ПП бутерброды на хлебцах

ПП бутерброды на хлебцах

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Эти бутерброды отлично подойдут, если нужно быстро перекусить на работе или если нет возможности готовить, а кушать вредные продукты не хочется. Подсмотрела этот рецепт в клубе правильного питания, когда заглянула к ним в нерабочее время. Ничего сложного, все ингредиенты можно купить в магазине, но для меня это было открытием. Предложенных продуктов хватает на перекус целой команды.

Время приготовления: 7 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Хлебцы вафельные 1 уп.
  • Сыр творожный 1 уп.
  • Творог мягкий 1 уп.
  • Помидоры 2 шт.
  • Огурцы 1 шт.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 150 ккал

Белки: 8.7 г

Жиры: 3.7 г

Углеводы: 20.7 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.

Как приготовить "ПП бутерброды на хлебцах" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Огурцы нарежьте кольцами.

  • Помидоры нарежьте полукольцами или дольками. Можете убрать часть с семенами, чтобы она не текла.

  • Нарежьте зелень. С творожным сыром хорошо сочетается укроп.

  • Если Вы на диете, смажьте хлебцы мягким творогом. Тогда хлебцы быстро пропитаются и их лучше долго не держать на тарелке и в холодильнике. С хлебцами и творожным сыром такого не произойдет.

  • Выкладывайте овощи на хлебцы и наслаждайтесь перекусом!


В бутерброды можно добавлять любые овощи и зелень, которые Вам нравятся. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: