Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Творожно банановая запеканка в духовке диетическая

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную сладость. Подойдёт как на завтрак, так и на ужин или полдник.

Время приготовления: 1 час. 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Кукурузная мука 2 ст.л.
  • Банан 1 шт.
  • Ванилин 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 178.97 ккал

Белки: 10.71 г

Жиры: 6.04 г

Углеводы: 18.97 г

Это блюдо можно есть на завтрак, полдник и ужин.
Подходит диетические рецепты.

Как приготовить "Творожно банановая запеканка в духовке диетическая" за 5 шагов
  • Для начала приготовьте продукты. Банан почистите, творог и яйца достаньте из холодильника.

  • Достаньте удобную миску, разбейте туда яйца, добавьте муку, творог и ванилин.

  • Хорошенько всё перемешайте. Разминайте творог до тех пор, пока не останется комочков.

  • Бананы нарежьте на кружочки.

  • Форму для выпечки смажьте маслом, переложите тесто, а сверху украсьте бананом. Оставьте штук 5-6 кружочков, их вы подадите с готовым блюдом. Отправьте в духовку на 20 минут! Запеканка готова. Украсьте свежим бананом и приступайте к трапезе.


Запеканка - универсальное блюдо, которое любят как взрослые, так и дети. Простой способ приготовления и минимум ингредиентов дают возможность радовать близких вкусным и низкокалорийным завтраком или ужином.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Комментариев: 2
  1. Оксана Драчкова
    Оксана Драчкова

    Добрый день! А можно на свою страничку копировать рецепты?

    1. Борис Батурин
      Борис Батурин

      да. можно с указанием ссылки на источник

Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: