Овсяноблин с мясом — питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. При этом время на приготовление всего 10 минут.
Овсяноблин с мясом
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Говяжий фарш 50 г.
- Овсяные хлопья 40 г.
- Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 248.1 ккал
Белки: 14.03 г
Жиры: 13.02 г
Углеводы: 19.39 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с мясом" за 7 шагов
-
Для приготовления овсяноблина с мясом возьмите говяжий фарш, овсяные хлопья, яйцо, соль и перец.
-
Для начала обжарьте фарш на антипригарной сковороде до готовности.
-
Готовый фарш вместе с яйцом внесите к овсяным хлопьям. Добавьте пере и соль по вкусу.
-
Тщательно перемешайте и оставьте на пару минут.
-
Вылейте полученную массу на раскаленную сковороду.
-
Обжарьте блин с двух сторон до румяной корочки.
-
Овсяноблин с мясом готов! Приятного аппетита!
Помните что употребление большого количества соли пагубно влияет на нервную систему. Приблизительная норма: 1 ч. л. в сутки.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
