ПП паста из авокадо

ПП паста из авокадо

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вкусная и полезная паста для перекуса. Прекрасно подойдет для бутербродов на черном хлебе или хлебцах.
Готовится быстро и просто. Минимум ингредиентов для сытного перекуса.

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 240 гр.
  • Сыр твердый 40 гр.
  • Чеснок 15 гр.
  • Черный молотый перец 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 225.6 ккал

Белки: 5.1 г

Жиры: 20.1 г

Углеводы: 7.9 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП паста из авокадо" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Авокадо должен быть спелым, то есть полностью мягким.

  • Почистите авокадо и разомните в пюре вилкой или блендером.

  • Пропустите чеснок через пресс. Смешайте с авокадо.

  • На мелкой терке натрите сыр. Все тщательно перемешайте и добавьте специи.

  • Переложите пасту в тарелку. Отправьте в холодильник на 15-20 минут.
    Закуска готова!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: