Приготовил(а): Ольга Виноградова

Оладьи из рисовой муки с творогом

Оладьи из рисовой муки с творогом – лёгкий и быстрый способ вкусно позавтракать или перекусить в течение дня без вреда для фигуры! Я подаю их с любым сиропом, мёдом или нежирной сметаной. В этом рецепте полностью исключены белая мука, белый сахар и соль.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог 2% 200 гр.
Мука рисовая 2 ст.л.
Яйцо куриное 1 шт.
Ванильный сахар 1/2 ч.л.
Корица по вкусу.
Разрыхлитель 1/4 ч.л.

Калории: 151.85 ккал

Белки: 15.3 г

Жиры: 3.41 г

Углеводы: 14.51 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи из рисовой муки с творогом" за 7 шагов

Приготовьте необходимые ингредиенты: творог 2%, рисовую муку, яйцо, ванильный сахар, разрыхлитель, корицу.
Смешайте творог с яйцом и мукой.
Добавьте ванильный сахар, разрыхлитель, корицу и тщательно перемешайте.
Насыпьте немного муки на доску и выложите порциями получившееся тесто.
Сформируйте оладьи.
Обжарьте оладьи на сковороде в течение 2 минут с каждой стороны.
Для подачи добавьте немного любимого сиропа или мёда.