Запеченная овсянка

Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. ...
60 мин. 2

Диетический десерт из кефира

Прекрасный завтрак или ужин с подобным красочным десертом. Кефир отлично сочетается с овсянкой, ягодами и ...
40 мин. 2

Ленивая ПП овсянка с морковью

Ленивая овсянка — это завтрак за 5 минут для тех, кому некогда готовить. А еще ...
3 час. 40 мин. 1

ПП батончики из овсянки

Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо того, ...
40 мин. 4

ПП батончики из овсянки и банана

Домашние злаковые батончики заменят магазинные, в составе которых присутствуют вкусовые и добавки.Приготовленные дома, они ...
45 мин. 12

Кофейная ПП гранола

Предлагаю Вам оригинальный рецепт гранолы с добавлением кофе. Такое блюдо подходит не только на завтрак, ...
40 мин. 3

ПП мюсли

Мюсли - это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома без ...
20 мин. 1
Люди, которые придерживаются принципов правильного питания, привыкли кушать овсянку. Стандартно приготовленное блюдо со временем может надоесть. Для этого мы подготовили для вас раздел разнообразных блюд на основе овсянки, которые идеально подойдут на завтрак.

Особенно хорошо овсянка влияет на работу кишечника. Так как в ней содержатся ферменты, которые помогают улучшить пищеварение и усваивание продуктов. Кроме того, при регулярном употреблении улучшается состояние кожи и волос. В состав овсянки входит лецетин, клетчатка, витамины В, А, Е, К. Особенно много витамина В, который помогает восстановить энергию и бороться с лишним весом. Овсянка очень хорошо сказывается на состоянии сердца и нервной системы, так как в ней много Магния. Исследование показывают, что этот продукт помогает быстро восстановиться после воспалительных процессов, снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ. Правильное питание это вкусно, разнообразно и полезно.

Побалуйте себя полезным завтраком на основе овсянки. Например, можно приготовить десерт из кефира и овсянки, батончики, гранулу, или просто овсянку с морковкой. Этот продукт идеально подойдет тем, кто старается сбросить лишний вес или занимается спортом.