Попробуйте приготовить легкий завтрак или ужин с таким простым рецептом. Овсяноблин с различными начинками прекрасно подходит для тех, кто на диете или придерживается правильного питания.
Овсяноблин с киви
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 100 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Молоко 50 гр.
- Сметана 1 ст.л.
- Киви 50 гр.
- Кленовый сироп 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 191.34 ккал
Белки: 8.16 г
Жиры: 6.66 г
Углеводы: 26.19 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с киви" за 6 шагов
-
Для приготовления данного десерта возьмите: овсяные хлопья, яйца, молоко, кленовый сироп, киви, сметану.
-
В глубокую миску насыпьте хлопья.
-
Влейте молоко и вбейте яйца.
-
Перемешайте ингредиенты и дайте тесту постоять минут 5-6.
-
Пожарьте овсяноблин на сковороде и дайте остынуть. Затем полейте кленовым сиропом и смажьте сметаной.
-
Киви очистите от кожуры, нарежьте тонко кружочками и разложите на овсяноблин. Овсяноблин сложите пополам и разрежьте на две части. Можно украсить, посыпав кунжутом или кокосовой стружкой.
Овсяноблин - это очень вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить как к завтраку, так и для легкого перекуса в любое время дня. Начинку можно разнообразить фруктами.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
