20 мин. 1
Овощные салаты составляют основу здорового питания. Ведь это кладезь витаминов и источник клетчатки. Цветная ...
1 час. 20 мин. 1
Предлагаю приготовить витаминный салат из свёклы, чернослива и кунжутного урбеча. В салате три основных ...
3 мин. 2
Сладкий, сочный диетический салат со свежей капустой и кукурузой разнообразит Ваш обед или ужин ...
8 мин. 2
Фасоль богата растительным белком, что очень важно для веганов и вегетарианцев. А чесночный аромат ...
6 мин. 2
Чем больше в рационе овощей, тем стройнее фигура и здоровей тело. Тем более приготовление ...
15 мин. 2
Перед вами очень простой и полезный вариант летнего салата с проростками подсолнечника. Проращивание семян ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам приготовить низкокалорийный овощной салат с заправкой из лимонного сока и горчицы. Он ...
15 мин. 2
Салат из свежих овощей — прекрасное дополнение к мясу или рыбе. Его также можно ...
10 мин. 1
Весной особенно хочется свежих овощей и зелени. Редис поспевает одним из первых. Предлагаю Вам ...
20 мин. 4
Постный салат из овощей и авокадо содержит богатейший состав витаминов и минералов. В авокадо ...
10 мин. 3
Легкий, низкокалорийный салат можно приготовить из простых ингредиентов — фасоли и кукурузы. Польза такого ...
1 час. 5 мин. 4
Предлагаю сегодня приготовить вкусный и простой картофельный салат с квашеной капустой. В квашеной капусте ...
25 мин. 2
Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что ...
25 мин. 5
Предлагаю Вам приготовить вкусный и питательный постный салат с красной фасолью. Красная фасоль является ...
25 мин. 4
Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо. Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, ...
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром ...
30 мин. 2
Многие люди не жалуют морскую капусту на своем столе. Но кушать ее просто жизненно ...
15 мин. 2
Давайте приготовим легкий овощной салат. Делается он просто и быстро, а пользы в нем ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт сыроедческого салата. Блюдо низкокалорийное, витаминное и сытное. Авокадо в этом рецепте ...
51 час. 10 мин. 1
Салат с семенами льна — простой в приготовлении и очень сытный. Бесспорно, у салата ...
50 мин. 4
Предлагаю Вам рецепт блюда греческой кухни — салат из печеных овощей. Это блюдо подходит ...
10 мин. 2
Предлагаю приготовить легкий, содержащий большое количество витаминов салатик из апельсина, моркови и грецкого ореха. ...
10 мин. 2
Что может быть полезнее сырых овощей? Только салат из них! Цветная, краснокочанная капуста и ...
10 мин. 2
Греческий салат — это классика жанра. Предлагаю внести изменение в рецепт, заменив сыр фета ...
15 мин. 2
Предлагаю приготовить оригинальный салат, в состав которого входят только ингредиенты разных оттенков зеленого цвета. ...
20 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного витаминного салата с тофу. Сыр тофу — это полезный продукт, ...
40 мин. 1
О пользе овощей знает каждый. Поэтому так важно, чтобы они были в нашем рационе ...
1 час. 30 мин. 2
Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма. ...
8 мин. 2
Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии ...
2 час. 45 мин. 4
Предлагаю приготовить тушеную кислую капусту. Отлично подойдет на гарнир или как самостоятельное блюдо. При ...

Постные салаты могут быть самыми разнообразными. Не стоит думать, что это только салаты из капусты и огурца.

Такие салаты радуют обилием свежих овощей, зелени и заправляются как правило сыродавленными растительными маслами или же готовятся вовсе без масла, но с добавлением авокадо или семян и орехов. В качестве соуса могут быть варианты с горчицей, лимонным и томатным соком.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!