Произведение » Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA» является детищем сразу двух авторов. В создании книги участвовали талантливая вокалистка группы Alai Oli, опытный российский музыкант Ольга Маркес и кандидат биологических наук Елена Дегтярь. Каждая из них отлично знает, насколько глобальным для обывателей сегодня является вопрос «Что необходимо съесть, чтобы похудеть?». Миллионы представительниц прекрасного пола мечтают сбросить лишние килограммы, мужчины старательно поддерживают форму.
Основательница школы #SEKTA, раскрывающая секреты идеального тела, Ольга Маркес детально расскажет, как настроить собственный организм на грамотно подобранный режим питания. Российский музыкант научит читателей, как держать себя в строго заданных рамках, не прилагая к этому особых усилий, полностью исключив изнуряющий контроль. Школа #SEKTA учит людей делать правильный выбор, ставит на путь гармоничного развития духа и тела.
Но для начала необходимо разобраться в том, чем мы ежедневно пытаемся накормить организм. Главная истина проста и заключается в выборе именно полезной, здоровой пищи. В представленном произведении читатель не встретит изнуряющих диет, пропаганды ограничения себя в продуктах питания. Ольга Андреевна с удовольствием раскроет секреты идеальной фигуры, приподнятого настроения, красоты и здоровья.
Согласно рекомендациям автора, следует прислушиваться к организму, удовлетворять его потребности, не ограничивая и не ущемляя в требующихся продуктах питания. В произведении представлены рецепты, составленные Ольгой Маркес, предложена полезная информация о распорядке питания. Отдельное внимание уделено раскрытию секретов некоторых продуктов питания.