Предлагаю Вам приготовить замечательную закуску всего из четырех ингредиентов.
Просто и быстро завернем в лаваш начинку из шампиньонов, моркови и лука. Блюдо послужит украшением постного стола.
Постный ролл в лаваше
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Лаваш 1 шт.
- Шампиньоны 300 гр.
- Морковь 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Масло растительное 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 114.62 ккал
Белки: 4.48 г
Жиры: 3.82 г
Углеводы: 15.22 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Постный ролл в лаваше" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Лук почистите, помойте, нарежьте мелкими кубиками.
-
Обжарьте лук на сковороде с добавлением небольшого количества масла.
-
Добавьте к луку натертую на мелкой терке морковь.
-
Шампиньоны помойте, мелко нарежьте и положите жариться к луку с морковью.
Перемешайте и обжарьте до мягкости. После чуть остудите. -
Разложите лаваш и распределите равномерно начинку.
Закатайте в рулет, заверните в пленку и уберите в холодильник на 20 минут. -
Получившийся рулет нарежьте кусочками.
Постный ролл в лаваше готов!
Подавайте постный ролл в лаваше к завтраку, ужину или на праздничный стол. Закуска получается вкусной и красивой.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
