Овсяноблин с семгой и сыром

Время: 13 мин.

Вкуснейший завтрак для тех, кто не любит утром кушать десерты. Полезный лосось на нежном овсяном блинчике с сыром. Питательно и вкусно, а главное, быстро готовится, что не маловажно утром.

Овсяноблин с семгой и сыром
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 4 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Слабосоленая семга 60 гр.
  • Укроп 5 гр.
  • Вода 30 мл.л.
  • Твердый сыр 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 202.43 ккал

Белки: 14.42 г

Жиры: 10.86 г

Углеводы: 12.14 г

Можно есть на завтрак.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с семгой и сыром" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Взбейте яйца с овсяными хлопьями и водой.

  • Оставьте на пять минут, пусть хлопья набухнут.

  • Добавьте укроп и отправляйтесь жарить овсяноблин.

  • На одну сторону полуготового овсяноблина выложите сыр, нарезанный пластинками.

  • Снимите с плиты и разрежьте.

  • Сверху уложите лосось и украсьте укропчиком.


Если от малосольного лосося вы хотите получать пользу, тогда покупайте охлажденный и сами малосольте, а потом можно хранить в морозилке. Приятного вам аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x