Салат с курицей

Время: 40 мин.

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из свежих овощей, зелени и отварного куриного филе. Салат понравится худеющим, в 100 граммах салата содержится всего 50 килокалорий. Салат с курицей и овощами зарядит энергией и витаминами.

Салат с курицей
Ингредиенты
Порций: +
  • Огурец 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Листья салата 50 гр.
  • Куриное филе 50 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Прованские травы 3 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 48.03 ккал

Белки: 4.76 г

Жиры: 2.05 г

Углеводы: 2.50 г

Можно есть на обед.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с курицей" за 6 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты. Заранее отварите куриное филе. Вымойте овощи и зелень.

  • Нарежьте помидор и огурец ломтиками. Выложите в миску.

  • Нарвите салат руками и добавьте к овощам.

  • Нарежьте куриное филе кубиками, добавьте в миску.

  • Полейте оливковым маслом, добавьте прованские травы и посолите.

  • Перемешайте и подавайте на стол.


По вкусу в салат можно добавить сладкий репчатый лук, шпинат или укроп. Подавайте салат как самостоятельное блюдо.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x