Овсяноблин с мясом

Овсяноблин с мясом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин с мясом – питательный сбалансированный завтрак. Одна порция способна восполнить силы на пол дня. При этом время на приготовление всего 10 минут.

Время приготовления: 13 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Говяжий фарш 50 г.
  • Овсяные хлопья 40 г.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 248.1 ккал

Белки: 14.03 г

Жиры: 13.02 г

Углеводы: 19.39 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.

Как приготовить "Овсяноблин с мясом" за 7 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с мясом возьмите говяжий фарш, овсяные хлопья, яйцо, соль и перец.

  • Для начала обжарьте фарш на антипригарной сковороде до готовности.

  • Готовый фарш вместе с яйцом внесите к овсяным хлопьям. Добавьте пере и соль по вкусу.

  • Тщательно перемешайте и оставьте на пару минут.

  • Вылейте полученную массу на раскаленную сковороду.

  • Обжарьте блин с двух сторон до румяной корочки.

  • Овсяноблин с мясом готов! Приятного аппетита!


Помните что употребление большого количества соли пагубно влияет на нервную систему. Приблизительная норма: 1 ч. л. в сутки.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: