ПП салат из свежей капусты со свёклой

ПП салат из свежей капусты со свёклой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам рецепт салата из свежей белокочанной капусты и отварной свёклы. Салат помогает восполнить дефицит витаминов группы В и витамина С, очищает организм и способствует похудению. Отварная свёкла отлично усваивается и очищает кишечник. В ней содержатся нужные для организма вещества: простые углеводы, витамины РР, В, А, бета-каротин, который препятствует старению клеток.

 

Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста белокочанная 35 гр.
  • Свёкла отварная 35 гр.
  • Лимонный сок 10 гр.
  • Оливковое масло 25 гр.
  • Мёд 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 248.35 ккал

Белки: 1.24 г

Жиры: 21.74 г

Углеводы: 12.07 г

Как приготовить "ПП салат из свежей капусты со свёклой" за 11 шагов
15 мин. Печать
  • Для приготовления салата подготовьте ингредиенты: капусту белокочанную, свёклу отварную, оливковое масло, лимонный сок, соль по вкусу и мёд.

  • Капусту нарежьте соломкой.

  • Отварную свёклу натрите на мелкой тёрке.

  • В салатник выложите капусту, нашинкованную соломкой.

  • Добавьте отварную свёклу.

  • Заправьте оливковым маслом.

  • Посолите.

  • Добавьте немного мёда.

  • Добавьте пару капель лимонного сока. Аккуратно перемешайте.

  • Выложите салат горкой на мелкую столовую тарелку и украсьте веточкой укропа.

  • Приятного аппетита.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: