Кальмары фаршированные спаржей

Фаршированные кальмары - диетическое блюдо, которое соответствует принципам правильного питания. Оно украсит ваш праздничный стол, ...
40 мин. 2

Кальмары обжаренные с рисом и овощами

Здравствуйте! Сегодня приготовим простое, но очень сытное и полезное блюдо. Таким блюдом можно пообедать или ...
Ингредиенты: Кальмары, Рис
60 мин. 2

Кальмары гриль

Предлагаю приготовить вот такое блюдо, очень вкусное и сытное. Кальмары насыщают своим необычным вкусом. Сочетается ...
35 мин. 3

Ризотто с кальмарами

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим ризотто с кальмарами. Ризотто замечательно подойдет вам на завтрак. Оно насытит ...
55 мин. 2

Кальмары в сметане

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим кальмаров в сметане. Это блюдо идеально подойдет вам, если вы хотите ...
45 мин. 2

Салат с консервированным кальмаром

Невероятно вкусный салат не будет долго стоять на столе, так как съедается очень быстро. Свежий ...
10 мин. 2

Соба с кальмарами

Соба с кальмарами это как раз тот вариант, когда хочется чего-нибудь необычного восточного и безопасного. ...
17 мин. 2

Рис с морепродуктами и овощами

Рис, приготовленный с овощами и морепродуктами – вкуснейшее блюдо. Им вы сможете покорить даже взыскательных ...
50 мин. 8

Салат с осьминогом и нутом

Невозможно представить себе кухню Средиземноморья без моллюсков.И осьминог является ярким представителем морепродуктов. На вкус осьминог ...
30 мин. 6

Кальмары с рисом и фасолью

Как правило, когда мы говорим о кальмаре - сразу визуализируется картинка какого-нибудь лёгкого салатика. Я ...
60 мин. 8

Паста с креветками в томате со сливками

Паста из твердых сортов пшеницы с креветками подходит для диетического питания. Креветки малокалорийны. Помимо этого ...
40 мин. 4

Маринованые кальмары

Хочу предложить рецепт очень универсальный. Маринованные кальмары таким способом подходят для многих салатов и сами ...
5 час. 10 мин. 2

Салат с креветками и огурцом

Предлагаю Вам приготовить безумно вкусный и сытный салат. Ведь в нем содержится все, что надо ...
53 мин. 2

Соба с мидиями и овощами

Предлагаю Вам приготовить вот такой вариант вкусного и сытного обеда или даже ужина. Прекрасное сочетание ...
45 мин. 5

Диетический салат из кальмаров без майонеза

Очень питательный, вкусный, но малокалорийный салат из кальмаров разнообразит ваше меню правильного питания. Утолит чувство ...
12 мин. 2

Фаршированные кальмары

Надоели однотипные обеды или ужины? Хочется чего-то необычного, но без вреда для фигуры!? Тогда предлагаю ...
45 мин. 2

Салат из кальмаров и авокадо

В этом салате получается очень необычное сочетание вкусов и нежных текстур кальмара и авокадо. Сначала ...
10 мин. 1

Салат с кальмаром для похудения

Очень нежный, вкусный и праздничный салат. Готовится легко, аппетитно и богато смотрится на праздничном столе, ...
10 мин. 2

Суп кальмаровый

В данном рецепте низкокалорийного супа "изюминкой" являются кольца кальмара. Мясо кальмара относится к разряду диетических ...
18 мин. 8

Фунчоза с кальмарами и грибами

Вкусный и легкий салат, быстро готовится, а еще быстрее съедается. Фунчоза богата витамином Е, поэтому, ...
10 мин. 2

Салат Чука при похудении

Давайте сегодня приготовим салат из водоросли Чука и креветок. Чука — это очень полезная и ...
30 мин. 2

Диетический салат с морским коктейлем

Даже если Вы употребляете только диетические блюда, этот салат из морепродуктов с помидорами и сыром ...
20 мин. 4

Салат с креветками и кальмарами

Предлагаю Вашему вниманию рецепт белкового салатика. Он настолько сытный, что кушать не хочется еще долго. ...
23 мин. 2

Веганский салат с морской капустой

Предлагаю веганский салат с морской капустой и сыром Тофу. Блюдо богато полезными витаминами и готовится ...
20 мин. 2

Салат с мидиями и яйцом

В мидиях много белка и почти нет жиров и углеводов, они отлично заменяют мясо. Поэтому ...
Ингредиенты: Мидии, Помидоры черри, Яйцо
15 мин. 2

Салат из морской капусты для похудения

Морская капуста очень полезный продукт благодаря содержанию йода. Сегодня предлагаю приготовить белковый салат с морской ...
40 мин. 4

Диетический салат мимоза

Яркий и вкусный салат, по-праздничному вкусный и при этом низкокалорийный благодаря правильно подобранным ингредиентам. Приготовьте ...
40 мин. 4

Салат с кальмаром и кукурузой

Любите быстрые и сытные салаты? А без вреда для фигуры? Предлагаю Вашему вниманию этот салатик. ...
20 мин. 3

Рулетики из кальмара с грибами

Рулетики из кальмаров могут стать сытным обедом, полезным перекусом и низкокалорийным ужином. Блюдо универсальное, оригинально ...
40 мин. 2

ПП салат с авокадо и креветками

Предлагаю Вашему вниманию легкий, но сытный салатик.Салат готовится быстро, много времени и сил тратить не ...
23 мин. 3

ПП салат с мидиями

Морепродукты — источник полезного белка и микроэлементов. Поэтому прекрасно заменяют мясо в рационе.Кроме того мидии ...
15 мин. 3

ПП жюльен с креветками

Всем известен рецепт жульена с курицей и шампиньонами или просто с шампиньонами и сыром.Но такой ...
1 час. 43 мин. 1

ПП салат с морским коктейлем

Если Вы любите необычные блюда, то этот салат Вам точно понравится.У него оригинальный и пикантный ...
30 мин. 4

ПП Цезарь с креветками

Хотите побаловать себя и родных вкусным салатом? Приготовьте цезарь, но не с куриным филе или ...
30 мин. 2

ПП салат «Праздничный»

Простой, легкий, праздничный! Огурец и авокадо несут за собой нотку летней свежести, а морепродукты делают ...
27 мин. 2

ПП салат «Морской»

Этот пикантный салат, прекрасно утолит голод, подойдет для тех, кто хочет питаться правильно и вкусно! ...
50 мин. 3

ПП салат » Новогодние часы»

Салат "Новогодние часы" станет изысканным угощением на вашем праздничном столе. Кальмары содержат витамины, минеральные соли, ...
1 час. 10 мин. 12

ПП салат из морепродуктов

Салат из морепродуктов, после которого захочется купить билеты, взять рюкзак и поехать в путешествие. Остановимся ...
25 мин. 1

ПП салат с кальмаром и яйцом

Кальмары считаются диетическим продуктом из за низкого содержания жира. Содержат йод, железо, белок, фосфор, кальций, ...
40 мин. 4
К морепродуктам относят всех представителей морских вод, которые могут быть съедобны после их приготовления. Блюда из морепродуктов в своем составе содержат большое количество витаминов, что делает их крайне полезными для человеческого организма. При этом, практически все морепродукты содержат уникальные микроэлементы, которых нет ни в каких других продуктах.

Ученые утверждают, что регулярное и умеренное употреблении морепродуктов может избавить человека от постоянного плохого настроения и депрессии. Жителям больших городов рекомендуется включить морепродукты в свой ежедневный рацион питания. Конкретная польза морепродуктов зависит от того, какой биохимический состав они имеют. В креветках содержится большое количество железа, кальция и серы. А вот осьминоги в своем составе имеют множество витаминов, например, В и С. Морепродукты отличаются тем, что в своем составе имеют огромное количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-6 и Омега-3.
Эти полезные элементы благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, а также защищают сосуды от образования тромбов. Блюда из морепродуктов весьма низкокалорийны, что отлично подходит для соблюдения правильного питания.