Брауни из рисовой муки

Брауни из рисовой муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Когда речь заходит о десерте, мы сразу подразумеваем жирный и калорийный торт или пирожное. При соблюдении здорового образа жизни такой вариант десерта, естественно, неприемлем.

Но решение есть — замечательный рецепт диетического брауни, который готовится без сахара и пшеничной муки.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука рисовая 2 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко миндальное 3 ст.л.
  • Какао-порошок 1 ч.л.
  • Банан 100 гр.
  • Разрыхлитель ½ ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 167.17 ккал

Белки: 5.9 г

Жиры: 5.49 г

Углеводы: 23.14 г

Как приготовить "Брауни из рисовой муки" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты: банан, миндальное молоко, яйцо, рисовую муку, какао-порошок, разрыхлитель теста.

  • Соедините все ингредиенты.

  • Взбейте хорошенько блендером.

  • Форму для запекания смажьте каплей растительного масла.

  • Равномерно разлейте тесто по формам. Запекайте 30 минут при температуре 180 градусов.

  • Остывший брауни выложите на блюдце и присыпьте какао-порошком.


Попробовав брауни по этому рецепту, Вы убедитесь, что вкусный десерт может быть низкокалорийным. Он порадует Вас и Ваших гостей за чашечкой чая или кофе.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: