8 мин. 1
Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный завтрак – кашу из пшена на растительном ...
38 мин. 5
Предлагаю приготовить блюдо из крупы, которую издревле ели наши предки. Я имею в виду ...
40 мин. 4
Красная гречка собрала много полезных свойств и витаминов. Гречка считается лучшим диетическим продуктом для ...
15 мин. 1
Манную кашу незаслуженно называют самой неполезной. Она отлично усваивается организмом, утоляет голод и при ...
1 час. 30 мин. 6
Предлагаю приготовить сытную и полезную диетическую перловку с грибами. В идеале взять белые грибы, ...
6 час. 45 мин. 4
Каша — это источник медленных и полезных углеводов. Овес чаще используют в виде хлопьев. ...
7 час. 0 мин. 3
Фасоль — ценный продукт, содержащий большое количество растительного белка. Ученые доказали пользу фасоли в ...
60 мин. 4
Пшенная крупа, как и большинство других видов круп, содержит большое количество полезных для организма ...
35 мин. 3
Ячневая крупа не так популярна как гречка или овсянка. Но найти ее очень легко ...
40 мин. 3
Давно известно, что гречневая крупа входит в тройку самых полезных круп. Она содержит множество ...
55 мин. 3
Предлагаю приготовить постную пшенную кашу с овощами — вкусное и питательное блюдо, подходящее постящимся, ...
45 мин. 4
Молдавское блюдо мамалыга — сытное и при этом низкокалорийное. Варится из кукурузной муки или ...
25 мин. 4
Полента — это итальянское блюдо, схожее с мамалыгой. Но отличается консистенцией и добавками. Готовится ...
25 мин. 4
Кускус пришел в нашу кухню из далекого Марокко, предоставив возможность разнообразить повседневное меню. На ...
15 мин. 1
Льняная каша с помидором и зеленью — это блюдо без варки. Такой гарнир очень ...
10 мин. 1
Такая каша отличается от любой другой тем, что ее не надо варить. Поэтому в ...
15 мин. 1
Зеленую гречку можно смело называть суперфудом, так как она содержит белок и большое количество ...
1 час. 5 мин. 3
Чечевица с брокколи и цветной капустой — это блюдо, которое подойдёт для веганов и ...
1 час. 10 мин. 4
Низкокалорийное и полезное блюдо. Потому, что белок и клетчатка способствуют нормализации обмена веществ. Калий ...
3 час. 40 мин. 1
Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А ...
20 мин. 2
Зеленая гречка —  это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
30 мин. 3
Блюдо с тофу ничем не уступает традиционным мясным. В нем так же содержится достаточно ...
12 мин. 2
Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного ...
1 час. 30 мин. 3
Питательный, белковый гарнир из бобовых занимает почетное место на моем столе. Зеленая чечевица содержит ...
20 мин. 1
До сих пор не знаете, что приготовить из зеленой гречки? Непривычно, согласна. Но у ...
7 мин. 1
Полезный и быстрый завтрак без масла. Потому что готовится такой омлет в мультиварке. В ...
60 мин. 2
Этот вариант блюда подойдет не только вегетарианцам, но и веганам, так как я использую ...
20 мин. 1
Этот вариант приготовления зеленой гречки очень простой, полезный и вкусный. Это отличный вариант для ...
30 мин. 1
Легкий, быстрый и вкусный рецепт для тех, кто любит полезное питание! Этот рецепт прекрасно ...
1 час. 20 мин. 4
Правильные углеводы очень важны для здорового питания. Сочетание тыквы и нешлифованного или бурого риса ...

Каши незаменимы на столе приверженцев правильного питания. Как лучше приготовить и с чем сочетать Вы узнаете в этой рубрике.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!