Рецепты ПП на ужин
Ужин — особенный прием пищи, в котором большинство из нас не может удержаться от переедания или употребления тяжелых, плохо совместимых продуктов.
Фаршированные шампиньоны с помидорами в духовке
Перед важными православными праздниками обычно идет пост. Есть дни строгого поста, но в выходные и ...
Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Чеснок, Шампиньоны
Салат из нута с острой заправкой
Салат из нута со свежими овощами подойдет для приготовления на обед или ужин. Салат богат ...
Куриная грудка фаршированная сыром
Предлагаю приготовить куриную грудку с начинкой. Очень простое и вкусное блюдо. Грудка повышает метаболизм, регулирует ...
Белковый салатик с красной фасолью
Любите салаты? А белковые? А если в этом салате будет содержаться много разного белка!? Предлагаю ...
Лаваш на сковороде
Предлагаю приготовить самый полезный пресный хлеб.Готовится всего из четырёх ингредиентов, которые найдутся на каждой кухне. ...
Ингредиенты: Масло растительное, Мука пшеничная цельнозерновая
Творожный зефир
Этот вкусный и нежный зефир готовится очень просто и быстро. Его можно кушать даже вечером! ...
Печень по-царски
Очень легкое приготовление, но результат соответствует названию, получается очень вкусно. Нежная куриная печень с овощами, ...
Фунчоза с грибами и шпинатом
Сегодня приготовим теплый салат из фунчозы и грибов в шпинатном соусе, получается очень вкусно, по-настоящему ...
Диетический салат из кальмаров без майонеза
Очень питательный, вкусный, но малокалорийный салат из кальмаров разнообразит ваше меню правильного питания. Утолит чувство ...
Слоеный салат «Нежность»
Этот салат действительно имеет нежную консистенцию. Каждый слой состоит из двух-трех ингредиентов и поэтому у ...
Ингредиенты: Куриное филе, Куриное яйцо, Лук белый репчатый, Майонез постный, Твердый сыр, Шампиньоны
Зеленый смузи
Бодрящий и оригинальный смузи прекрасно насытит и добавит заряд энергии. Банан и овсяные хлопья придадут ...
Салат белковый с фасолью и лососем
Вашему вниманию предлагается салат, не уступающий по вкусу знаменитым салатам. Может украсить собой и праздничный ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное яйцо, Лосось консервированный, Майонез постный, Огурец
Пицца на сметане
Сегодня я предлагаю Вам приготовить пиццу по диетическому рецепту. Пицца, приготовленная таким способом получается безумно ...
Салат витаминный
Приготовим салат из свежих овощей. Сочетание в салате только свежих овощей делает его очень полезным. ...
Фаршированные кальмары
Надоели однотипные обеды или ужины? Хочется чего-то необычного, но без вреда для фигуры!? Тогда предлагаю ...
Зимний шопский салат
Как часто Вы добавляете в свой рацион салат? А какой Ваш любимый? Предлагаю Вам приготовить ...
Ингредиенты: Лимонный сок, Лук красный, Масло оливковое, Огурец, Перец болгарский, Помидоры черри, Сыр фета
Шоколадный десерт из ряженки
Вкуснейший десерт из ряженки и какао, которым можно наслаждаться даже вечером! Легкий, нежный, со вкусом ...
Салат с моцареллой, курицей и шампиньонами
Этот яркий, сытный и полезный салат станет хитом Вашего застолья! Оригинальный вкус и никакого вреда ...
Салат с яичными блинчиками
Предлагаю разнообразить меню и приготовить сытный, необычный салат. В салате много белка и мало калорий. ...
Кресс-салат для похудения
Внесите разнообразие в меню диеты для похудения - кресс-салат. На вид - это маленькое растение, ...
Салат из пекинской капусты с пророщенной пшеницей
Давайте сегодня приготовим очень легкий, диетический и питательный салат. Он богат витаминами В1, В2, В3, ...
Тушеная капуста со стручковой фасолью в мультиварке
Всем, кто придерживается постного меню, важно употреблять блюда, богатые белком и клетчаткой. Поэтому предлагаю пополнить ...
Соба с овощами
Соба с овощами отлично подойдет для приготовления на ужин, так как это блюдо имеет низкую ...
Куриная грудка с творогом
Очень вкусный рецепт, при котором куриная грудка получается невероятно сочной. Непродолжительное приготовление в духовом шкафу ...
Сыроедческий морковный торт
Скоро весна, и, чтобы помочь организму и пополнить его витаминами, предлагаю вкусный и полезный морковный ...
Говядина отварная с соусом на айране
Предлагаю вам приготовить блюдо с необычным соусом, соусом на основе традиционного напитка кавказских народов - ...
Суп с топинамбуром (Веган)
Топинамбур - это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный ...
Салат мужской
Предлагаю к вашему столу салат мужской. Он очень прост в приготовлении и по сути представляет ...
Вегетарианский салат с кукурузой
Хочу вам предложить очень легкий и очень полезный вегетарианский салат с кукурузой и сельдереем. Очень ...
Салат из пекинской капусты с фасолью
Предлагаю приготовить вкусный и питательный салат из пекинской капусты с фасолью. Блюдо состоит из доступных ...
Мини-хлеб
Многие любят хлеб, хлебцы, но это все магазинное не то. Все равно что-то да не ...
Пицца на слоёном тесте
Пицца на слоёном тесте готовится быстро и просто. Питаться правильно не значит отказываться от любимых ...
Диетическая пицца на творожном тесте
Если спросить у знакомых и не очень, какой самый любимый и вкусный перекус-закуска, то девять ...
Рыба в «кармашках»
Рыба очень полезна и обязательно должна присутствовать на нашем столе.Предлагаю вам рецепт вкусной закуски из ...
Рисовая лапша с соевым мясом и овощами
Рисовая лапша с соевым мясом и овощами - отличный вариант для обеда или раннего ужина. ...
Яблочный штрудель из лаваша
Предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный штрудель из яблок. Вместо теста в рецепте использован ...
Салат «Любовница»
Кто не знает салат "Любовница"? Салат знают все. А почему он имеет такое название, никто ...
Cалат из тунца с фасолью и огурцом
Предлагаю Вам приготовить довольно-таки легкий и витаминный салатик. Заправка у него также легкая, и состоит ...
Ингредиенты: Лимон, Лимонный сок, Морковь, Огурец, Перец болгарский, Тунец, Укроп, Фасоль белая консервированная
Мягкий сыр из ряженки
А Вы любите сыр так, как люблю его я? И похоже что этот станет моим ...
Ингредиенты: Ряженка
Суп из нута с куриной грудкой
Давайте сегодня приготовим чудесный суп из нута с добавлением куриной грудки. Такой суп хорошо подойдет ...
Вегетарианский плов
Вегетарианский плов понравится тем, кто только недавно отказался от мяса. По вкусу и внешнему виду ...
Торт Наполеон из лаваша диетический
Всем известный торт Наполеон готовится из слоеного теста и масляного или заварного крема. Очень вкусно, ...
Диетический салат с куриной грудкой без майонеза
Предлагаю вашему вниманию салат с куриной грудкой и пекинской капустой без майонеза. Куриная грудка готовится ...
Салат с анчоусом
Я знаю, что есть много любителей маленькой рыбки, которая называется анчоус. Из нее тоже полезно ...
Салат из кальмаров и авокадо
В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала ...
Салат с кальмаром для похудения
Очень нежный, вкусный и праздничный салат. Готовится легко, аппетитно и богато смотрится на праздничном столе, ...
Белковый торт
Мечтаете о десерте, который можно есть вечером без вреда для фигуры? Мечты сбываются! Представляю вашему ...
Гречнево-блин
И все-таки я люблю эксперименты в еде, а Вы любите? Надоел мне овсяно-блин, и решила ...
Пицца на лаваше
Пицца – любимое блюдо взрослых и детей. Только если делать классическую пиццу, то потребуется много ...
Ингредиенты: Куриное филе, Лаваш бездрожжевой, Оливки, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Твердый сыр, Томатное пюре
Оливье вегетарианский
Каждый, кто любит и готовит салаты, может предложить свой вариант салата Оливье: с колбасой и ...
Салат из грудки с зеленым горошком диетический
Предлагаю попробовать очень вкусный и быстрый в приготовлении салат. В этом блюде много белка и ...
Белковый салат с курицей для похудения
Предлагаю вашему вниманию рецепт белкового салата с курицей и яйцом-пашот. Этот салат готовится за 10 ...
Салат диетический с курицей без майонеза
Перед вами простой рецепт диетического салата с курицей и отварной морковью без майонеза. Оригинальность этому ...
Диетический салат из кальмаров со сметаной
Хочу вам предложить рецепт простого и вкусного салата из кальмаров.Нежное и вкусное мясо кальмара очень ...
Куриные котлеты с творогом
Предлагаю приготовить нежные и сочные куриные котлеты.Такие котлеты содержат высокое количество белка. ...
Тонкие лепешки с сыром
Предлагаю Вам очень вкусный и быстрый рецепт необыкновенной сырной лепешки. Готовится из самых простых ингредиентов, ...
Салат диетический с семгой
Всем известно как полезна семга. Но просто так ее кушать не все могут и поэтому ...
Тушеная капуста с булгуром
Наверное многие любят тушеную капусту в сочетании с томатной пастой!? А вот некоторым нравится с ...
Легкий салат с сыром «Сиртаки» и авокадо
Очень простой и легкий салат выступит отличным ужином для людей, придерживающихся правильного питания. Выглядит очень ...
Ингредиенты: Авокадо, Лук красный, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидоры черри, Сыр "Сиртаки"
Салат с черносливом диетический
Сытный и очень вкусненький салатик. Телятина продукт диетический, чернослив помогает пищеварению и дает нам ту ...
Суп кальмаровый
В данном рецепте низкокалорийного супа "изюминкой" являются кольца кальмара. Мясо кальмара относится к разряду диетических ...
Фунчоза с кальмарами и грибами
Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, ...
Диетический салат с киноа
Предлагаю приготовить необычный и очень вкусный салат. Такой салат содержит питательный белок, полезные растительные жиры ...
Салат Чука при похудении
Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука — это очень полезная и ...
Диетический салат с горошком консервированным без майонеза
Этот салат готовится легко и быстро. Содержит много растительного белка, витаминов, аминокислот и минеральных веществ. ...
Постный салат
Этот постный салат я с большим уважением хочу предложить тем, кто придерживается постов и отказывается ...
Овощная шаурма
Отличное решение для тех, кто хочет быстро перекусить. Овощи не требуют специальной подготовки, тем самым ...
Грибное рагу диетическое без масла
Что может быть полезней овощного рагу? Лишь овощное рагу, приготовленное без масла! Овощи в собственном ...
Желейный торт
Давайте сегодня приготовим желейный торт с персиками. Это чудесное лакомство легко готовится и просто чудесно ...
Фунчоза с индейкой, морковью и кунжутом в соевом соусе
Фунчоза в сочетании с индейкой - отличное решение для идеального обеда или ужина. Если вы ...
Пирожки с капустой из лаваша
Лаваш - уникальный продукт. Он низкокалорийный, вкусный, и его можно использовать в качестве готового теста ...
Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лаваш бездрожжевой, Лук белый репчатый, масло подсолнечное, Морковь
Десерт из нута диетический
Предлагаю вашему вниманию простой рецепт вкуснейшего суфле из нута. Этот десерт диетический, не содержит сахара, ...
Диетический десерт с желе
Предлагаю вашему вниманию простейший рецепт низкокалорийного десерта. Желатин - это продукт для набора мышц, похудения ...
Салат Быстрый
Не любите долго заморачиваться с готовкой? Или не знаете каким салатиком удивить себя и свою ...
Салат с белой фасолью
Предлагаю приготовить сытный и полезный салат из двух видов бобовых - чечевицы и консервированной фасоли. ...
Салат с фасолью и яйцом диетический
Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет в ...
Ингредиенты: Консервированная фасоль, Куриное яйцо
Вегетарианский салат с морковью
Предлагаю приготовить острый салат, по вкусу очень напоминающий салат "Морковь по-корейски". Но в нашем случае ...
Ингредиенты: Морковь, Шампиньоны
Шаурма с рыбой
Шаурма всегда привлекает внимание, как гурманов, так и обычных людей. Многим она нравится за простоту, ...
Творожно банановая запеканка в духовке диетическая
Очень простое и вкусное блюдо! Готовится элементарно, сахар добавлять не требуется, банан сверху даёт умеренную ...
Яйцо в шампиньонах с булгуром
Приготовьте такое блюдо на обед: идеальное сочетание медленных углеводов и белка - сытно и вкусно. ...
Салат с черносливом
Давайте сегодня приготовим салат с черносливом и отварной куриной грудкой. Это будет очень легкое, диетическое ...
Пицца без дрожжей
Всех приверженцев правильного питания хочу порадовать вкуснейшей пиццей. Сытная, любимая всеми начинка из куриного мяса, ...
Ингредиенты: Куриная грудка, Лук белый репчатый, Мука рисовая, Нежирная сметана, Помидор, Твердый сыр
Салат с авокадо для похудения
Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, то вам можно и нужно употреблять в ...
Салат из тертой моркови диетический
Морковь очень полезна для зрения и к тому же малокалорийна, поэтому этот прекрасный овощ можно ...
Салат из моркови и яиц диетический
Чтобы быть всегда в форме, необходимо правильно питаться, однотипные блюда порой надоедают и хочется чего-то ...
Салат из моркови и яйца
Часто мы задумываемся, что приготовить на ужин? Чтобы блюдо было легким, сытным, питательным и вкусным. ...
Диетический салат с вареной морковью
Когда я первый раз увидела этот салат, то, если честно, я не поверила, что вареная ...
Вегетарианский зеленый соус для салата
Во многих салатах все зависит от заправки. Этот рецепт любой салат сделает вкусным и ароматным, ...
Салат с красной фасолью для похудения
Предлагаю Вашему вниманию салат с красной фасолью и пекинской капустой. Он очень сытный и в ...
Торт из блинов
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта из блинов на рисовой муке. Это диетический торт с ...
Салат со стручковой фасолью диетический
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным ...
Салат из моркови свежей диетический
Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и ...
Творожная запеканка диетическая без муки и манки
Творожная запеканка это такое достаточно простое блюдо, но в то же время оно сложное своей ...
Салат с фасолью и яйцом
Очень простой и легкий салат с фасолью и яйцом, готовится из продуктов, которые всегда найдутся ...
Салат с красной фасолью в томате
Красную фасоль используют для приготовления супов и борщей. Но она очень хороша как самостоятельное блюдо. ...
Салат с белой фасолью диетический
Вместе с осенью к нам приходит сезон хурмы. Это очень полезный фрукт. В сочетании с ...
Салат на ужин с фасолью
На ужин хочется скушать что-нибудь легкое и в то же время питательное. Предлагаю вот такой ...
Салат с айсбергом
Вот летом хорошо, потому что полно "настоящих" и вкусных овощей и как-то не заморачиваешься, что ...
Салат с авокадо
Авокадо экзотический фрукт, он имеет ярко выраженный вкус и аромат, а также массу полезных веществ ...
Ингредиенты: Авокадо, Болгарский перец, Горчица в зернах, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло
Вегетарианский салат с авокадо
Авокадо очень полезный и питательный фрукт, очень хорошо насыщает организм и помогает обменным процессам, не ...
Ингредиенты: Авокадо, Горошек зеленый, Льняные семена, Оливковое масло, Помидоры, Семечки подсолнечника
Шаурма с красной рыбой
Шаурма стала любимым блюдом у нас, несмотря на свое восточное происхождение. Сочетание мяса со свежими ...
Ингредиенты: Домашний майонез, Лаваш, Огурец, Помидор, Рыба красная, Салат листовой, Сладкий (болгарский) перец, Соевый соус, Яйцо
Овсяноблин с горбушей
Горбуша такая волшебная рыба, которая успокаивает нервную систему, а если нервы в порядке, то и ...
Салат из сельдерея стеблевого диетический
Вот такие необычные стебли сельдерея, помогают нам худеть, а также дают много полезного для организма. ...
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зеленые помидоры, Йогурт натуральный, Лук красный, Стебель сельдерея, Хлебцы ржаные
Салат с сельдереем стеблевым для похудения
Пикантный и питательный салат для похудения готовится быстро и пахнет на весь дом. Если Вы ...
Диетический печеночный торт
Попробуйте рецепт восхитительного диетического торта из куриной печени с ароматным сметанным кремом. Готовится без особых ...
Ингредиенты: Базилик, Горчица в зернах, Куриная печень, Нежирная сметана, Нежирное молоко, Овсяная мука, Оливковое масло, Укроп, Чеснок, Яйцо
Свекольные чипсы
Чипсы из свеклы все чаще появляются на прилавках магазинов. Стоят они недешево, а в упаковке ...
Салат с сельдереем стеблевым
Сельдерей очень полезный продукт - один из лучших афродизиаков, к тому же его полностью весь ...
Диетический салат из тыквы
Прекрасный, нежный, очень пикантный салат из тыквы выручит Вас тогда, когда в холодильнике минимальный набор ...
Пицца из цветной капусты
Скажем, цветная капуста не простой ингредиент для пиццы, но раз Вы зашли на сайт правильного ...
Диетическая творожная запеканка с тыквой
Все знают какая полезная тыква, но не все знают, как ее правильно приготовить, чтобы было ...
Диетический салат с морским коктейлем
Даже если Вы употребляете только диетические блюда, этот салат из морепродуктов с помидорами и сыром ...
Сырники с бананом в мультиварке
Прекрасный завтрак из творога и банана в виде сырников обязательно порадует близких. Готовятся такие сырнички ...
Салат-щетка для похудения без капусты
Необыкновенно вкусный салат можно приготовить из таких простых продуктов и даже без капусты. Попробуйте необычное ...
Ингредиенты: Базилик, Грецкие орехи, Корень сельдерея, Кунжут, Морковь, Свекла, Чеснок, Яблоко, Яблочный уксус
Салат-щетка с сельдереем для похудения
Попробуйте прекрасный салат для похудения и не только. Отличное сочетание полезных продуктов восполнят организм необходимыми ...
Ингредиенты: Базилик, Белый кунжут, Болгарский перец, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Свекла, Яблоко
Салат сельдерей яблоко морковь для похудения
Попробуйте вкусный салат для похудения из простых, но очень полезных ингредиентов. Очень быстро готовиться, а ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Горчица в зернах, Зелень, Корень сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Яблоко
Вегетарианская пицца с ананасами
Многие люди в силу различных причин и предпочтений соблюдают безглютеновую диету. А если к тому ...
Салат с консервированными шампиньонами
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат, который можно отнести к белковым салатам. Источниками белка в ...
Вегетарианский салат с сельдереем
Предлагаю простой рецепт очень вкусного вегетарианского салата с сельдереем. Отличное сочетание нежной кукурузы, шампиньонов и ...
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Корень сельдерея, Морковь, Сыр тофу, Шампиньоны
Диетический печеночный торт из говяжьей печени
Предлагаю рецепт закусочного торта из говяжьей печени с нежным сметанным кремом. Готовится очень быстро, а ...
Ингредиенты: Базилик, Говяжья печень, Горчица в зернах, Морковь, Нежирная сметана, Овсяная мука, Оливковое масло, Перец черный молотый, Репчатый лук, Укроп, Яйцо
В результате подавленное самочувствие утром, потому что организм не отдохнул за ночь и нехватка энергии.
Правильный ужин должен быть легким и не слишком разнообразным. Меню ужина зависит от времени приема пищи.
Рыбу, мясо, бобовые лучше исключить из позднего приема пищи. Эти продукты требуют большего времени для переваривания, поэтому старайтесь употреблять их до 20.00.
После 20.00 ешьте овощной суп или салат с гарниром или просто запеченные овощи.
Правильный ужин должен быть легким и не слишком разнообразным. Меню ужина зависит от времени приема пищи.
Рыбу, мясо, бобовые лучше исключить из позднего приема пищи. Эти продукты требуют большего времени для переваривания, поэтому старайтесь употреблять их до 20.00.
После 20.00 ешьте овощной суп или салат с гарниром или просто запеченные овощи.