Сырный салат с яйцом

Сырный салат с яйцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам Сырный салат с яйцом, необыкновенно легкий и вкусный. Отлично подходит для перекуса в течение дня. Не салат, а один сплошной белок.

Он обязательно понравится спортсменам, офисным сотрудникам, детям, старшему поколению, вегетарианцам и худеющим. Соответствует всем требованиям правильного питания.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Сыр Российский 50 гр.
  • Сыр Адыгейский 50 гр.
  • Сыр Моцарелла 50 гр.
  • Яйцо вареное 3 шт.
  • Листья салата 30 гр.
  • Для соуса:
  • Йогурт натуральный 75 мл.л.
  • Зеленый лук 5 гр.
  • Укроп 5 гр.
  • Чеснок 9 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 169.67 ккал

Белки: 12.67 г

Жиры: 12.16 г

Углеводы: 2.18 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Сырный салат с яйцом" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Приготовьте соус для салата. Зеленый лук, чеснок и укроп нарежьте очень мелко и добавьте в йогурт. Хорошо перемешайте.

  • Нарежьте каждый вид сыра разными кусочками, например, соломкой, кубиком или натрите на терке, как представлено на фото.

  • Листья салата помойте и высушите. Нарежьте небольшими кусочками и уложите в салатник. Поверх листьев салата выложите сыр.

  • Яйцо очистите от скорлупы и нарежьте крупными кусочками. Положите их к остальным продуктам.

  • Готовый салат заправьте соусом и перемешайте. Блюдо сразу готово к употреблению.
    Приятного аппетита.


В этот салат входят почти все продукты животного происхождения. Можно добавить и другие виды сыра, вкус получится незабываемый. Так что экспериментируйте и худейте, ведь сыр входит почти во все диеты мира из-за своей питательности, низкого содержания углеводов, а в некоторых сырах их вообще нет. Одним словом, наслаждайтесь.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: