусом. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
