ПП Рецепты - 2360 вкусных рецептов приготовления

Мы собрали более 2300 ПП рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд на любой день и любой случай жизни.

Для приготовления блюд наши кулинары используют только полезные продукты!

ПП тыква по-гречески

Если хотите попробовать греческое блюдо на своей кухне, то смело готовьте тыкву с базиликом, оливковым ...
Ингредиенты: Помидор, Тыква, Чеснок
60 мин. 3

Веганское овсяное печенье

Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и Вам больше ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Гречневая мука, Изюм, Кокосовое масло, Корица, Лимонный сок, Мед, Мускатный орех, Овсяные хлопья, Сахарозаменитель, Яблоко
60 мин. 2

Веганская пицца

Веганская пицца — это пицца без мяса, яиц и молочных продуктов. Однако, именно такая пицца ...
Ингредиенты: Брокколи, Кабачок, Лук белый репчатый, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Помидор, Цветная капуста
1 час. 30 мин. 6

Банановые сырники

Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели?Тогда попробуйте новый вкус сырников, ...
Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Обезжиренный творог, Яйцо
17 мин. 2

ПП гуляш по-венгерски

Предлагаю приготовить классическое венгерское блюдо — гуляш. В переводе с венгерского это означает — еда ...
Ингредиенты: Мясо телятины, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец
60 мин. 4

Муссовый торт «Три шоколада»

Для любителей десертов предлагаю рецепт полезного торта. Он точно вам понравится простотой приготовления, праздничным видом ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, молоко сгущенное без сахара, Обезжиренный творог
2 час. 30 мин. 8

Сливочные куриные ПП сосиски

Чтобы приготовить сосиски на обед или ужин, необязательно покупать их в магазине. Домашние сосиски не ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Репчатый лук, Сливки, Яйцо
1 час. 5 мин. 4

ПП омлет с сельдереем и тыквой

Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом.Для того, чтобы ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Петрушка, Соевый соус, Стебель сельдерея, Тыква, Укроп, Яйцо
12 мин. 1

ПП панкейки из ржаной муки с какао

Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, РР, ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Обезжиренное молоко, Пшеничная мука, Ржаная мука, Яйцо
27 мин. 4

Крем-суп из брокколи

Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов питания ...
Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Картофель, Оливковое масло, Шпинат
60 мин. 2

Постный суп из тофу и овощей

Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей.В этом блюде используются только ...
Ингредиенты: Имбирь, Кинза, Лапша, Лимонный сок, Морковь, Перец чили, Соевый соус, Тофу, Чеснок, Шампиньоны
55 мин. 4

ПП люля-кебаб из курицы

Люля-кебаб из курицы получается сытным, но не калорийным блюдом.Подходит для тех, кто соблюдает диету. Блюдо ...
Ингредиенты: Зелень, Куриная грудка, Репчатый лук, Специи, Чеснок
50 мин. 4

Салат из свеклы и сельдерея

Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма. Свёкла ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Лимонный сок, Листья салата, Оливковое масло, Стебель сельдерея, Чеснок
1 час. 30 мин. 2

Творожные ПП сырки с джемом

Творожные сырки — известное и очень популярное лакомство. Хрустящий шоколад, творожок и немного начинки — ...
Ингредиенты: Джем, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Шоколад
30 мин. 4

Бездрожжевой ПП хлеб с отрубями

Хлеб — очень полезный и сытный продукт. Многие, переходя на правильное питание, отказываются от него, ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Мука пшеничная цельнозерновая, Пшеничные отруби
55 мин. 7

Овсяно-арахисовые ПП корзиночки с начинкой

Корзиночки из песочного теста с начинкой так привлекательно выглядят в витрине магазина, но стоит лишь ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Кукурузный крахмал, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Сахарозаменитель, Черная смородина, Яйцо
55 мин. 4

ПП тартар и печеной свеклы и тыквы

Такое блюдо я бы назвала настоящим лакомством для вегетарианцев. Потому что свекла и тыква в ...
Ингредиенты: Лимон, Оливковое масло, Перец чили, Прованские травы, Свекла, Тимьян, Тыква, Чеснок
35 мин. 2

Запеченная ПП рыба с тыквой и эстрагоном

Очень простое блюдо, но с изюминкой. Пропитанные эстрагоном (тархуном) тыква с рыбой идеально сочетаются и ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Репчатый лук, Стебель сельдерея, Тыква, Филе карпа, Эстрагон
60 мин. 3

ПП пирог с сулугуни и шпинатом

Пирог с сулугуни и шпинатом идеально подойдет для завтрака, сочетая в себе белки, жиры и ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Сулугуни, Цельнозерновая мука, Шпинат, Яйцо
50 мин. 6

Мясная запеканка

Мясная запеканка — нежная и совсем нежирная.За основу берется фарш из куриного филе. А он ...
Ингредиенты: Репчатый лук, Твердый сыр, Фарш из куриного филе, Яйцо
60 мин. 4

ПП салат из тыквы и квашеной капусты

Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии молочной ...
Ингредиенты: Квашеная капуста, Лук шалот, Оливковое масло, Тыква, Тыквенные семечки
8 мин. 2

Морковный ПП торт с банановым кремом

Морковный торт с банановым кремом — очень нежный и легкий бисквит с творожной начинкой.Как известно, ...
Ингредиенты: Банан, Кефир обезжиренный, Курага, Морковь, Обезжиренный творог, Яйцо
1 час. 30 мин. 4

ПП пирог с манго

Пирог с манго — это отличный фруктовый десерт. Им можно побаловать себя на завтрак. Так ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Пюре яблочное, Яйцо
60 мин. 1

Омлет из нута в духовке

Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. Точно ...
Ингредиенты: Зелень, Кабачок, Нутовая мука, Помидор, Сладкий (болгарский) перец
50 мин. 1

ПП омлет из нута в мультиварке с овощами

Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в нем ...
Ингредиенты: Зелень, Нутовая мука, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стручковая фасоль
60 мин. 1

Ленивая ПП овсянка с морковью

Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А еще ...
Ингредиенты: Изюм, Кефир обезжиренный, Морковь, Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья
3 час. 40 мин. 1

Веганские банановые кексы

Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются очень ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Кукурузная мука, Лимонный сок, Оливковое масло, Сахарозаменитель
45 мин. 7

Живая каша из пророщенной зеленой гречки на ореховом молоке

Зеленая гречка — это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
Ингредиенты: Зеленая гречка, Клубника, Миндальное молоко, Семена льна, Яблоко
20 мин. 2

Закуска ПП хрен со свеклой

Предлагаю рецепт ароматной закуски, которая разнообразит ваше зимнее меню. Хрен со свеклой — это острая, ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Мед, Свекла, Хрен
40 мин. 4

ПП омлет на миндальном молоке

Омлет на миндальном молоке — легкое и приятное блюдо. Отлично подойдет тем, у кого аллергия ...
Ингредиенты: Миндальное молоко, Помидоры черри, Сладкий (болгарский) перец, Яйцо
25 мин. 1

Вегетарианская окрошка

Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. Прежде ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Картофель, Кефир обезжиренный, Огурец, Отварной картофель, Петрушка, Редис, Укроп
25 мин. 1

Сыроедческий Баунти

Этот рецепт Баунти подойдет приверженцам сыроедения. Так как приготовлен без термической обработки продуктов. В орехе ...
Ингредиенты: Какао, Какао-масло, Кокосовая стружка
30 мин. 2

Кокосовый ПП торт

Кто сказал, что на правильном питании нужно забыть про торты? Этот рецепт кокосового торта поможет ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Обезжиренное молоко, Яичный белок, Яичный желток
1 час. 5 мин. 8

Творожно-яблочные ПП лепешки

Творожно- яблочные лепешки просты в приготовлении и полезны для всех, кто на диете. Это блюдо ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Разрыхлитель, Яблоко, Яйцо
40 мин. 2

Курица с капустой в рукаве ПП

Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, моркови, болгарского перца.Рецепт этого блюда ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриная грудка, Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

Зеленая ПП чечевица с морковью

Сегодня предлагаю Вам приготовить вкусное и питательное вегетарианское блюдо из зеленой чечевицы с морковью.Чечевица необыкновенно ...
Ингредиенты: Зеленая чечевица, Морковь, Обезжиренный йогурт, Репчатый лук, Чеснок
1 час. 5 мин. 5

Рыбная солянка ПП

Очень вкусный и оригинальный суп. Не навредит Вашему здоровью. Поднимет настроение и наполнит Вас энергией ...
Ингредиенты: Лимон, Маринованный огурец, Морковь, Оливки, Репчатый лук, Томатный сок, Филе судака
35 мин. 4

Печеночно-овощной ПП паштет

Классический рецепт печеночного паштета содержит сливочное масло. Но этот рецепт порадует Вас сочетанием печени и ...
Ингредиенты: Говяжья печень, Морковь, Репчатый лук
30 мин. 6

Овсяно-гречневые ПП блины с фруктовой начинкой

Блины по этому рецепту похожи на овсяноблины — толстенькие и питательные. Их готовят из овсяных ...
Ингредиенты: Банан, Гречневые хлопья, Овсяное молоко, Овсяные хлопья, Яблоко, Яйцо
35 мин. 3

Овсяноблин на кефире с разрыхлителем

Овсяноблин на кефире — это очень вкусный фитнес завтрак. К тому же такое блюдо сытное, ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Яйцо
15 мин. 1

Морковный ПП рулет

Морковный рулет — это диетическая и вкусная закуска. Морковь содержит каротин, необходимый для здоровья и ...
Ингредиенты: Зелень, Зерненый творог, Морковь, Чеснок, Яичный белок
1 час. 10 мин. 4

ПП булгур с красной фасолью и овощами

Такой гарнир можно подавать на обед или ужин как самостоятельное блюдо.Заманчиво и то, что блюдо ...
Ингредиенты: Булгур, Кабачок, Морковь, Оливковое масло, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль красная
40 мин. 4

ПП запеканка из булгура и овощей

Вкусная и сытная запеканка. Её можно кушать на ужин или в качестве перекуса. Булгур дает ...
Ингредиенты: Булгур, Кабачок, Помидор, Сладкий (болгарский) перец
50 мин. 4

Постный крем-суп на кокосовом молоке

Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи и ...
Ингредиенты: Картофель, Кокосовое молоко, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны
1 час. 10 мин. 3

ПП шарлотка из манки

Шарлотка из манки — это очень вкусный и полезный десерт. Потому ...
Ингредиенты: Манная крупа, Обезжиренный кефир, Фруктоза, Яблоко, Яйцо
2 час. 15 мин. 4

ПП холодец с грибами

Холодец с грибами выйдет отличной оригинальной закуской к празднику или обычному ужину. Примечательна польза для ...
Ингредиенты: Говядина, Говяжий бульон, Маринованные грибы, Чеснок, Яйцо
5 час. 0 мин. 4

Тыквенный ПП крем-суп с кешью

Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью.Это низкокалорийный, изысканный суп. ...
Ингредиенты: Картофель, Кешью, Кинза, Тыква
1 час. 30 мин. 4

Торт Птичье молоко

Торт "Птичье молоко", Вы можете приготовить в мультиварке. Торт получится сладким, из мягкого теста и ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Сливки, Фруктоза, Яйцо
60 мин. 2

ПП брауни из кабачка

Брауни из кабачка — это овощной десерт с какао. На вкус нежный и шоколадный.К ...
Ингредиенты: Кабачок, Какао, Обезжиренное молоко, Тыквенные семечки, Яйцо
1 час. 30 мин. 4

Тушеная кислая капуста ПП

Предлагаю приготовить тушеную кислую капусту. Отлично подойдет на гарнир или как самостоятельное блюдо.При готовке мы ...
Ингредиенты: Квашеная капуста, Репчатый лук, Томатная паста
2 час. 45 мин. 4

Брауни из рисовой муки

Когда речь заходит о десерте, мы сразу подразумеваем жирный и калорийный торт или пирожное. При ...
Ингредиенты: Банан, Какао, Миндальное молоко, Мука рисовая, Яйцо
40 мин. 3

Овощной ПП буррито

Одно из самых известных и любимых мексиканских блюд — это буррито. Оно не только вкусное, ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Консервированная фасоль, Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Сыр пармезан, Тортилья
60 мин. 4

ПП пюре из тыквы и моркови

Нежное, мягкое и вкусное пюре из тыквы и моркови не оставит Вас равнодушными.О его пользе ...
Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Тимьян, Тыква
40 мин. 2

Запеченная ПП камбала под шубой

Блюда из камбалы — это легкий и малокалорийный ужин для ценителей правильного питания. Это мой ...
Ингредиенты: Горчица в зернах, Камбала, Лимонный сок
35 мин. 4

Тушеный сельдерей с овощами

Тушеный сельдерей с овощами — не только очень простое и вкусное блюдо, а содержит комплекс ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея, Чеснок
30 мин. 4

ПП шарлотка с отрубями

Предлагаю Вам рецепт шарлотки из ржаных отрубей. Она не только легка в приготовлении, но и ...
Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Корица, Ржаные отруби, Сахарозаменитель, Яблоко, Яйцо
45 мин. 6

Домашний ПП кетчуп

По вкусу домашний кетчуп ничем не отличается от магазинного. Только вот в домашнем не содержится ...
Ингредиенты: Зелень, Мука пшеничная цельнозерновая, Томатная паста, Чеснок
20 мин. 5

Чечевичные котлеты с капустой

Блюда из бобовых крайне важны в рационе спортсменов и худеющих. Предлагаю приготовить чечевичные котлеты.Так как ...
Ингредиенты: Зелень, Капуста белокочанная, Красная чечевица, Ячневая крупа
30 мин. 4

Печенье из льняной и пшеничной муки

Печенье с добавлением льняной муки похоже по вкусу на крекер. Так что его можно есть ...
Ингредиенты: Льняная мука, Мука пшеничная цельнозерновая, Сливочное масло, Фруктоза, Яйцо
1 час. 25 мин. 6

ПП желе из слив

Предлагаю Вам рецепт вкусного и полезного десерта из слив. Этот низкокалорийный продукт не содержит консервантов, ...
Ингредиенты: Желатин, Мед, Слива
13 мин. 2

Морковный ПП салат с плавленым сыром

Предлагаю приготовить вкусный и полезный салат из моркови, плавленого сыра, чеснока, грецких орешков. Салат получается ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Морковь, Обезжиренный йогурт, Плавленый сыр, Чеснок
20 мин. 4

Хачапури по-аджарски с творогом

Предлагаю приготовить вкусное, низкокалорийное и полезное блюдо — хачапури по-аджарски с творогом.Хачапури готовятся очень быстро ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Твердый сыр, Яйцо
40 мин. 2

RAWфаэлло сыроедные конфеты

Вариант десерта, который можно на диете. Подойдет, если Вы любите сладкое и не хотите есть ...
Ингредиенты: Киви, Кокосовая стружка, Миндаль
25 мин. 2

Тыквенный ПП пирог

Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное содержание ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мука пшеничная цельнозерновая, Оливковое масло, Тыква, Яйцо
1 час. 10 мин. 4

ПП блины на кокосовом молоке

Тоненькие и нежные блины на кокосовом молоке. Это отличное блюдо для здорового завтрака.Богаты витаминами и ...
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Мука рисовая, Фруктоза
25 мин. 5

Кабачковый торт с рисовой мукой

Кабачковый торт будет крайне полезен в сезон кабачков и в зимний период времени. Так как ...
Ингредиенты: Кабачок, Мука рисовая, Нежирная сметана, Обезжиренное молоко, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Яйцо
45 мин. 4

Овощная ПП пицца на лаваше с сыром

Пицца на лаваше — это очень оригинальный вид легкой для усвоения пиццы. Готовится быстро и ...
Ингредиенты: Лаваш, Морковь, Нежирная сметана, Солёный огурец, Фасоль
20 мин. 4

Постный сыр из гороха

Гороховый сыр — это пикантная и очень полезная закуска. Если Вы любите бобовые, то это ...
Ингредиенты: Горох, Растительное масло, Ржаная закваска
64 час. 0 мин. 8

Имбирное печенье ПП

Полезный и облегченный рецепт печенья. Готовится быстро, от настоящего не отличишь! Оно содержит немало ...
Ингредиенты: Имбирь, Корица, Мед, Мука рисовая, Сливочное масло, Яичный желток
1 час. 32 мин. 2

Шоколадный мусс

Хотите быстрый и вкусный десерт, но не знаете что именно? Тогда шоколадный мусс, подойдет на ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Ряженка
2 час. 10 мин. 3

Корзиночки с яблочным пюре

Предлагаю Вам попробовать вкусные, хрустящие корзиночки с яблочным пюре. Они готовятся на основе греческого теста ...
Ингредиенты: Тесто фило, Яблоко, Яичный желток
35 мин. 3

ПП салат из сельди, грецких орехов и свеклы

Представляю Вам замечательный салат из малосольной сельди, грецких орехов и свеклы. Это отличная альтернатива сельди ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Грецкие орехи, Зеленый лук, Красный лук, Обезжиренный йогурт, Сельдь
25 мин. 3

Яблочный ПП мармелад

Очень часто летом бывает так, что яблок слишком много и их уже некуда девать. Предлагаю ...
Ингредиенты: Желатин, Сок яблочный, Яблоко
2 час. 20 мин. 4

Кукурузные ПП профитроли

Кукурузная мука намного полезнее пшеничной. Потому, что легко усваивается и не содержит глютен. Кукурузная мука ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Нежирная сметана, Подсолнечное масло, Яйцо
55 мин. 5

ПП салат из печени трески

Предлагаю приготовить салат из печени трески. Она содержит богатый набор витаминов, фолиевую кислоту, минералы, жирные ...
Ингредиенты: Вареное яйцо, Обезжиренный йогурт, Репчатый лук, Треска
35 мин. 3

ПП кексы из кабачков и творога

Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка с творогом и зеленью. Это ...
Ингредиенты: Кабачок, Обезжиренный творог, Петрушка, Цельнозерновая мука
45 мин. 5

Яблочная ПП пастила

Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей пастилы.В ...
Ингредиенты: Яблоко
4 час. 10 мин. 2

ПП мармелад из свеклы

Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому что ...
Ингредиенты: Свекла, Яблоко
4 час. 25 мин. 6

ПП индейка в фольге с овощами

Индейка, запеченная в фольге получается очень нежной. Приготовленная таким образом индейка с овощами — это ...
Ингредиенты: Мед, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Филе индейки
1 час. 50 мин. 5

Пицца из кабачков

Пицца... Как аппетитно и хрустяще это звучит. Но всегда отпугивает большим количеством калорий.А пицца из ...
Ингредиенты: Горчица, Гречневая мука, Зеленый лук, Кабачок, Нежирная сметана, Пшеничные отруби, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо
45 мин. 6

Тофу с рисом

Блюдо с тофу ничем не уступает традиционным мясным. В нем так же содержится достаточно белка, ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Бурый рис, Пшеничные отруби, Соевый соус, Тофу
30 мин. 3

ПП овсянка с сухофруктами

Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного больше ...
Ингредиенты: Изюм, Инжир сушеный, Кокосовое масло, Миндаль, Овсяные хлопья
12 мин. 2

Зеленый ПП смузи с грушей и бананом

Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества зелени.Но ...
Ингредиенты: Банан, Груша, Зелень, Лимон, Семена льна, Стебель сельдерея
7 мин. 2

Морковно-свекольный салат

Этот салат можно отнести к салатам-щеткам из-за большого содержания клетчатки в свежих овощах. Еще одно ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Горчица, Морковь, Помидор, Свекла, Цветная капуста, Чеснок
7 мин. 1

Морковно-яблочный ПП салат

Этот салат отлично сочетает витамины и клетчатку, которая так необходима для хорошей работы ЖКТ. А ...
Ингредиенты: Апельсин, Изюм, Морковь, Яблоко
7 мин. 1

ПП салат с проростками

Предлагаю Вам очень простой и быстрый рецепт салата с проростками зеленой чечевицы.Проросшая чечевица способствует снижению ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Огурец, Оливковое масло
10 мин. 2

Сибирский ПП смузи

Безумно вкусный смузи с кислыми нотками брусники. Мой любимый перекус, а главное, быстрый и полезный. ...
Ингредиенты: Банан, Брусника, Обезжиренное молоко
7 мин. 2

Творожно-овсяное ПП печенье без яиц

Многие из нас привыкли пить чай с чем-нибудь вкусным, сладким. Но магазинная выпечка далека от ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Пюре яблочное, Сахарозаменитель
1 час. 50 мин. 2

Тирамису ПП

Все знают классический десерт тирамису. Но мало кто знает, что данный десерт может быть приятным ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный йогурт, Обезжиренный творог, Яичный белок, Яичный желток
2 час. 50 мин. 2

ПП хумус из нута и авокадо

Бобовые — это отличная замена мясу. Предлагаю Вашему вниманию хумус из нута и авокадо. Турецкий ...
Ингредиенты: Авокадо, Лимонный сок, Нут, Оливковое масло
14 час. 10 мин. 4

ПП пирог с черникой

Можно ли приготовить десерт, но чтоб он был еще и полезный? Да! Этот пирог отличное ...
Ингредиенты: Кешью, Мед, Мука рисовая, Свежемороженая черника, Черника, Яйцо
40 мин. 7

Кунжутная заправка

Заправка отлично сочетается с салатами из свежих овощей. Так же можно ее добавить к ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Соевый соус
6 мин. 1

ПП паста Тахини

Паста Тахини (Тхина) практически без вкуса и ее не употребляют как самостоятельное блюдо. Она является ...
Ингредиенты: Белый кунжут
10 мин. 1

ПП кисель из льняного семени

Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В.Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо обволакивает ...
Ингредиенты: Семена льна
8 час. 1 мин. 1

Свёкла с натуральным йогуртом и яйцом

Предлагаю Вам приготовить вкусный и полезный салат из печеной свеклы, яйца, греческого йогурта. Свекла относится ...
Ингредиенты: Вареная свекла, Вареное яйцо, Обезжиренный йогурт
20 мин. 3

ПП салат из стручковой фасоли

Салат из стручковой фасоли очень полезный, так как в него входят много клетчатки и много ...
Ингредиенты: Красный лук, Лимонный сок, Оливковое масло, Орегано, Помидоры черри, Стручковая фасоль
20 мин. 2

Творожно-рисовые ПП кексы со смородиной

Кто не любит побаловать себя чем-нибудь вкусным к чаю? Да, есть счастливцы, равнодушные к сладкому, ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель, Черная смородина, Яйцо
40 мин. 4

ПП салат «Сочный»

Витаминный и полезный салат. Состоит из сырых компонентов. Зеленое яблоко, сельдерей, морковь и самая лечебная ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Морковь, Оливковое масло, Орегано, Стебель сельдерея
20 мин. 2

Зеленый ПП смузи с бананом и апельсиновым соком

Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит не ...
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Зелень, Корень сельдерея, Семена льна
8 мин. 2

Овсяные маффины с изюмом

Нежные, сочные мафины с творогом и изюмом. Богаты клетчаткой, без сахара, в них нет вредных ...
Ингредиенты: Изюм, Мед, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Оливковое масло, Яйцо
30 мин. 5

ПП булочки с маком

Предлагаю Вам рецепт аппетитных и ароматных булочек с маком. Булочки получаются сладкими и очень нежными. ...
Ингредиенты: Мак, Обезжиренное молоко, Сливочное масло, Тесто для пирожков, Яйцо
1 час. 10 мин. 6

Маковый ПП рулет

Предлагаю Вам приготовить дома вкусный маковый рулет. Рецепт примечателен своим бездрожжевым тестом и отсутствием сахара.Тем ...
Ингредиенты: Мак, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Сливочное масло, Фруктоза
1 час. 30 мин. 6

ПП гаспачо

Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо, которое богато витаминами ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Лук белый репчатый, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Томатный сок, Хлеб из грубой муки, Чеснок
50 мин. 2

Морковно-финиковый торт

Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе конечно ...
Ингредиенты: Морковь, Нежирная сметана, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Финики, Яичный белок
50 мин. 4

Овощной салат с маслинами и кунжутом

Предлагаю Вам салат с чесночным соусом, в который я добавляю кунжут. Он придает салату пикантную ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Маслины, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец
30 мин. 4

Тыквенный ПП мармелад

Тыквенный мармелад — это абсолютно натуральная и очень полезная сладость. В тыкве содержится масса витаминов, ...
Ингредиенты: Лимон, Мускатная тыква
3 час. 35 мин. 2

ПП брауни из нута

Брауни из нута — прекрасный десерт с шоколадным вкусом! Готовится легко, из простых продуктов, содержит ...
Ингредиенты: Какао, Мед, Нут, Яйцо
40 мин. 3

Печеная ПП свекла

Предлагаю приготовить свеклу не самым быстрым, но самым полезным способом. При запекании сохраняются все минеральные ...
Ингредиенты: Свекла
1 час. 30 мин. 2

ПП салат с адыгейским сыром и виноградом

Сочетание сыров с виноградом замечательно, а если добавить немного чеснока, то это придаст блюду особенную ...
Ингредиенты: Адыгейский сыр, Виноград, Обезжиренный йогурт, Твердый сыр, Чеснок
12 мин. 2

Телячье сердце в томатной пасте ПП

Говяжье сердце богато белком, обладает ценным химическим составом. Томатная паста содержит натуральный антиоксидант. Это продукты ...
Ингредиенты: Говяжье сердце, Томатная паста
4 час. 0 мин. 4

Миндальное ПП молоко

Растительное молоко используется как альтернатива коровьему или козьему. Оно очень питательное, содержит мало жира, много ...
Ингредиенты: Миндаль
7 мин. 1

Лазанья из цуккини с чечевицей и эстрагоном

Не знаете что приготовить из кабачков или цуккини? Чтобы было полезно, вкусно, необычно?Подскажу: лазанью из ...
Ингредиенты: Красная чечевица, Оливковое масло, Помидор, Соевое молоко, Чеснок
55 мин. 4

ПП десерт «Клубника в облаках»

Хочу предложить Вам погрузиться в ягодное настроение. Попробуйте очень вкусный и простой десерт "Клубника в ...
Ингредиенты: Клубника, Яичный белок
20 мин. 5

ПП смузи из миндального молока, киви и авокадо

Представляю Вам очень вкусный, питательный и полезный смузи из миндального молока, киви и авокадо. Такой ...
Ингредиенты: Авокадо, Киви, Корица, Мед, Миндаль
35 мин. 5

Котлетки из лосося

Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо.Содержит жирные ...
Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Лосось, Обезжиренный йогурт, Петрушка, Помидор, Укроп
30 мин. 5

ПП котлеты из щуки

Ароматные, сочные и полезные котлетки получаются по этому рецепту. Диетическое мясо щуки не заставит Вас ...
Ингредиенты: Морковь, Овсяные хлопья, Стебель сельдерея, Чеснок, Яйцо
60 мин. 3

Паштет из фасоли

Паштет из фасоли или "фасолевый цимес" — это невероятно питательное и вкусное блюдо. Такая закуска ...
Ингредиенты: Фасоль красная, Чеснок
1 час. 40 мин. 6

Кукурузный блин

Очень вкусный и питательный завтрак. Сочетается с любимыми прихотями для начинки! Вкус нежный, съедается в ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Яйцо
20 мин. 1

Творожный торт без выпечки

Все мы знаем, что творог — это полезный продукт, в нем содержится кальций и много ...
Ингредиенты: Киви, Обезжиренный йогурт, Обезжиренный творог
2 час. 20 мин. 4
Что такое ПП? Это сокращение словосочетания Правильное питание.

А правильное значит полезное, поэтому эти рецепты для тех, кто ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ).

В нашем сообществе мы каждый день публикуем лучшие рецепты и общаемся с подписчиками.

Мы разбили каталог ПП рецептов по категориям.

Для кого



Где приготовлено



По времени приема