Как правило пицца в классическом варианте готовится на основе из теста, а это негативно влияет на фигуру и пищеварение.
Предлагаю приготовить пиццу, которая отвечает требобаниям правильного питания. Хорошей альтернативой станет пицца с основой из куриной грудки. Такой рецепт отлично подойдет для тех, кто следит за собой и здоровьем.
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Калории: 123.64 ккал
Белки: 12.33 г
Жиры: 6.53 г
Углеводы: 3.79 г
Подготовьте необходимые продукты.
Измельчите в блендере куриную грудку с луком, затем добавьте яйцо, соль и отруби. Перемешайте. Переложите фарш в форму для запекания. Запекайте в духовке 15 минут.
Пока основа запекается приготовьте соус. Для этого ошпарьте помидоры кипятком и снимите кожицу. Нарежьте мелкими кусочками. На сковороду влейте масло и добавьте чеснок, затем добавьте помидоры и приправьте специями. Готовьте пока соус не загустеет.
Густой и ароматный соус готов.
Готовый соус намажьте на мясную основу.
Порежьте болгарский перец и шампиньоны. Сверху на соус положите грибы, перец и фасоль.
Сверху на пиццу натрите на крупной терке сыр. Отправляйте пиццу запекаться до готовности.
Готово! Немного остудите и угощайте родных.
Приятного аппетита!
