ПП рецепты на завтрак - 1077 лучших пошаговых рецептов
Завтрак — утренний приём пищи, на который приходится около 40% калорий, употребляемых в течение суток. Идеальный завтрак включает в себя все полезные микро- и макроэлементы и пополняет энергетический запас на целый день.
ПП желе из слив
Предлагаю Вам рецепт вкусного и полезного десерта из слив. Этот низкокалорийный продукт не содержит консервантов, ...
Морковный ПП салат с плавленым сыром
Предлагаю приготовить вкусный и полезный салат из моркови, плавленого сыра, чеснока, грецких орешков. Салат получается ...
RAWфаэлло сыроедные конфеты
Вариант десерта, который можно на диете. Подойдет, если Вы любите сладкое и не хотите есть ...
Тыквенный ПП пирог
Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт. В тыкве всего 23 калории и огромное содержание ...
ПП блины на кокосовом молоке
Тоненькие и нежные блины на кокосовом молоке. Это отличное блюдо для здорового завтрака.Богаты витаминами и ...
Постный сыр из гороха
Гороховый сыр — это пикантная и очень полезная закуска. Если Вы любите бобовые, то это ...
Корзиночки с яблочным пюре
Предлагаю Вам попробовать вкусные, хрустящие корзиночки с яблочным пюре. Они готовятся на основе греческого теста ...
Кукурузные ПП профитроли
Кукурузная мука намного полезнее пшеничной. Потому, что легко усваивается и не содержит глютен. Кукурузная мука ...
ПП кексы из кабачков и творога
Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка с творогом и зеленью. Это ...
Яблочная ПП пастила
Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей пастилы.В ...
Ингредиенты: Яблоко
ПП мармелад из свеклы
Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому что ...
ПП овсянка с сухофруктами
Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного больше ...
Зеленый ПП смузи с грушей и бананом
Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества зелени.Но ...
Морковно-яблочный ПП салат
Этот салат отлично сочетает витамины и клетчатку, которая так необходима для хорошей работы ЖКТ. А ...
ПП пирог с черникой
Можно ли приготовить десерт, но чтоб он был еще и полезный? Да! Этот пирог отличное ...
ПП кисель из льняного семени
Лён богат омега кислотами, микроэлементами и витаминами группы В.Кисель, приготовленный по этому рецепту, хорошо обволакивает ...
Ингредиенты: Семена льна
ПП салат «Сочный»
Витаминный и полезный салат. Состоит из сырых компонентов. Зеленое яблоко, сельдерей, морковь и самая лечебная ...
Зеленый ПП смузи с бананом и апельсиновым соком
Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит не ...
Овсяные маффины с изюмом
Нежные, сочные мафины с творогом и изюмом. Богаты клетчаткой, без сахара, в них нет вредных ...
ПП булочки с маком
Предлагаю Вам рецепт аппетитных и ароматных булочек с маком. Булочки получаются сладкими и очень нежными. ...
Маковый ПП рулет
Предлагаю Вам приготовить дома вкусный маковый рулет. Рецепт примечателен своим бездрожжевым тестом и отсутствием сахара.Тем ...
Морковно-финиковый торт
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на диете. В его составе конечно ...
Тыквенный ПП мармелад
Тыквенный мармелад — это абсолютно натуральная и очень полезная сладость. В тыкве содержится масса витаминов, ...
Ингредиенты: Лимон, Мускатная тыква
ПП брауни из нута
Брауни из нута — прекрасный десерт с шоколадным вкусом! Готовится легко, из простых продуктов, содержит ...
ПП салат с адыгейским сыром и виноградом
Сочетание сыров с виноградом замечательно, а если добавить немного чеснока, то это придаст блюду особенную ...
Миндальное ПП молоко
Растительное молоко используется как альтернатива коровьему или козьему. Оно очень питательное, содержит мало жира, много ...
Ингредиенты: Миндаль
Кукурузный блин
Очень вкусный и питательный завтрак. Сочетается с любимыми прихотями для начинки! Вкус нежный, съедается в ...
Ингредиенты: Кукурузная мука, Яйцо
Творожный торт без выпечки
Все мы знаем, что творог — это полезный продукт, в нем содержится кальций и много ...
Шарлотка с яблоками из ржаной муки
Предлагаю Вам приготовить пирог, который принесет пользу для организма и отличное настроение. Яблоки — это ...
Постный пирог Crazy cake
Кто сказал, что постный шоколадный пирог совсем невкусный? Разве, что только тот, кто не пробовал ...
ПП вафли из рисовой муки
Быстрый, сытный, а главное вкусный завтрак. Вафли готовятся исключительно из рисовой муки без сахара.Любители мультипекаря ...
Творожное суфле с бананом
Творожное суфле с бананом получается вкусным и диетическим блюдом, содержащим много витаминов.Творог является хорошим источником ...
Домашний ПП лимонад
Домашний лимонад можно готовить по-разному: с пряными травами, с цитрусовыми и даже со щавелем.Но я ...
ПП смузи манго-морковь
Представляю Вам Смузи Манго-морковь — это целый кладезь витаминов и различных питательных элементов.Этот напиток отлично ...
Бурфи
Любителям сладенького непременно понравится этот рецепт. Бурфи - это разновидность индийского лакомства. При этом данная ...
ПП блины на воде
Если Вы придерживаетесь диеты в питании, но очень хочется блинов, то этот рецепт для Вас. ...
Фитнес конфеты
Делюсь с Вами моим любимым рецептом конфет. Безумно вкусная и бесспорно полезная для здоровья сладость. ...
Шоколадные маффины с клубникой
Иногда хочется побаловать себя вкусным шоколадным десертом. Но в десертах чаще всего содержится много сахара.Я ...
ПП бисквит без яиц
На овсяной муке получается очень интересная выпечка. Ну и конечно же полезная, потому что всем ...
Птичье молоко
Все помнят лакомство из детства - конфеты птичье молоко. Предлагаю приготовить его дома и сделать ...
ПП молоко из фундука
Растительное молоко очень полезное и питательное. Его включают в рацион спортсмены, вегетарианцы, сыроеды, люди с ...
Ингредиенты: Фундук
ПП крем для капкейков
Хочу представить Вашему вниманию вкусный, низкокалорийный крем для капкейков. Он отлично держит форму, а значит ...
Тыквенный ПП манник
Очень вкусный и питательный рецепт манника. Готовится на одном дыхании.Благодаря тыкве, добавляются пикантные нотки, со ...
ПП шарлотка с яблоками на молоке
Шарлотка с яблоками на молоке порадует всю семью своим сладким и сочным вкусом.К тому же ...
ПП шарлотка из овсянки
Шарлотка из овсянки — это своего рода фитнес пирог из злаков. Вкусный, низкокалорийный и питательный ...
Кокосово-банановые ПП кексы
Кексы — это очень быстрый и легкий способ порадовать себя и своих близких чем-то вкусным ...
Кокосовые ПП шарики
Рецепт специально для любителей кокосовой выпечки. Минимум ингредиентов и затраченного времени, а результат превосходный.Печенье без ...
Ингредиенты: Кокосовая стружка, Яичный белок
ПП Апельсиновый чизкейк
Представляю Вам невероятно вкусный, очень нежный и ароматный апельсиновый чизкейк!Чудесный десерт, который легко можно приготовить ...
ПП Смузи из манго и груши
Хочу поделиться с Вами рецептом вкуснейшего смузи из манго и груши. Такой напиток обогатит организм ...
ПП Овсяноблин с творожной начинкой
Хочу поделиться с Вами рецептом нашумевшего овсяноблина. Отличный вариант сытного и полезного завтрака, который подарит ...
Хлеб из зеленой гречки
Этот рецепт хлеба идеально подойдет любителям правильных и полезных продуктов, людям, страдающим непереносимостью глютена, тем, ...
ПП шарлотка из кукурузной муки
Предлагаю рецепт шарлотки из кукурузной муки. Она получается низкокалорийной и полезной.Хочу рассказать Вам ещё один ...
ПП торт из печенья
Я рекомендую делать такой торт из домашнего печенья. Так как в магазине сейчас трудно найти ...
Творожная ПП запеканка с изюмом
Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то можно ...
Вкуснейшая гранола
Когда совсем нет времени на готовку десерта очень выручает гранола.Вроде та же овсянка, но еще ...
Творожный ПП десерт с малиной
Из творога с малиной можно сотворить нежный, вкусный и легкий десерт!Из простых продуктов получается великолепное ...
ПП десерт из грейпфрута
Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. А ...
Ингредиенты: Грейпфрут, Обезжиренный творог
Творожные ПП корзиночки с яблоками
Один из моих любимых десертов. Тесто готовится из обезжиренного творога и цельнозерновой муки. Для начинки ...
ПП чизкейк из овсянки
Чизкейк из овсянки по этому рецепту получается нежным и воздушным. Потому что готовится он из ...
ПП батончик со льном
Батончик со льном прекрасно выступит в качестве утреннего завтрака. Также им можно, например, перекусить в ...
ПП овсянка с яйцом и помидором
Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке.В овсянке содержится ...
Цельнозерновой ПП тост с курагой
Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент.Подсушила его в мультипекаре и ...
ПП чай из шалфея
Предлагаю рецепт весеннего чая, который повысит иммунитет благодаря тому, что в составе есть сосновые почки.Шалфей ...
ПП панкейки из цельнозерновой муки
Порадуйте себя и близких питательными панкейками на завтрак! Блюдо очень простое в исполнении и вкусное!Панкейки ...
Луковые ПП лепешки
Лепешки происходят родом из арабских стран. Они питательные и очень вкусные.Предлагаю приготовить луковые полезные лепешки, ...
Бездрожжевой ПП хлеб на кефире
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то следует исключить из своего рациона хлеб на промышленных дрожжах.Как ...
ПП корж для чизкейка
Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу. Есть два способа приготовления основы: ...
Творожные ПП оладьи из ржаной муки
Эти оладьи получаются очень нежными, а ржаная мука придаёт им приятный привкус.Приготовить их можно довольно ...
ПП творожные трубочки с грушей
Предлагаю Вам попробовать легкий десерт с грушей. Им можно наслаждаться и не бояться, что появится ...
ПП блинчики из шпината и гречневой муки
Яркие и красивые шпинатные блинчики не просто полезные — они еще и очень вкусные. Завтрак ...
ПП тосты на завтрак
Оказывается, даже если Вы питаетесь правильно, то тосты на завтрак могут быть в рационе.Главное, использовать ...
Фруктовый кисель ПП
Предлагаю Вам приготовить вкусный и полезный фруктовый кисель. Густое лакомство из груши, яблока и чернослива.Абсолютно ...
ПП пирог из вишни
Пирог из вишни — это прежде всего пирог из простых и натуральных ингредиентов. На вкус ...
ПП чизкейк без выпечки с ягодами и отрубями
Давайте приготовим нежнейший чизкейк без выпечки. Готовится с максимальным сохранением белка и витаминов. Прекрасно разнообразит ...
Яйцеблин с бананом и сыром ПП
Яйца — самый простой и легкий способ получения легкоусвояемого белка и полезных жиров. Но далеко ...
Ленивые вареники
Хочу поделиться с Вами самым простым, вкусным и быстрым рецептом ленивых вареников! Минимум ингредиентов и ...
ПП Панна котта из творога
Хочу представить Вам самый простой и легкий десерт, напоминающий панна котту по вкусу.Использую обезжиренный мягкий ...
ПП шарлотка из четырех видов муки с бананом
Пожалуй, именно шарлотка является самой популярной выпечкой в России. Летом нас радуют яблоки с дач ...
Яйца запеченные в авокадо
Авокадо очень интересный и полезный своими витаминами плод. Содержит калий, медь, пищевые волокна, фолиевую кислоту. ...
Овсяное ПП печенье с кокосовой стружкой
Рецепт, который понравится всей семье.Печенье получается мягкое с кокосовым послевкусием. Можно смело давать ребенку, так ...
ПП блины на воде из овсяной муки
Этот рецепт блинов без использования молока. Основой для теста послужит обычная чистая вода. Такое приготовление ...
ПП чизкейк из творога без выпечки
Приверженцы правильного питания придумали сотни диетических вариантов этого десерта.Низкокалорийные чизкейки стали настоящим спасением для всех ...
ПП джем из яблок
Хочу поделиться с Вами рецептом очень простого, полезного и низкокалорийного джема из яблок. В нём ...
ПП конвертики из лаваша с творогом
Быстрый и вкусный завтрак или перекус, а может даже закуска на праздничный стол! С начинкой ...
Творожная запеканка с вишней
Предлагаю Вам несложный рецепт творожной запеканки с вишней.Вместо сахара я использую мёд. В этом десерте ...
ПП зеленая гречка пряная
Этот вариант приготовления зеленой гречки очень простой, полезный и вкусный.Это отличный вариант для здорового перекуса ...
Ингредиенты: Зеленая гречка, Зеленый лук
ПП слойка с тыквенным вареньем
Легкая, хрустящая, вкусная — и это все про слойку с тыквенным вареньем. Готовится без единой ...
Лимонный тарт ПП
Тарт — это открытый пирог на песочной основе с разнообразной фруктовой или ягодной начинкой.Предлагаю Вам ...
Вафельные ПП трубочки без сахара
Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы знаем, ...
Апельсиново-мандариновый ПП кисель
Представляю Вам вкусный десерт и напиток одновременно. Никаких дополнительных подсластителей в нем нет, использую только ...
Маковая ПП запеканка
Запеканка — одно из самых удобных и интересных блюд. Она может быть как чем-то особенным, ...
Шоколадная ПП паста
Чтобы правильное питание стало образом жизни, необходимо делать его вкусным и разнообразным.Но среди людей, следящих ...
Маффины с творогом и бананом
В моей семье очень любят маффины. Готовлю я их разными способами, но самым удачным и ...
Овсяное ПП печенье с творогом
Для того чтобы быть здоровым, важно правильно питаться.В условиях постоянной спешки невозвожно целыми днями стоять ...
Яблочные лодочки с черносливом ПП
Печеные яблоки — это вкуснейшее лакомство, которое благотворно влияет на организм и просто готовится.Такой десерт ...
ПП шарлотка со сливой
Порой хочется сладенького и чего-нибудь необычного, при этом без последствий для фигуры.В такие моменты выручит ...
ПП конфеты из сухого молока
Если вы следите за фигурой, но очень любите сладенькое, предлагаю Вам попробовать конфеты из сухого ...
ПП оладьи из шпината с сёмгой
Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт оладий из шпината с сёмгой.Такое сочетание продуктов помогает лучше ...
Ингредиенты: Капуста китайская, Мука пшеничная цельнозерновая, Обезжиренный кефир, Сёмга, Шпинат, Яйцо
ПП галета с яблоком
Галета с яблоком — очень вкусная и полезная выпечка. Понравится Вам, если вы следите за ...
ПП сочники с творогом
Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и это нормально. Но, увы, придерживаясь правильного питания, не все себе ...
Ингредиенты: Обезжиренный кефир, Обезжиренный творог, Овсяная мука, Сахарозаменитель, Цельнозерновая мука, Яйцо
Клубничный мармелад на агаре
Что может быть вкуснее сладостей? Только домашние сладости быстрого приготовления, которые состоят из 3х ингредиентов.Хочу ...
ПП варенье из сливы
Предлагаю Вам рецепт вкусного и полезного варенья из сливы.Десерт готовится без сахара. Можно использовать сахарозаменитель, ...
Домашний йогурт
Нет ничего полезней йогурта, приготовленного в домашних условиях.Это напиток, соус для салатов и основа для ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко
ПП компот из сухофруктов и брусники
Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то ...
ПП штрудель с яблоками и изюмом в лаваше
Предлагаю Вам рецепт невероятно вкусного и простого в приготовлении штруделя. Рецепт хорош тем, что не ...
Панкейки на кефире
Порадуйте себя и своих близких нежнейшими панкейками на завтрак.Блюдо очень простое в исполнении, а получается ...
ПП тыква, фаршированная нешлифованным рисом
Правильные углеводы очень важны для здорового питания. Сочетание тыквы и нешлифованного или бурого риса — ...
Быстрое суфле из творога ПП
Суфле из творога готовится очень быстро, легко и не повредит Вашей фигуре.Это блюдо станет палочкой-выручалочкой! ...
ПП пирог зебра
Нежный и воздушный пирог станет отличным угощением за чаепитием.Выпечка с добавлением овсяной муки становится более ...
ПП блины на гороховой муке
Предлагаю Вашему вниманию нестандартное решение для блинов — использовать гороховую муку.Она не только придаст красивый ...
Запеканка из тыквы
Запеканка из тыквы не только питательная и легкая в приготовлении, но и очень полезная. Тыква ...
Запеканка из макарон
Предлагаю Вам рецепт сытной и низкокалорийной запеканки из макарон. Советую использовать макароны из цельнозерновой муки.Запеканка ...
ПП пирожки с капустой
Ну кто же не любит пирожки, особенно с капустой?Сегодня готовим полезные пирожки из теста на ...
Ингредиенты: Обезжиренное молоко, Тесто для пирожков
ПП манная каша с тыквой
Манная каша довольно питательный продукт. Многие не едят ее, опасаясь лишних калорий.Но если не переедать, ...
ПП чизкейк из творога и овсянки
Этот рецепт вкусного чизкейка без сахара и вредных добавок. Основа чизкейка — овсянка и творог, ...
ПП хлеб из цельнозерновой муки
Полгода назад, я начала выпекать хлеб сама. Использую ржаную бездрожжевую закваску собственного приготовления.Чтобы испечь такой ...
ПП паштет из авокадо для бутербродов
Авокадо - кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.Да, фрукт состоит ...
Яблочная запеканка
Предлагаю приготовить диетическую яблочную запеканку из творога без белой муки.Ее можно дополнять курагой или изюмом, ...
Благодаря различному соотношению белков и углеводов можно скорректировать калорийность завтрака и удовлетворить все индивидуальные потребности.
При приготовлении любого завтрака (углеводного или белкового), не забывайте о полезных жирах, которые благоприятно влияют на усвоение пищи.
При приготовлении любого завтрака (углеводного или белкового), не забывайте о полезных жирах, которые благоприятно влияют на усвоение пищи.