Смузи на овсяном молоке

Время: 10 мин.
  1. Если времени на приготовление вкусного, питательного и полезного завтрака совсем мало, то смузи на овсяном молоке станет идеальным решением проблемы. Он позволит оставаться сытым и полным энергии до самого обеда. Главное подготовить бананы заранее, для этого необходимо их нарезать и положить в морозильник накануне вечером.
Смузи на овсяном молоке
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяное молоко 250 мл.л.
  • Мёд 1 ч.л.
  • Банан 1 шт
  • Семена чиа 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 94.44 ккал

Белки: 1.68 г

Жиры: 2.96 г

Углеводы: 15.06 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Смузи на овсяном молоке" за 5 шагов
  • Подготовьте все необходимые продукты

  • Вечером, накануне утра приготовления смузи, нарежьте банан на кусочки и поставьте в морозильник.

  • Налейте молоко в блендер, добавьте кусочки замороженного банана. Хорошо все взбейте.

  • Добавьте в смесь мёд и семена чиа. Снова все хорошо взбейте.

  • Смузи готов! Приятного аппетита!



Вместо овсяного молока можете использовать миндальное или фундучное. Тогда на вкус смузи будет как растаявшее мороженое. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x