Картофель с соевым соусом в духовке

Сколько различных блюд можно приготовить из картофеля? Не сосчитать! Вот один из множества рецептов вкусной, ...
35 мин. 2

Картофельные лодочки с цветной капустой

Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. Чесночный ...
32 мин. 2

Печеный ПП картофель

Предлагаю приготовить печеный картофель, хорошо подходящий для правильного питания. У этого блюда калорийность небольшая, но ...
40 мин. 2

ПП картофель по-провански

Это простое и ароматное блюдо придется по душе каждому. Рецепт картофеля по-провански незауряден в приготовлении ...
1 час. 20 мин. 4

Картофельная запеканка ПП

Низкокалорийное и сытное блюдо. Содержит витамины группы В, С, К, фолиевую и аскорбиновую кислоты, калий.Сочетание ...
1 час. 20 мин. 4

Картофельный ПП пирог с капустой

Слоёный картофельный пирог с капустой, без единой капли масла. Подходит для тех, кто предпочитает правильно ...
40 мин. 8

Квашеная капуста с картофелем ПП

Для ежедневного быстрого обеда или ужина отлично подойдет квашеная капуста с картофелем. Такое блюдо не ...
37 мин. 2

Свекольные ПП котлеты

Котлеты с добавлением свеклы разнообрязят ваше меню и улучшат пищеварение. Питательное блюдо, которое понравится приверженцам ...
50 мин. 4

Запеченный беби-картофель с овощами ПП

Полезное блюдо с розмарином, шпинатом, баклажаном и перцем. А также несколькими видами семечек - ...
45 мин. 4

Картофельные пп дольки, запеченные с отрубями

Полезный рецепт приготовления молодого картофеля, именно в нем меньше всего крахмала и больше витаминов. Запекание ...
50 мин. 3

Запеченный пп картофель

Ароматный запеченный картофель в духовке - это отличное низкокалорийное блюдо. Картофель содержит углеводы, клетчатку, витамины ...
1 час. 30 мин. 4

Картофельные пп драники со сметаной

Картофельные драники - популярное блюдо русской кухни. Румяные и сочные внутри, драники отлично сочетаются со ...
50 мин. 2
С детства все убеждены, что картофель – крайне полезный продукт, который содержит в своем составе множество витаминов, а также макро- и микроэлементов. Печеный картофель подвергается термической обработке, поэтому некоторые полезные свойства блюдо теряет. Однако, несмотря на это, в печеном картофеле сохраняется большая часть витаминов и полезных питательных элементов.

Данный продукт используется для нормализации кислотно-щелочного баланса, что положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Также печеный картофель положительно сказывается на работе печени, так как помогает очистить органу от накопленных токсинов и вредных веществ. Ученые утверждают, что печеный картофель помогает насытить организм кальцием. Благодаря этому предотвращается развитие заболеваний, связанных с костями, а также предупреждает разрушение зубов. Беременным женщинам рекомендуется время от времени принимать в пищу печеный картофель, так как он богат фолиевой кислотой.

Это вещество способствует нормальному формированию нервной трубки у развивающегося плода. Печеный картофель имеет низкую калорийность, примерно 190 ккал на 100 грамм продукта. Благодаря большому количеству клетчатки очень быстро появляется чувство полного насыщения.