Творожные кексы с лимоном

Предлагаю вашему вниманию простой и быстрый рецепт творожных кексов с лимоном. Кексы получаются не только ...
60 мин. 4

Суп-пюре из тыквы

Суп получается очень вкусным, с нежной консистенцией и ароматом тыквы. Этот суп низкокалорийный, очень питательный ...
30 мин. 3

Салат из сырой свеклы и моркови

Салат из сырой свеклы и моркови содержит большое количество витаминов. Сырая свекла идеально подходит худеющим, ...
3 мин. 1

Сыроедческий ПП оливье

Полезная версия традиционного салата в сыроедческом исполнении. Салат содержит витамины В2, В9, РР, С, Е, ...
22 мин. 4

Салат со свеклой и тунцом диетический

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный салатик из свеклы и тунца, и не только. Это слоеный ...
3 час. 20 мин. 2

Оладьи из обдирной муки на кефире

Как сделать быстрый и вкусный завтрак, поднять настроение себе и близким с самого утра? Если ...
1 час. 25 мин. 5

Творожное хачапури

 Этот рецепт отлично подходит для завтрака, так как на долго насыщает организм энергией. Благодаря творожному ...
1 час. 10 мин. 4

Ленивый веганский удон

Этот рецепт понравится любителям японской кухни, которые по тем или иным причинам не едят мясо. ...
17 мин. 1

Веганский крем для торта из бананов

Для поклонников веганского стола предлагаю постный крем для торта. Используем в качестве основы бананы. Для ...
15 мин. 1

Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном

Сыроедческие свекольно-морковные котлеты со льном очень быстрые в приготовлении. А также очень полезные для здоровья. ...
15 мин. 2

Баунти

Все любят сладкое, а конфеты баунти так и подавно. А пробовали торт баунти? А в ...
5 час. 55 мин. 5

Суп с булгуром и зеленым горошком

Предлагаю приготовить вот такой быстрый, вкусный и главное питательный супчик. Состав овощей можно сделать любой, ...
45 мин. 4

Яблочные оладьи

Хочу предложить Вам очень необычный и быстрый рецепт завтрака. Готовится всего из 3-х ингредиентов. Очень ...
35 мин. 3

Зеленый борщ

Если говорить о летней кухне, то на первом месте у многих будет стоять зелёный борщ. ...
60 мин. 5

Кальмары фаршированные спаржей

Фаршированные кальмары - диетическое блюдо, которое соответствует принципам правильного питания. Оно украсит ваш праздничный стол, ...
40 мин. 2

Молоко из куркумы и тыквенных семечек

Молоко из тыквенных семечек и куркумы обладает огромной пользой для организма. Ведь оно хорошо чистит ...
10 мин. 2

Язь на картофельно-морковной подушке

Если появилась рыбка, и хочется приготовить что-то вкусное, но при этом полезное, то это блюдо ...
1 час. 45 мин. 5

Конфеты из семян чиа

Конфеты из семян чиа - очень нежное и полезное для здоровья лакомство. Главная особенность этих ...
15 мин. 2

Фаршированное куриное филе

Отличный и быстрый вариант ужина или обеда. Очень вкусно, а, главное, сытно. Филе получается мягким ...
50 мин. 2

Конфеты из зеленой гречки

Конфеты из зеленой гречки - это вкуснейшее лакомство, как для взрослых, так и для детей. ...
45 мин. 6

Творожно-ягодный мусс

Хочется красивую и стройную фигуру и при этом кушать десерты? Тогда данный рецепт будет тебе ...
25 мин. 2

Чиа пудинг с йогуртом

Лето - пора легких, вкусных и, главное, сытных десертов, без вреда для фигуры. И именно ...
8 час. 25 мин. 1

Омлет с грибами и сыром

Отличный завтрак или ужин должен начинаться с приготовления этого блюда. Ведь ароматные запахи просто манят ...
40 мин. 2

Наполеон в стаканчике

Многие любят торт наполеон, его нежный и приятный вкус. А пробовали его лайт версию? А ...
7 час. 5 мин. 2

Салат с тунцом и нутом для похудения

Очень часто мы ломаем голову - чтобы такого приготовить вкусненького, сытного, полезного и не навредить ...
35 мин. 1

Куриные котлеты с кабачком и укропом

Для того чтобы держать себя в форме, необходимо правильно питаться, употреблять в пищу легко усваиваемые ...
Ингредиенты: Кабачок, Куриный фарш, Лук
40 мин. 4

Клубничный торт

Предлагаю приготовить вкусный клубничный торт, который не повредит Вашей фигуре, ведь он приготовлен только из ...
1 час. 45 мин. 8

Омлет с кабачками

Невероятно вкусный, сытный и, главное, белковый омлет. Самое лучшее, с чего может начинаться утро! Сочетание ...
40 мин. 2

Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Утро должно начинаться с прекрасного, сытного завтрака. А если начнется с вот такого чиа-пудинга, то ...
9 час. 45 мин. 2

Горячий салат с семечками

Иногда хочется чего-нибудь необычного, но если в холодильнике только простой набор овощей, то по желанию ...
25 мин. 1

Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами

Хочется чего-то необычного из салатов!? Обычные салаты уже надоели, но организм требует разнообразия!? Предлагаю приготовить ...
40 мин. 3

Маковые кексы

Когда хочется чего-то вкусненького, но не хочется долго возиться, то предлагаю приготовить вот такие кексы. ...
55 мин. 8

Овсяноблин в вафельнице

Овсяноблин достаточно распространенное блюдо для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой. ...
25 мин. 2

Каннеллони в томатном соусе

Предлагаю приготовить вот такой вариант второго блюда. Можно считать, что это почти лазанья, но это ...
1 час. 35 мин. 8

Банан в кляре

У Вас залежались бананы? И Вы не знаете что с ними приготовить? Сырники или оладушки ...
Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Яйцо
30 мин. 2

Каша на кокосовом молоке с яблоком

Каша на кокосовом молоке с яблоком - идеальный вариант для полезного завтрака. Пшенно-рисовая каша имеет ...
30 мин. 2

Фруктовый лед Манго Кокос

Фруктовый лед придется по вкусу тем, кто не употребляет молочные продукты. Фруктовый лед готовится быстро, ...
20 мин. 6

Банано-оладьи

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит ...
35 мин. 3

Творожно-яблочный пудинг

Самые вкусные и полезные десерты – это десерты, где главный ингредиент творог. А если добавить ...
50 мин. 4

Брокколи с бурым и диким рисом

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим брокколи с бурым и диким рисом. Это чудесное и лёгкое диетическое ...
60 мин. 2

Овощной суп с курочкой и лапшой соба

Необычный суп с его необычным сочетанием продуктов. Придает некий вкус за счет имбиря. Можно сказать, ...
45 мин. 2

Омурайс (японский омлет с рисом)

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного японского омлета с рисом и куриной грудкой. Все ингредиенты подобраны ...
35 мин. 1

Мороженое с бананом и апельсином

Настало лето и пришла пора мороженого, а что может быть лучше домашнего мороженого? А если ...
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Клубника
1 час. 5 мин. 6

Овсяный хлеб

Некоторые люди, когда худеют отказываются от хлеба, но это не совсем верно, нужно просто хлеб ...
2 час. 15 мин. 8

Горячий шоколад

Горячий шоколад без сомнений поднимет вам настроение. Потому что в этом напитке присутствует корица, которая ...
12 мин. 2

Теплое мороженое

Попробуйте приготовить дома вкуснейшее диетическое мороженое. Оно бесспорно понравится вам и вашей семье. Ведь мороженое ...
Ингредиенты: Банан, Смородина, Творог 0%
10 мин. 2

Шоколадная овсянка

Шоколадная овсянка - это сладкий завтрак, которым иногда все же стоит побаловать себя. Тем более, ...
15 мин. 1

Диетический лимонный торт

Давайте побалуем себя и свою семью тортиком. Да не простым, а диетическим. Но от этого ...
30 мин. 4

Пицца на кабачковой основе

Для Всех пицца - это мягкое тонкое или пышное тесто на основе муки. Но хочу ...
1 час. 25 мин. 4

Закуска из курицы под соусом

Множество блюд можно приготовить из курицы. Предлагаю рецепт закуски из куриного филе на каждый день ...
1 час. 5 мин. 5

Шампиньоны в сливочном соусе

Грибы для многих являются любимым продуктом. Вкусно и сытно. Предлагаю приготовить шампиньоны в сливочном соусе, ...
30 мин. 4

Картофельные зразы

Очень вкусное и быстрое блюдо для любителей овощей и овощных гарниров. Данное блюдо подойдет также ...
1 час. 15 мин. 3

Кролячья печень в йогуртово-горчичном соусе

Отличное второе блюдо для любителей чего-то немного пряного, горького и насыщенного! Блюдо получается нежным и ...
55 мин. 4

Диетический хачапури

Хачапури отличное и сытное блюдо. Но и также можно приготовить его вариант для тех, кто ...
50 мин. 4

Морковная запеканка

Предлагаю рецепт вкусной и полезной морковной запеканки. Особенно ее оценят любители моркови — основного ингредиента ...
60 мин. 2

Запеканка из рикотты

Предлагаю Вам приготовить еще один рецепт полезной и вкусной запеканки. Получается довольно нежная и воздушная. ...
1 час. 15 мин. 4

Салат из морской и цветной капусты

Этот салат я бы назвала более чем оригинальный и пикантный. Он охватил несколько совершенных вкусов ...
10 мин. 1

Фруктовый салат «Лето»

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на ...
60 мин. 8

Кокосово-банановое печенье

Рецепт этого печенья - находка для любителей вкусных и быстрых рецептов, особенно для тех, кто ...
1 час. 5 мин. 3

Кальмары обжаренные с рисом и овощами

Здравствуйте! Сегодня приготовим простое, но очень сытное и полезное блюдо. Таким блюдом можно пообедать или ...
Ингредиенты: Кальмары, Рис
60 мин. 2

Кабачковая икра с тыквой

Все любят кабачковую обычную икру? А пробовали с тыквой? Сочетание тыквы с кабачком придает более ...
1 час. 45 мин. 8

Куриные отбивные в пергаменте

Предлагаю приготовить куриные отбивные, но без яичной смеси и муки. Получаются необычайно сочными и вкусными. ...
1 час. 5 мин. 4

Печеные яблоки с изюмом

Предлагаю простой и очень вкусный рецепт печеных яблок. Для запекания возьмите крепкие зеленые яблоки, такие ...
40 мин. 3

Оладьи из нутовой муки

Приготовьте оладьи из нутовой муки на завтрак, они готовятся просто и быстро. Нутовая мука содержит ...
20 мин. 2

Постные котлеты из картофеля с овсянкой

Тем, кто придерживается диеты, обязательно понравится рецепт низкокалорийных постных котлет из овсянки и овощей. По ...
30 мин. 4

Котлеты рыбные «Нежные»

Для котлет можно использовать рыбу, которая в другом виде кажется суховатой. В этом рецепте возьмем ...
60 мин. 5

Пирог Баунти

Этот рецепт станет находкой для тех сладкоежек, которые придерживаются правильного питания. Полезный, ароматный и сытный ...
55 мин. 3

Улитки из слоеного теста

Помните из детства выпечку рогалики? А пробовали их из слоеного теста и в версии для ...
25 мин. 3

Тарт с ягодами

Предлагаю приготовить вот такой тарт, но больше он походит на заливной чизкейк. Невероятно ароматный и ...
1 час. 15 мин. 8

Сыроедческий шоколадный торт

Сыроедческий шоколадный торт - это один из простых сыроедческих тортов. Готовится он быстро, без лишних ...
2 час. 30 мин. 4

Тыквенные дольки с чесноком

Предлагаю приготовить вот такой вариант закуски или перекуса. Очень сытно и полезно. Рекомендую попробовать всем! ...
45 мин. 3

Кабачки тушеные с луком и свеклой

Предлагаю приготовить вот такой необычно вкусный гарнир, который подойдет как к мясу, так и к ...
35 мин. 3

Сыроедческий торт из зеленой гречки

Торт из зеленой гречки очень похож на торт-мороженое с орехом. Нежный заварной крем из кэроба ...
3 час. 20 мин. 4

Десерт из тыквы

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому ...
Ингредиенты: Пектин, Тыква
4 час. 30 мин. 4

Капуста тушеная с яблоком в духовке

Предлагаю простой рецепт тушеной в духовке капусты с овощами и яблоком. Такое блюдо подойдет для ...
60 мин. 5

Мясной пирог в лаваше

Когда просто не хватает времени для готовки, часто выручает лаваш. Он служит заменой теста для ...
55 мин. 8

Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая

Замечательный продукт тыква, очень полезна, это знают все, но не все знают как ее правильно ...
40 мин. 2

Веганский морковный суп

Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест мясо, должны присутствовать. Предлагаю приготовить ...
35 мин. 2

Кальмары гриль

Предлагаю приготовить вот такое блюдо, очень вкусное и сытное. Кальмары насыщают своим необычным вкусом. Сочетается ...
35 мин. 3

Сырники без муки в духовке

Существует очень много рецептов всеми любимых сырников. Список действительно очень разнообразен. Сегодня хочу с Вами ...
45 мин. 2

Десерт «Старая Рига»

Вы любите творог? А десерты из него? Ведь они получаются такими нежными и воздушными. Предлагаю ...
3 час. 35 мин. 2

Банановые язычки

Если хочется вкусного и полезного десерта к чаю, то этот рецепт придет Вам на помощь. ...
17 мин. 2

Оладьи на мягком твороге

Эти оладьи получаются невероятно нежными и вкусными! Воздушная текстура и аромат кокоса не оставят никого ...
15 мин. 2

Тушеная цветная капуста с грибами

Цветная капуста известна своими полезными свойствами и тонким необычным вкусом. Из нее готовят запеканки, салаты, ...
25 мин. 2

Диетические сырники в мультиварке

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не ...
35 мин. 12

Торт из овсянки

Предлагаю вам приготовить вкусный, сладкий и чрезвычайно полезный торт из овсянки. Ведь он богат клетчаткой ...
38 мин. 4

Быстрый паштет из куриного филе

Домашний паштет...звучит красиво, правда!? Вы любите паштет!? А пробовали сделать сами? Предлагаю нереально быстрый и ...
Ингредиенты: Куриное филе, Чеснок
38 мин. 8

Куриные рулеты с зеленью

Не знаете чем удивить домашних? Тогда приготовьте вот такое блюдо, вкусное и сытное. Нежное сочетание ...
55 мин. 2

Кабачки-лодочки с овощами

Предлагаю приготовить вот такое оригинальное и одновременно вкусное блюдо. Максимум пользы, минимум калорий. ...
60 мин. 2

Тушеная капуста с медом и горчицей

Капуста, сколько же с ней можно всего приготовить...Наверно все помнят тушеную капусту из детства. Этот ...
40 мин. 2

Винегрет без солений

Вы любите винегрет? А пробовали его готовить без квашенной капусты и соленых огурцов? Предлагаю Вам ...
20 мин. 2

Картофельная запеканка с сыром

Если хотите получить вкусное блюдо, не особо заморачиваясь и имея минимум продуктов, то этот рецепт ...
50 мин. 3

Вегетарианский торт птичье молоко

Попробуйте приготовить торт не на курином яйце, а на его заменителе - аквафабе. Поэтому, если ...
12 час. 30 мин. 4

Овощной салат с фасолью

Очень легкий и быстрый рецепт салата, подойдет как для праздничного стола, так и для обычного ...
20 мин. 4

Минтай «Сливочный»

Напрасно говорят, что минтай – это сухая рыба. Если вы приготовите его по рецепту, который ...
45 мин. 6

Пирожное на овсяных хлопьях

Рецепт, который я хочу предложить, имеет много достоинств. Во-первых, десерт получается очень вкусным. Во-вторых, готовится ...
25 мин. 2

Морковный торт на сковороде

Предлагаю вам интересный вариант морковного торта. Он не только готовится быстро, но и из простых ...
35 мин. 1

Пицца без муки

Это рецепт Доктора Дюкана. Пицца по нему получается воздушной, легкой для усвоения. Но при этом ...
48 мин. 4

Блинный торт с творожным кремом

Кто сказал, что вкусный торт не может быть полезным? Может! И вот перед вами рецепт ...
2 час. 40 мин. 4

Тушеные овощи по-итальянски

Основой данного рецепта является необычная ягода – баклажан. Как только не готовят баклажаны - пареные ...
1 час. 20 мин. 6

Грибной суп с лисичками

Грибы лисички – это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым качествам, широко используются во многих ...
Ингредиенты: Грибы, Картофель, Лук, Морковь
1 час. 20 мин. 5

Курица с гречкой в духовке

Надоела обыденная гречка и хочется чего-то новенького. Но при этом особо не заморачиваться с готовкой? ...
1 час. 15 мин. 4

Шоколадный торт

Попробуйте простой в приготовлении шоколадный торт с творожной начинкой. Помимо того, что он низкокалорийный и ...
1 час. 5 мин. 4

Хлеб с орехами

Наверно все привыкли, что хлеб обязательно должен быть на закваске и с мукой!? Но хочу ...
3 час. 55 мин. 12

Гранола с кунжутом и корицей

Если надоела обычная овсянка, то предлагаю приготовить вот такую домашнюю гранолу. Кстати, хорошая альтернатива магазинным. ...
33 мин. 5

Адыгейский сыр с паприкой

Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами? Хочу предложить Вам вот такой вариант адыгейского ...
11 час. 32 мин. 20

Ризотто с кальмарами

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим ризотто с кальмарами. Ризотто замечательно подойдет вам на завтрак. Оно насытит ...
55 мин. 2

Салат из нута с помидором и кинзой

Всем известно, что нут очень полезен и богат белком, но не всегда его хочется кушать ...
10 мин. 1

Творожная запеканка без муки

Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Предлагаю ...
1 час. 15 мин. 2

Гречневый суп с шапиньонами

Предлагаю приготовить вот такой вариант всеми любимого гречневого супчика. Получается невероятно вкусным и сытным. ...
55 мин. 4

Фруктовое блюдо «Витаминка»

Сыр Рикотта относится к мягким сырам и очень похож на домашний творог. Он имеет белоснежный ...
40 мин. 2

Салат диетический из грибов и помидоров

Скоро лето, а вместе с ним начнется и сезон помидоров самых разных - красных, черных, ...
10 мин. 2

Соба с горбушей

Такое диетическое блюдо, как соба с горбушей можно и даже нужно употреблять тем, кто придерживается ...
18 мин. 2

Торт без выпечки

Все любят торт, но вот печь его возьмется не каждый. Уж очень много хлопот, тонкостей ...
1 час. 30 мин. 8

Окрошка на кефире и минералке

Весна уже на исходе, скоро лето. Скоро жара и потребность в освежающих холодных блюдах. Сразу ...
1 час. 5 мин. 8

Нутовый омлет со шпинатом

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа - отличный вариант для завтрака. Омлет ...
Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат
25 мин. 1

Полезные вафли с яблоком

Не знаете, что приготовить такого легкого и одновременно вкусного без вреда для фигуры? Предлагаю приготовить ...
23 мин. 3

Рыбные котлеты с начинкой

Многие пробовали мясные котлеты с начинкой, но с рыбой, наверно, не пробовали. А так как ...
35 мин. 4

Рыбный суп с овощами

Какие Ваши любимые супы в сочетании с рыбой? Уха? Сливочный суп? А пробовали приготовить с ...
40 мин. 3
Правильное питание человека представлено множеством групп. Некоторые из них схожи по своим принципам, другие же полностью противоположны. Каждый может подобрать себе рацион исходя из своих вкусовых предпочтений или показаний по здоровью. Какой из типов питания самый полезный сказать сложно, так как каждый имеет свои плюсы и минусы.

Многие уверены, что правильное питание это дорого, и на приготовление пищи требуется много времени. Но рецепты в данной главе основаны на простых и доступных продуктах питания. А время приготовления зависит от сложности рецепта. Некоторые из блюд можно приготовить за десять минут, а на более сложные потребуется целый час. Правильное питание - это основа хорошего самочувствия на целый день. Рецепты, представленные в данной главе, помогают сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и пищеварения.
В блюдах сбалансированное количество полезных микроэлементов и калорий. Благодаря чему, по этим рецептам, можно готовить для всей семьи.

В данном разделе вегетарианцы, сыроеды, и просто люди, заботящиеся о своем здоровье и внешнем виде, смогут найти интересный для себя рецепт. Благодаря огромному количеству блюд на столе каждый день будет что-то новое.