ПП Рецепты - 2360 вкусных рецептов приготовления

Мы собрали более 2300 ПП рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд на любой день и любой случай жизни.

Для приготовления блюд наши кулинары используют только полезные продукты!

Ржаной ПП хлеб с сухофруктами

Хлеб — всему голова! Но, в наше время очень часто можно встретить неполезный хлеб, с ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Оливковое масло, Ржаная закваска, Ржаная мука, Чернослив
50 мин. 10

ПП конвертики из лаваша с творогом

Быстрый и вкусный завтрак или перекус, а может даже закуска на праздничный стол! С начинкой ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренный творог, Яичный желток
25 мин. 6

ПП салат из маринованных кабачков

Маринованные кабачки — это прекрасная основа легкого салата. Потому что в кабачке содержится калий, магний, ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриное филе отварное, Помидор
40 мин. 3

Шоколадно-банановые ПП конфеты

Большинство людей потребляют промышленные кондитерские изделия ежедневно.Но если мы хотим сохранить здоровье, то необходимо ...
Ингредиенты: Арахисовая паста, Банан, Какао, Кокосовое масло, Кэроб, Мед
45 мин. 4

Филе индейки в кляре ПП

Филе индейки быстро готовятся, но еще быстрее съедается.Из него можно приготовить отбивные в кляре или ...
Ингредиенты: Филе индейки, Яйцо
17 мин. 3

Творожная запеканка с вишней

Предлагаю Вам несложный рецепт творожной запеканки с вишней.Вместо сахара я использую мёд. В этом десерте ...
Ингредиенты: Вишня, Мед, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Сливочное масло, Яйцо
50 мин. 6

Овощное карри с киноа

Этот вариант блюда подойдет не только вегетарианцам, но и веганам, так как я использую кокосовое ...
Ингредиенты: Картофель, Киноа, Кокосовое молоко, Морковь, Помидор, Фасоль
60 мин. 2

ПП зеленая гречка пряная

Этот вариант приготовления зеленой гречки очень простой, полезный и вкусный.Это отличный вариант для здорового перекуса ...
Ингредиенты: Зеленая гречка, Зеленый лук
20 мин. 1

ПП суп с пшеном без картофеля

Мы привыкли добавлять картофель в первые блюда. Давайте рискнем и на этот раз приготовим суп ...
Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Пшено, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец
40 мин. 6

ПП слойка с тыквенным вареньем

Легкая, хрустящая, вкусная — и это все про слойку с тыквенным вареньем. Готовится без единой ...
Ингредиенты: Апельсин, Лимонная кислота, Мускатная тыква, Тесто фило, Яичный желток
1 час. 5 мин. 4

Лимонный тарт ПП

Тарт — это открытый пирог на песочной основе с разнообразной фруктовой или ягодной начинкой.Предлагаю Вам ...
Ингредиенты: Кокосовое масло, Кукурузный крахмал, Лимонный сок, Миндаль, Миндальное молоко, Мука пшеничная цельнозерновая, Сироп топинамбура
4 час. 20 мин. 4

Шоколадный ПП крем из творога

Хочу предложить вкусный и низкокалорийный рецепт шоколадного крема. Он отлично подойдет для выпечки и приготовления ...
Ингредиенты: Какао, Обезжиренный творог, Сахарозаменитель
11 мин. 1

Вафельные ПП трубочки без сахара

Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы знаем, ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Ржаная мука, Стевия, Яйцо
25 мин. 4

Апельсиново-мандариновый ПП кисель

Представляю Вам вкусный десерт и напиток одновременно. Никаких дополнительных подсластителей в нем нет, использую только ...
Ингредиенты: Апельсин, Картофельный крахмал, Мандарин
35 мин. 4

Каша из зеленой гречки с тыквой и шпинатом

Легкий, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто любит полезное питание!Этот рецепт прекрасно подходит для ...
Ингредиенты: Зеленая гречка, Тыква, Шпинат
30 мин. 1

Маковая ПП запеканка

Запеканка — одно из самых удобных и интересных блюд. Она может быть как чем-то особенным, ...
Ингредиенты: Мак, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яйцо
50 мин. 4

Шоколадная ПП паста

Чтобы правильное питание стало образом жизни, необходимо делать его вкусным и разнообразным.Но среди людей, следящих ...
Ингредиенты: Какао, Кокосовое масло, Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Сахарозаменитель
15 мин. 10

ПП котлеты из куриного филе с капустой

Котлетки из куриного филе с капустой прекрасно подойдут для ужина.Куриное мясо — это белок, который ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Карри, Лук белый репчатый, Овсяная мука, Орегано, Фарш из куриного филе, Яйцо
35 мин. 3

ПП шоколадный фондан

Представляю Вашему вниманию рецепт полезного шоколадного фондана.Совершенно без вреда для фигуры, только натуральные ингредиенты. А ...
Ингредиенты: Какао, Кукурузный крахмал, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Яйцо
30 мин. 3

Хачапури с творогом и сыром

Предлагаю Вам рецепт хачапури с творогом, а не просто с сыром. Но от этого они ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный творог, Яйцо
40 мин. 3

Маффины с творогом и бананом

В моей семье очень любят маффины. Готовлю я их разными способами, но самым удачным и ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Цельнозерновая мука
60 мин. 4

Тыквенные ПП драники

Драники из тыквы — это отличная альтернатива мясным котлеткам и классическим драникам из картофеля.Это легкое ...
Ингредиенты: Гречневая мука, Кокосовое масло, Овсяные отруби, Тыква, Яичный белок
40 мин. 4

Овощное рагу с баклажанами

Летом я часто готовлю овощное рагу из баклажанов. Это легкое и вкусное блюдо, которое полюбилось ...
Ингредиенты: Баклажан, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец
30 мин. 2

ПП мармелад на агаре

Предлагаю приготовить очень вкусный, витаминный и диетический десерт.Для приготовления мармелада на агаре я использую только ...
Ингредиенты: Агар-агар, Клубника, Облепиха
35 мин. 4

Овсяное ПП печенье с творогом

Для того чтобы быть здоровым, важно правильно питаться.В условиях постоянной спешки невозвожно целыми днями стоять ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Корица, Мед, Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо
40 мин. 4

Яблочные лодочки с черносливом ПП

Печеные яблоки — это вкуснейшее лакомство, которое благотворно влияет на организм и просто готовится.Такой десерт ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мед, Чернослив, Яблоко
25 мин. 4

ПП шарлотка со сливой

Порой хочется сладенького и чего-нибудь необычного, при этом без последствий для фигуры.В такие моменты выручит ...
Ингредиенты: Мед, Овсяная мука, Слива, Яйцо
40 мин. 6

ПП буженина из индейки

Предлагаю приготовить белковое блюдо для желающих похудеть.Мясо индейки, так же как и куриное, является диетическим. ...
Ингредиенты: Филе индейки
7 час. 5 мин. 6

Фаршированные ПП перцы с рисом и грибами

Представляю Вам вегетарианский вариант фаршированных перцев. Блюдо можно подавать отдельно или как гарнир к салату ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Обезжиренный йогурт, Помидор, Рис, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Шампиньоны
35 мин. 4

Пряный морковный ПП салат по-мароккански

Вареная морковь, зелень и специи создают необыкновенное сочетание и радуют вкусом.Салат подойдет худеющим, веганам и ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Морковь
40 мин. 1

ПП конфеты из сухого молока

Если вы следите за фигурой, но очень любите сладенькое, предлагаю Вам попробовать конфеты из сухого ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Какао, Мед, Обезжиренное молоко, Сухое обезжиренное молоко
20 мин. 10

Салат из куриной печенки и йогурта

Что может быть проще, чем салат из трех ингредиентов?Предлагаю Вашему внимаю очень простой, но удивительно ...
Ингредиенты: Куриная печень, Обезжиренный йогурт, Репчатый лук
30 мин. 4

Куриный ПП рулет с сыром и грибами

Диетический куриный рулет с сыром и грибами легко готовится. И при этом получается полезным и ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриная грудка, Оливковое масло, Репчатый лук, Твердый сыр, Шампиньоны
1 час. 30 мин. 4

ПП оладьи из шпината с сёмгой

Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт оладий из шпината с сёмгой.Такое сочетание продуктов помогает лучше ...
Ингредиенты: Капуста китайская, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Сёмга, Шпинат, Яйцо
2 час. 10 мин. 4

ПП галета с яблоком

Галета с яблоком — очень вкусная и полезная выпечка. Понравится Вам, если вы следите за ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Отруби, Яблоко
40 мин. 4

Равиоли с индейкой

Предлагаю Вам попробовать очень вкусные равиоли с индейкой. Они хорошо подходят для худеющих и тех, ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Репчатый лук, Цельнозерновая мука, Чеснок, Шпинат, Яйцо
40 мин. 5

ПП запеканка из гречки

Всем известно, что блюда из гречки очень полезные. Чаще всего используют стандартный способ приготовления — ...
Ингредиенты: Гречневая крупа, Репчатый лук, Твердый сыр, Яйцо
40 мин. 4

ПП сочники с творогом

Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и это нормально. Но, увы, придерживаясь правильного питания, не все себе ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Цельнозерновая мука, Яйцо
45 мин. 4

ПП суп с лесными грибами и перловкой

Предлагаю вариант своего любимого грибного супчика. Готовится суп быстро, а вкус всегда получается отменный.Я использую ...
Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук
60 мин. 6

ПП тесто для пиццы из цельнозерновой муки

Тесто для пиццы из цельнозерновой муки не содержит яиц, а значит холестерина.В этом рецепте применяется ...
Ингредиенты: Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренное молоко, Оливковое масло
25 мин. 4

Манты из ржаной муки

Манты из ржаной муки не менее вкусные, чем классический вариант. Но они гораздо полезнее, ведь ...
Ингредиенты: Гусиная грудка, Подсолнечное масло, Пшеничная мука, Репчатый лук, Ржаная мука, Яйцо
2 час. 5 мин. 6

Клубничный мармелад на агаре

Что может быть вкуснее сладостей? Только домашние сладости быстрого приготовления, которые состоят из 3х ингредиентов.Хочу ...
Ингредиенты: Агар-агар, Клубничное пюре, Мед
45 мин. 2

ПП пельмени из овсяной муки

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо!Пельмени из овсяной муки получаются нежными и полезными. Потому что ...
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Репчатый лук, Фарш индейки
22 мин. 1

ПП варенье из сливы

Предлагаю Вам рецепт вкусного и полезного варенья из сливы.Десерт готовится без сахара. Можно использовать сахарозаменитель, ...
Ингредиенты: Мед, Слива
1 час. 40 мин. 2

ПП щи из белокочанной капусты и шпината

Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Чеснок, Шпинат
40 мин. 7

Постный ПП салат с авокадо

Этот салат готовится очень быстро. Он понравится веганам и сыроедам, подойдет в пост, ведь из-за ...
Ингредиенты: Авокадо, Лимонная цедра, Лимонный сок, Пекинская капуста
10 мин. 3

Домашний йогурт

Нет ничего полезней йогурта, приготовленного в домашних условиях.Это напиток, соус для салатов и основа для ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко
8 час. 15 мин. 10

ПП лосось на пару с тушеными овощами

Лосось на пару с тушеными овощами — очень полезное и питательное блюдо.В нём много белка ...
Ингредиенты: Баклажан, Зеленый лук, Кабачок, Лосось, Петрушка, Сладкий (болгарский) перец, Укроп
1 час. 30 мин. 3

ПП компот из сухофруктов и брусники

Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то ...
Ингредиенты: Брусника, Курага, Чернослив, Яблоки сушеные
40 мин. 6

Чипсы из лаваша

Предлагаю Вам рецепт чипсов из лаваша. Полезная альтернатива картофельным чипсам из магазина!Эти чипсы можно сделать ...
Ингредиенты: Лаваш
12 мин. 7

ПП штрудель с яблоками и изюмом в лаваше

Предлагаю Вам рецепт невероятно вкусного и простого в приготовлении штруделя. Рецепт хорош тем, что не ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Изюм, Кленовый сироп, Лаваш, Сливочное масло, Яблоко
45 мин. 4

Панкейки на кефире

Порадуйте себя и своих близких нежнейшими панкейками на завтрак.Блюдо очень простое в исполнении, а получается ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Яйцо
20 мин. 1

ПП тыква, фаршированная нешлифованным рисом

Правильные углеводы очень важны для здорового питания. Сочетание тыквы и нешлифованного или бурого риса — ...
Ингредиенты: Бурый рис, Рис, Тыква
1 час. 20 мин. 4

Быстрое суфле из творога ПП

Суфле из творога готовится очень быстро, легко и не повредит Вашей фигуре.Это блюдо станет палочкой-выручалочкой! ...
Ингредиенты: Корица, Обезжиренный творог, Овсяные отруби, Яблоко, Яйцо
15 мин. 2

ПП пирог зебра

Нежный и воздушный пирог станет отличным угощением за чаепитием.Выпечка с добавлением овсяной муки становится более ...
Ингредиенты: Какао, Мед, Нежирная сметана, Овсяная мука, Пшеничная мука, Яйцо
1 час. 20 мин. 10

ПП блины на гороховой муке

Предлагаю Вашему вниманию нестандартное решение для блинов — использовать гороховую муку.Она не только придаст красивый ...
Ингредиенты: Банан, Мед, Обезжиренное молоко, Яйцо
20 мин. 8

Запеканка из тыквы

Запеканка из тыквы не только питательная и легкая в приготовлении, но и очень полезная. Тыква ...
Ингредиенты: Оливковое масло, Тыква, Яйцо
40 мин. 4

Салат в японском стиле

Предлагаю Вам попробовать необычный, красочный и очень простой в приготовлении салат. Очень вкусный, полезный и ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Зеленый лук, Кинза, Консервированная кукуруза, Красный лук, Мандарин, Оливковое масло, Пекинская капуста
25 мин. 4

Печеночные ПП котлеты с гречкой

Представляю Вам печеночные котлеты с гречкой — полезное и вкусное блюдо.В составе котлет много железа, ...
Ингредиенты: Говяжья печень, Гречневая крупа, Лук белый репчатый, Манная крупа, Яйцо
40 мин. 5

ПП Оливье без майонеза и картофеля

Праздничный салат без вреда для фигуры. Вкусное и сытное решение для обеда или ужина.Вместо картофеля ...
Ингредиенты: Авокадо, Вареная морковь, Вареное яйцо, Горошек зеленый, Куриная грудка, Обезжиренный йогурт, Солёный огурец
60 мин. 4

ПП запеканка из брокколи с грибами

Запеканка из брокколи с грибами — вкусная, полезная и яркая на вид. Брокколи содержит множество ...
Ингредиенты: Брокколи, Обезжиренный йогурт, Твердый сыр, Шампиньоны, Яйцо
40 мин. 4

Запеканка из макарон

Предлагаю Вам рецепт сытной и низкокалорийной запеканки из макарон. Советую использовать макароны из цельнозерновой муки.Запеканка ...
Ингредиенты: Макароны, Обезжиренное молоко, Сливочное масло, Сухари, Яйцо
40 мин. 4

ПП голубцы с индейкой

Представляю Вам питательное блюдо, источник белка и витаминов. Голубцы с овощным гарниром один из любимых ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Морковь, Помидор, Рис
1 час. 30 мин. 10

ПП мороженое с киви и клубникой

Представляю Вам легкое и нежное, а главное полезное лакомство.Ешьте и не бойтесь, что поправитесь. От ...
Ингредиенты: Киви, Клубника, Лимонная цедра, Обезжиренный йогурт, Хлопья гречнево-овсяные
3 час. 5 мин. 3

ПП пирожки с капустой

Ну кто же не любит пирожки, особенно с капустой?Сегодня готовим полезные пирожки из теста на ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Тесто для пирожков
35 мин. 7

Куриные ПП рулеты с сыром

Когда мы говорим о правильном питании, у многих сразу всплывает картинка вареной куриной грудки — ...
Ингредиенты: Куриное филе, Нежирная сметана, Твердый сыр, Чеснок
40 мин. 5

ПП оладьи из икры речной рыбы

Оладушки из икры с зеленым луком и овсяной мукой станут хорошим вариантом белкового перекуса.В икре ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Икра сазана, Овсяная мука, Оливковое масло, Укроп, Яйцо
20 мин. 5

Рис для роллов и суши

Приготовить рис для суши и роллов довольно просто. Главное, это правильно его сварить.Этот рецепт уникален ...
Ингредиенты: Рис, Стевия, Яблочный уксус
35 мин. 8

Индейка, запеченная с овощами

Запеченная индейка с овощами — мое любимое блюдо. Овощи придают ей мягкость и нежность вкуса.Относится ...
Ингредиенты: Кабачок, Лук белый репчатый, Морковь, Сладкий (болгарский) перец
1 час. 5 мин. 2

ПП манная каша с тыквой

Манная каша довольно питательный продукт. Многие не едят ее, опасаясь лишних калорий.Но если не переедать, ...
Ингредиенты: Манная крупа, Обезжиренное молоко, Тыква
25 мин. 6

ПП винегрет по-московски

Этот вариант салата очень понравится, если Вы любите овощи на пару.Несомненно, салат полезен как на ...
Ингредиенты: Вареная морковь, Вареная свекла, Квашеная капуста, Отварной картофель, Репчатый лук, Солёный огурец, Стручковая фасоль
45 мин. 3

ПП пельмени из рисовой муки

Я думаю практически все люди с детства любят пельмени. Но сейчас сложно найти покупные пельмени ...
Ингредиенты: Говядина, Мука пшеничная цельнозерновая, Мука рисовая
50 мин. 4

Куриные сердечки в сметанном соусе ПП

Предлагаю Вашему вниманию рецепт сердечек курицы в сметанном соусе.Это блюдо содержит большое количество витаминов и ...
Ингредиенты: Нежирная сметана, Репчатый лук, Сливочное масло
1 час. 10 мин. 4

ПП чизкейк из творога и овсянки

Этот рецепт вкусного чизкейка без сахара и вредных добавок. Основа чизкейка — овсянка и творог, ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяные хлопья, Яйцо
1 час. 10 мин. 4

ПП салат «ЗЕЛЕНЫЙ»

Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов.Кроме того ...
Ингредиенты: Капуста китайская, Киви, Укроп
15 мин. 2

ПП хлеб из цельнозерновой муки

Полгода назад, я начала выпекать хлеб сама. Использую ржаную бездрожжевую закваску собственного приготовления.Чтобы испечь такой ...
Ингредиенты: Квасное сусло, Ржаная закваска, Цельнозерновая мука
16 час. 45 мин. 4

ПП тыква с пряностями

Тыква - это прекрасный источник витаминов. Тыкву можно варить, жарить и запекать.Я предпочитаю запекать, но ...
Ингредиенты: Морковь, Тыква
30 мин. 1

Фаршированный картофель ПП

Если на пороге гости, а Вам нечего подать к столу, то спасет фаршированный картофель.Это простое ...
Ингредиенты: Картофель, Твердый сыр, Чеснок
35 мин. 8

Салат «Витаминный» из киви и авокадо

Предлагаю салат, который состоит из необычных сочетаний продуктов. Вам очень понравится.Готовится просто и занимает мало ...
Ингредиенты: Авокадо, Киви, Лук белый репчатый, Петрушка
25 мин. 4

Запеканка с фаршем в духовке

Предлагаю Вам рецепт вкусного и питательного блюда.Я использую фарш из нежирной говядины. Благодаря сочетанию мяса ...
Ингредиенты: Говяжий фарш, Морковь, Обезжиренное молоко, Репчатый лук, Сливочное масло, Твердый сыр, Цветная капуста, Яйцо
60 мин. 9

ПП паштет из авокадо для бутербродов

Авокадо - кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.Да, фрукт состоит ...
Ингредиенты: Авокадо, Грецкие орехи, Обезжиренный творог
15 мин. 1

Куриные ПП голубцы из пекинской капусты

Всем поклонникам стандартных голубцов. Эти голубцы не из белокочанной, а пекинской капусты. Они получаются намного ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Обезжиренный творог, Пекинская капуста, Помидор, Специи, Томатная паста, Чеснок, Шампиньоны
60 мин. 4

ПП салат со шпинатом

Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. Блюдо ...
Ингредиенты: Горошек зеленый, Нежирная сметана, Стручковая фасоль, Шпинат, Яйцо
1 час. 30 мин. 3

ПП ризотто с грибами

Предлагаю Вашему вниманию рецепт ризотто с грибами - это вкусный рис в нежном грибном соусе.От ...
Ингредиенты: Грибы, Зелень, Куриный бульон, Репчатый лук, Рис, Твердый сыр
1 час. 30 мин. 2

ПП котлеты из трески

Вы любите рыбу? А котлеты из трески? Я лично котлеты люблю больше, чем рыбу.Конечно, легче ...
Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Рыба
32 мин. 4

ПП тесто для пирожков

Предлагаю Вашему вниманию тесто для пирожков.Этот рецепт теста подходит для правильного питания, так как готовится ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяная мука, Пшеничная мука, Ржаная закваска, Стевия
3 час. 15 мин. 8

Яблочная запеканка

Предлагаю приготовить диетическую яблочную запеканку из творога без белой муки.Ее можно дополнять курагой или изюмом, ...
Ингредиенты: Обезжиренный творог, Овсяная мука, Яблоко, Яйцо
32 мин. 2

ПП рассольник

Для хорошей работы ЖКТ необходимо кушать горячий суп. Рассольник — это сытное первое блюдо.Его главный ...
Ингредиенты: Картофель, Морковь, Мясо телятины, Репчатый лук, Томатная паста
1 час. 20 мин. 12

Листовой салат ПП

Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью.Например, зелень ...
Ингредиенты: Зеленый лук, Листья салата, Петрушка, Солёный огурец, Укроп
20 мин. 2

Куриная грудка фаршированная шпинатом ПП

Представляю Вам диетическое блюдо — куриную грудку, фаршированную шпинатом и луком.Шпинат богат различными витаминами и ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Репчатый лук, Шпинат
1 час. 15 мин. 4

Коржи для морковного торта

Традиционно принято, что торт должен быть с коржами и намазан кремом, сегодня я решила обойти ...
Ингредиенты: Банан, Мед, Морковь, Цельнозерновая мука, Яйцо
1 час. 10 мин. 3

ПП курица с овощами в духовке

Курица с овощами, пожалуй, является одним из самых популярных блюд в России.Вариантов приготовления просто масса, ...
Ингредиенты: Куриные бедра, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок
55 мин. 3

ПП кексы с грушей

Диетические грушевые кексы с орехами — это прекрасное начало дня. Зарядитесь энергией и прекрасным настроением ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Груша, Овсяная мука, Яйцо
50 мин. 3

ПП батончики из овсянки

Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо того, ...
Ингредиенты: Изюм, Курага, Овсяные хлопья
40 мин. 4

Кабачковые оладьи без масла

Всем нам в детстве мамы и бабушки готовили оладьи на завтрак. Иногда так и хочется ...
Ингредиенты: Кабачок, Яйцо
35 мин. 4

ПП пирог из груши

Пирог из груш — нежный и мягкий, радующий глаз своей золотой корочкой. На вкус пирог ...
Ингредиенты: Груша, Пшеничная мука, Яйцо
35 мин. 4

ПП выпечка с малиной

Выпечка со свежемороженой малиной всегда получается очень вкусной и несомненно весьма полезной.Малина повышает гемоглобин благодаря ...
Ингредиенты: Пшеничная мука, Сахарозаменитель, Сливочное масло, Яйцо
1 час. 25 мин. 8

Овощной ПП суп с фрикадельками

Приготовьте суп, который не испортит Вашу фигуру. Блюдо готовится легко и быстро.Благодаря фрикаделькам суп нравится ...
Ингредиенты: Брокколи, Куриное филе, Маш, Морковь
1 час. 40 мин. 4

Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Сегодня предлагаю приготовить оладьи с овсянкой и яблоками любителям быстро и полезно перекусить.Это блюдо отлично ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Овсяные хлопья, Яблоко, Яйцо
25 мин. 1

Овсяная ПП каша с ореховой смесью

Предлагаю самый питательный вариант овсянки на завтрак. Но если дополнить кашу салатом из свежих овощей ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Грецкие орехи, Овсяные хлопья, Пшеничные отруби, Семена льна, Семечки подсолнечника, Тыквенные семечки, Черный кунжут
25 мин. 2

Овсяная каша с авокадо и семечками ПП

Предлагаю рецепт овсяной каши без масла. Вместо масла выступает спелый авокадо и семечки. Поэтому такую ...
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Овсяные хлопья, Пшеничные отруби
25 мин. 2

Домашняя ПП лапша из рисовой муки с курицей

Предлагаю Вам приготовить лапшу из рисовой муки с курицей. Блюдо получается сытным, но при этом ...
Ингредиенты: Куриные бедра, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Репчатый лук, Шпинат, Яйцо
1 час. 10 мин. 7

Колдуны кабачковые ПП

Представляю Вам необычный рецепт кабачковых драников с мясной начинкой, их еще называют колдуны.В качестве начинки ...
Ингредиенты: Кабачок, Репчатый лук, Фарш индейки, Цельнозерновая мука, Чеснок, Яйцо
40 мин. 5

Салат с индейкой и грецкими орехами

Предлагаю Вам попробовать салат с мясом индейки и грецкими орешками, заправленный домашним соусом.Этот салат хорош ...
Ингредиенты: Горчица, Грецкие орехи, Лимонный сок, Морковь, Мясо индейки, Репчатый лук
1 час. 10 мин. 3

Шаурма с курицей и с сыром

Шаурма — одно из распространенных блюд фастфуда. Оно вкусное, сытное и калорийное. Но, если вы ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Куриная грудка, Лаваш, Нежирная сметана, Обезжиренный йогурт, Огурец, Помидор, Твердый сыр
28 мин. 4

ПП смузи из семян тыквы

Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.Помимо ...
Ингредиенты: Семена льна, Тыквенные семечки
20 мин. 2

ПП булочки из цельнозерновой муки с кориандром

Предлагаю рецепт полезных булочек из цельнозерновой муки.Кориандр возбуждает аппетит и помогает усвоить питательные вещества. А ...
Ингредиенты: Белый кунжут, Кокосовое масло, Кориандр, Огуречный рассол, Цельнозерновая мука
30 мин. 4

ПП гарнир из маша

Предлагаю оригинальный гарнир из пропаренного риса и маша.Маш содержит белок, который полностью усваивается организмом. Также ...
Ингредиенты: Маш, Репчатый лук, Рис
40 мин. 2

Тушёная брокколи с авокадо ПП

Полезное сочетание овощей для вегетарианского питания.Это блюдо подойдет тем, кто активно худеет и ведет здоровый ...
Ингредиенты: Авокадо, Брокколи, Чеснок
20 мин. 2

ПП тост с авокадо и кунжутной смесью

Предлагаю полезный перекус из цельнозернового хлеба с авокадо и кунжутом.Отруби очищают организм, а авокадо насытит ...
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Семена льна, Черный кунжут
15 мин. 2

ПП панкейки на йогурте

Предлагаю Вам приготовить низкокалорийные панкейки на йогурте. Он может быть как натуральный, так и фруктовый.Панкейки ...
Ингредиенты: Обезжиренный йогурт, Цельнозерновая мука, Яйцо
20 мин. 2

Морковные оладьи на овсяной муке

Предлагаю рецепт морковных оладий на овсяной муке. Они готовятся очень легко и быстро.Вкусное и полезное ...
Ингредиенты: Морковь, Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо
20 мин. 6

ПП панна котта

Здравствуйте! Я к Вам с вкуснейшим рецептом панна котты.Приготовьте ее хоть раз и потом будете ...
Ингредиенты: Желатин, Какао, Мед, Обезжиренное молоко, Ряженка
1 час. 10 мин. 2

Овсяное печенье на кефире ПП

Овсяное печенье — это один из моих любимых десертов из детства.Но в современном покупном печенье ...
Ингредиенты: Изюм, Обезжиренный кефир, Овсяные хлопья, Сахарозаменитель
1 час. 30 мин. 7

ПП тесто для шарлотки

Существует несколько видов теста для шарлотки: на яйцах, на кефире и на яйцах и кефире.У ...
Ингредиенты: Мука рисовая, Обезжиренный кефир, Цельнозерновая мука, Яйцо
15 мин. 6

Банановый чизкейк ПП

Если Вы или не очень любите творог, то попробуйте приготовить этот десерт.Как правило, он нравится ...
Ингредиенты: Банан, Нежирная сметана, Обезжиренный кефир, Яйцо
1 час. 10 мин. 5

ПП оладьи на кефире из кукурузной муки с бананом

Сегодня я приготовлю полезные и вкусные оладьи из кукурузной муки. Они малокаллорийны, но быстро и ...
Ингредиенты: Банан, Обезжиренный кефир, Яйцо
22 мин. 2

ПП панкейки на кефире из овсяной муки

Когда под рукой минимум ингредиентов, а хочется быстрый, вкусный, а главное полезный завтрак, этот рецепт ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Овсяная мука, Яйцо
15 мин. 2

ПП печенье из яблок и овсянки

Все знают о пользе овсянки. Она содержит элементы, которые благоприятно влияют на организм, нервную систему ...
Ингредиенты: Яблоко, Яйцо
25 мин. 2
Что такое ПП? Это сокращение словосочетания Правильное питание.

А правильное значит полезное, поэтому эти рецепты для тех, кто ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ).

В нашем сообществе мы каждый день публикуем лучшие рецепты и общаемся с подписчиками.

Мы разбили каталог ПП рецептов по категориям.

Для кого



Где приготовлено



По времени приема