Пирог с сыром и зеленью

Овсяноблин с морковью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

В морковке содержится большое количество незаменимого провитамина А, который делает вашу кожу более увлажнённой, ногти крепкими, а волосы длинными и блестящими. А яркий оранжевый цвет овсяноблина с морковью поднимет Вам настроение на весь день.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 40 гр.
  • Нежирное молоко 50 мл. л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Морковь 70 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 126.81 ккал

Белки: 6.54 г

Жиры: 4.28 г

Углеводы: 16.46 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "Овсяноблин с морковью" за 7 шагов
  • Для приготовления овсяноблина с морковью возьмите сладкую морковь, овсяные хлопья, яйцо и молоко.

  • К овсяным хлопьям добавьте молоко и яйцо. Перемешайте и оставьте для набухания.

  • Морковь очистите от кожуры.

  • Натрите на мелкой тёрке морковь.

  • Перемешайте морковь с полученной массой.

  • Выложите смесь на антипригарной сковороду и обжарьте с двух сторон по 3 минуты.

  • Овсяный блин с морковью готов! Приятного аппетита!


Для того чтобы овсяноблин получился сладким используйте сладкие сорта моркови или воспользуйтесь подсластителем.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: