Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из свежих овощей, зелени и отварного куриного филе. Салат понравится худеющим, в 100 граммах салата содержится всего 50 килокалорий. Салат с курицей и овощами зарядит энергией и витаминами.
Салат с курицей
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Огурец 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Листья салата 50 гр.
- Куриное филе 50 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
- Прованские травы 3 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 48.03 ккал
Белки: 4.76 г
Жиры: 2.05 г
Углеводы: 2.50 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с курицей" за 6 шагов
-
Приготовьте необходимые ингредиенты. Заранее отварите куриное филе. Вымойте овощи и зелень.
-
Нарежьте помидор и огурец ломтиками. Выложите в миску.
-
Нарвите салат руками и добавьте к овощам.
-
Нарежьте куриное филе кубиками, добавьте в миску.
-
Полейте оливковым маслом, добавьте прованские травы и посолите.
-
Перемешайте и подавайте на стол.
По вкусу в салат можно добавить сладкий репчатый лук, шпинат или укроп. Подавайте салат как самостоятельное блюдо.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
