Приготовил(а): Екатерина Чавро

ПП салат из капусты и тыквы

Что может быть полезнее сырых овощей? Только салат из них!

Цветная, краснокочанная капуста и тыква прекрасно очистят организм. Салат можно кушать в любой прием пищи. Хорошо сочетается с гарнирами, мясом или рыбой.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.

Ингредиенты

Порций: – +

Цветная капуста 200 гр.
Краснокочанная капуста 150 гр.
Тыква 150 гр.
Оливковое масло 2 ст.л.
Фруктоза ½ ч.л.
Уксус яблочный 1 ч.л.

Калории: 62.23 ккал

Белки: 1.55 г

Жиры: 3.98 г

Углеводы: 6.94 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат из капусты и тыквы" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты: цветную капусту, краснокочанную капусту, тыкву, оливковое масло, яблочный уксус, фруктозу, соль морскую.
Цветную капусту натрите на терке.
Тыкву натрите на терке.
Краснокочанную капусту нашинкуйте.
Приготовьте заправку для салата: соедините оливковое масло, уксус, фруктозу и немного соли.
Соберите салат. Если Вы ставите салат на праздничный стол, то предлагаю вам вот такую подачу, если нет, то можете все смешать сразу.
Полейте салат заправкой.