Салат с тунцом и фасолью

Время: 10 мин.

В этом салате все просто и эффективно до невозможности. Ароматный, сочный и питательный, замечательно вписывается в меню ПП, Вам захочется приготовить его еще не один раз и угостить гостей.

Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты
Порций: +
  • Консервированный тунец 60 гр.
  • Лист салата 40 гр.
  • Консервированная фасоль 35 гр.
  • Помидоры 3 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Натуральный йогурт 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 35.11 ккал

Белки: 3.59 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 4.52 г

Можно есть на ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с тунцом и фасолью" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Листья салата порвите или нарежьте.

  • Перец болгарский очистите от плодоножки и нарежьте соломкой.

  • Помидоры нарежьте дольками и положите на перец, сверху фасоль.

  • Теперь выкладывайте тунец.

  • Сверху полейте йогуртом.


Разными салатными листьями Вы можете регулировать вкус и пикантность этого салата. У меня сегодня листья салата Ромэн, но Вы можете взять Лоло Россо, Лоло Биондо, Айсберг, Фризе и т. д.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x