Салаты – это блюда, которые подаются в холодном виде и состоят из одного вида продукта или из сочетания ингредиентов, которые нарезаются в блюдо и разбавляются заправочным соусом. Салаты бывают совершенно разных видов. Их готовят из различных овощей, фруктов, ягод, трав, грибов.

Часто в блюдо добавляются яйца и различное мясо. Сам по себе салат – низкокалорийный и полезный продукт, который рекомендуется употреблять регулярно. Это блюдо также имеет огромное количество ПП вариаций, предназначенных для похудения. Для приготовления диетического салата рекомендуется использовать натуральные и качественные продукты, допускается добавление овощей и фруктов любого вида. Если Вы решили добавить в салат мясо, то остановите свой выбор на курице или индейки. Эти виды мяса считаются самыми низкокалорийными и полезными. В качестве заправки не стоит использовать майонез или жирные масла. Будет лучше если Вы выберете низкокалорийный соус.

Салат – это очень простое в приготовлении блюдо, при этом его польза для организма неоценима. Салат буквально смешивает в себе огромное количество витаминов и полезных веществ, которые благоприятно влияют на здоровье и состояние Вашего тела.