Представляю Вам необычный салат. Он придется по вкусу людям, любящим экзотические сочетания. Ананас с курицей, грецким орехом и репчатым луком — замечательный вариант для праздничного стола. Салат подойдет худеющим, его можно есть как утром, так и вечером.
Салат с ананасом
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 220 гр.
- Ананасы консервированные 150 гр.
- Лук репчатый 60 гр.
- Грецкие орехи 50 гр.
- Йогурт натуральный 3 ст.л.
- Сок лимона 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 121.38 ккал
Белки: 10.42 г
Жиры: 6.11 г
Углеводы: 6.04 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с ананасом" за 7 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Лук репчатый можно взять красный или белый.
-
Куриное филе сварите в соленой воде.
-
Слейте воду из ананасов, положите кусочки в миску.
-
Порежьте лук полукольцами или на более мелкие части (на Ваше усмотрение).
-
Измельчите грецкие орехи.
-
Вареное куриное филе порежьте на средние кусочки.
-
Добавьте все ингредиенты в миску к ананасам, перемешайте. Салат готов.
Подавайте салат, заправив его соком лимона и натуральным йогуртом. Соль и специи не потребуются.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
