Салат с ананасом

Салат с ананасом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам необычный салат. Он придется по вкусу людям, любящим экзотические сочетания. Ананас с курицей, грецким орехом и репчатым луком – замечательный вариант для праздничного стола. Салат подойдет худеющим, его можно есть как утром, так и вечером.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 220 гр.
  • Ананасы консервированные 150 гр.
  • Лук репчатый 60 гр.
  • Грецкие орехи 50 гр.
  • Йогурт натуральный 3 ст.л.
  • Сок лимона 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 121.38 ккал

Белки: 10.42 г

Жиры: 6.11 г

Углеводы: 6.04 г

Как приготовить "Салат с ананасом" за 7 шагов
45 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Лук репчатый можно взять красный или белый.

  • Куриное филе сварите в соленой воде.

  • Слейте воду из ананасов, положите кусочки в миску.

  • Порежьте лук полукольцами или на более мелкие части (на Ваше усмотрение).

  • Измельчите грецкие орехи.

  • Вареное куриное филе порежьте на средние кусочки.

  • Добавьте все ингредиенты в миску к ананасам, перемешайте. Салат готов.


Подавайте салат, заправив его соком лимона и натуральным йогуртом. Соль и специи не потребуются.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!