ПП пирожки с творогом

ПП пирожки с творогом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Эти пирожки с творогом получаются очень нежные. Я готовлю из цельнозерновой муки и не использую дрожжи.

Пирожки богаты белком и не содержат много жира. Приверженцы здорового питания, берите рецепт на заметку!

Время приготовления: 1 час. 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Для теста:
  • Мука пшеничная цельнозерновая 300 гр.
  • Обезжиренное молоко 80 мл.
  • Яйцо 100 гр.
  • Растительное масло 40 мл.
  • Фруктоза 30 гр.
  • Соль  по вкусу
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
  • Для начинки:
  • Творог обезжиренный 200 гр.
  • Зелень  по вкусу
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 203.55 ккал

Белки: 9.97 г

Жиры: 6.79 г

Углеводы: 24.59 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП пирожки с творогом" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • В муку добавьте яйца, соль, фруктозу и разрыхлитель. Хорошо перемешайте.

  • Замесите тесто. Оставьте на 30-60 минут. Добавьте растительное масло и хорошо перемешайте.

  • Смешайте творог с зеленью. Добавьте щепотку соли.

  • Раскатайте из теста лепешки, положите начинку из творога и сформируйте пирожок.

  • Выпекайте в духовке при температуре 170 градусов 30 минут.

  • Готовые пирожки остудите.


Начинку можно менять и готовить сладкие и соленые пирожки.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.