25 мин. 2
В составе риса 80% занимают сложные углеводы, они дают необходимую энергию организму. Остальное приходится ...
15 мин. 1
Легкий, витаминный салатик не только зарядит энергией и улучшит настроение, но и поможет в ...
30 мин. 3
Очень вкусный диетический салат с куриными сердечками и авокадо. Попробуйте такое необычное сочетание ингредиентов! ...
40 мин. 4
Предлагаю очень вкусный салат. Такой сытный и красочный салат прекрасный завтрак или ужин. Можете ...
60 мин. 6
Салат с курицей и фасолью очень сытный и питательный. Чтобы наесться, хватит и 150-200 ...
50 мин. 2
Очень актуальный рецепт салата тем, кто следит за фигурой. Блюдо получается вкусным, ароматный и ...
50 мин. 4
Низкокалорийный, яркий и очень вкусный десерт. Ряженка придаст десерту привкус пломбира. Воздушная текстура и ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить простой салат из красной чечевицы и свежих овощей. Чечевица придает салату питательность, ...
50 мин. 3
Салаты с курицей всегда отличный вариант если Вы на диете. Предлагаю оригинальный вариант сочетания ...
20 мин. 2
Приготовьте салат с вешенками по этому рецепту. Удачное сочетание ингредиентов, блюдо получается очень полезное ...
40 мин. 2
Очень удачный вариант белкового салата. Продуктов понадобится минимум. Салат готовится очень легко и быстро. ...
2 час. 10 мин. 2
Очень ароматный и сочный салат из свеклы с грецким орехом. Интересное сочетание полезных для ...
10 мин. 2
Если Вы будете всегда иметь в холодильнике кусок отварной говядины, то случайно нагрянувшие гости ...
40 мин. 1
Предлагаю приготовить салат из красной чечевицы с отварными овощами. Порция салата может удовлетворить дневную ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить простой и быстрый салат из помидоров и консервированного зеленого горошка. Заправка из ...
60 мин. 1
Вегетарианский салат под шубой подойдет для подачи как на праздничный стол, так и на ...
50 мин. 1
Диетический салат с курицей и черносливом получается питательным и очень вкусным. Чернослив придает салату ...
1 час. 40 мин. 4
Ароматный и воздушный бисквит с тыквой. Попробуйте порадовать себя и близких таким красочным и ...
10 мин. 4
Предлагаю приготовить конфеты, которые можно есть даже если Вы на диете. Очень трудно отказать ...
20 мин. 2
Попробуйте приготовить очень оригинальное блюдо с интересным сочетанием ингредиентов. Салат легкий и вкусный, прекрасно ...
15 мин. 1
Вкусный диетический салат с красной рыбой разнообразит Ваше меню. Этот салат я бы назвала ...
40 мин. 2
Незаменимый салат для тех, кто на диете. Очень сытный и готовится при этом легко. ...
15 мин. 2
Салат быстро готовится, нужно минимум ингредиентов, но какой же получается вкусный! Такой салат может ...
20 мин. 2
При приготовлении фруктового салата часто возникает вопрос, как не дать потемнеть фруктам. Предлагаю приготовить ...
30 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию вариант белкового салата для тех, кто на пути к фигуре своей ...
50 мин. 1
Предлагаю приготовить вегетарианский салат Мимоза. В основе салата использована маринованная морская капуста. В качестве ...
9 мин. 1
Чтобы полезный овсяноблин не надоедал почти каждое утро, нужно его как-то разнообразить. А разнообразить ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить витаминный салат из белой редьки, моркови и яблока. Для этого используются сырые ...
10 мин. 2
Очень полезно кушать красную рыбу, а именно семгу. Это деликатесный продукт, который особенно важен ...
1 час. 10 мин. 2
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это ...
20 мин. 1
Предлагаю заправить обычный салат из огурца и редиски домашним майонезом. Приготовление майонеза не займет ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой салат со скумбрией и овощами. Эта рыба очень богата жирными ...
10 мин. 2
Сейчас в сезон нужно кушать только такие овощные салаты. Хрустящий и витаминный салатик прост ...
20 мин. 3
Любите быстрые и сытные салаты? А без вреда для фигуры? Предлагаю Вашему вниманию этот ...
40 мин. 2
Рулетики из кальмаров могут стать сытным обедом, полезным перекусом и низкокалорийным ужином. Блюдо универсальное, ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить салат из консервированного нута с молодой ботвой свеклы. Ботва свеклы — рекордсмен ...
60 мин. 1
Предлагаю приготовить яркий и оригинальный салат из консервированной кукурузы и моркови. Морковь замаринована в ...
20 мин. 1
Предлагаю приготовить острый салат из белой фасоли с чесноком и зеленью. Он готовится максимально ...
3 час. 40 мин. 4
Этот салат ляжет в копилку тем, кто любит делать заготовки. Делается он очень легко, ...
20 мин. 1
Вариантов салатов с рукколой не счесть. Предлагаю Вашему вниманию один из них. Оказывается, руккола ...
2 час. 10 мин. 4
Предлагаю приготовить диетический вариант блинов без использования муки. Такие блины можно включить в свое ...
3 час. 35 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию десерт с грушей. Это не торт и не пирог, а скорее ...
10 мин. 1
Ну вот на первый взгляд как-то просто и кажется, что не вкусно, но на ...
20 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию рецепт “Серцеедка” – диетический салат из тушеного говяжьего сердца и овощей. ...
15 мин. 2
Предлагаю Вашему вниманию простой, но невероятно вкусный салат. В основе этого салата – молодой ...
23 мин. 1
Любите быстрые и вкусные завтраки? Тогда овсяноблин будет Вашим любимым блюдом. Ведь его сочетать ...
18 мин. 2
Вы любите быстрые и вкусные рецепты? И чтобы состояли из минимума продуктов? Тогда данный ...
10 час. 3 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию быстрый, вкусный, легкий и аппетитный десерт с семенами чиа. Семена чиа ...
20 мин. 1
Предлагаю Вашему вниманию простой, но необычный салат Нежность. Сочетание сочного апельсина и овощей не ...
3 час. 20 мин. 10
На прилавках наших магазинов сейчас огромный выбор мороженого и есть даже менее калорийное, чем ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!