Овсяноблин с луком

Овсяноблин с луком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Зеленый лук является природным антибиотиком, а так же благоприятно влияет на пищеварительную систему. Как и все “зеленые” содержит хлорофилл, необходимый для обновления крови. Его употребление спасет Вас от всех заболеваний.

Время приготовления: 14 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 г.
  • Яичный белок 1 шт.
  • Зеленый лук 20 г.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 193.16 ккал

Белки: 9.12 г

Жиры: 3.47 г

Углеводы: 34.51 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с луком" за 6 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с луком возьмите овсяные хлопья, пару перьев зеленого лука и яичный белок

  • Зеленый лук хорошенько промойте и нарежьте удобной формой.

  • И добавьте его вместе с яичным белком к овсяным хлопьям. Хорошенько перемешайте и оставьте на пару минут для набухания овсянки.

  • Полученную массу выложите на раскалённую сковороду в форме блина и накройте крышкой.

  • Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки.

  • Овсяноблин с луком готов. Приятного аппетита!


Если Вы любитель соленой овсяной каши, то этот рецепт овсяноблина для Вас! Лук придает некую пикантность, считающуюся с яичным белком.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: