Творожное суфле с бананом получается вкусным и диетическим блюдом, содержащим много витаминов.
Творог является хорошим источником белка и кальция, которые нужны организму. Банан содержит калий и магний, необходимые для работы мозга и сердца.
Воздушный и легкий десерт понравится не только взрослым, но и детям.
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 126.55 ккал
Белки: 11.33 г
Жиры: 1.83 г
Углеводы: 15.92 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Очистите банан и добавьте творог. Все взбейте в блендере.
В получившуюся массу добавьте желток и манную крупу.
Все хорошо перемешайте и выложите в силиконовые формочки.
Силиконовые формочки поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 20-25 минут.
Остудите суфле и выньте из формочки, украсьте ягодами или фруктами.
Можно также подавать суфле с медом или со сметаной.
Приятного аппетита!
