Морковные ПП сырники с пшеничной мукой

Морковные ПП сырники с пшеничной мукой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Яркий, оранжевый цвет сырников с морковью добавит в ваш завтрак солнца и оптимизма. Сытное и легкое блюдо зарядит вас энергией на весь день.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 300 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Мука пшеничная 1 ст.
  • Масло растительное 2-3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 103.3 ккал

Белки: 12.2 г

Жиры: 1.5 г

Углеводы: 10.5 г

Как приготовить "Морковные ПП сырники с пшеничной мукой" за 12 шагов
  • Подготовьте необходимые для сырников ингредиенты: творог, муку, яйцо и тертую на мелкой терке морковь среднего размера.

  • В глубокую миску с обезжиренным творогом вбейте яйцо.

  • Тщательно перемешайте.

  • Добавьте к творогу тертую на мелкой терке морковь.

  • Перемешайте хорошенько.

  • Добавьте муку и все тщательно смешайте до однородной массы.

  • Насыпьте немного муки на тарелку.

  • Поделите тесто на равные части, формируя сырники.

  • Обваляйте сырники в муке со всех сторон.

  • Положите сырники на предварительно разогретую сковороду. Если у вас посуда с покрытием, можно жарить сырники без масла.

  • Обжарьте сырники до золотистой корочки с обеих сторон.

  • Аппетитные морковные сырники готовы. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: