Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную сладость. Подойдёт как на завтрак, так и на ужин или полдник.

Это блюдо можно есть на завтрак, полдник и ужин. Подходит диетические рецепты.

Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Кукурузная мука 2 ст.л.
  • Банан 1 шт.
  • Ванилин 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 178.97 ккал

Белки: 10.71 г

Жиры: 6.04 г

Углеводы: 18.97 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Творожно банановая запеканка в духовке диетическая" за 5 шагов
  • Для начала приготовьте продукты. Банан почистите, творог и яйца достаньте из холодильника.

  • Достаньте удобную миску, разбейте туда яйца, добавьте муку, творог и ванилин.

  • Хорошенько всё перемешайте. Разминайте творог до тех пор, пока не останется комочков.

  • Бананы нарежьте на кружочки.

  • Форму для выпечки смажьте маслом, переложите тесто, а сверху украсьте бананом. Оставьте штук 5-6 кружочков, их вы подадите с готовым блюдом. Отправьте в духовку на 20 минут! Запеканка готова. Украсьте свежим бананом и приступайте к трапезе.


Запеканка - универсальное блюдо, которое любят как взрослые, так и дети. Простой способ приготовления и минимум ингредиентов дают возможность радовать близких вкусным и низкокалорийным завтраком или ужином.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
2
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x