У каждого человека возникает потребность чем-то похрустеть во время просмотра телевизора или обычных посиделок с семьей и друзьями. Например, чипсами или снеками. Принципы правильного питания полностью исключают из рациона подобные блюда.

Они очень калорийны и наполнены консервантами и добавками. Поэтому чипсы лучше всего готовить дома. А основа для них может быть самой разнообразной. Чипсы готовят в духовом шкафу. Таким образом, в них остается максимальное количество питательных веществ. Для этого используют разнообразные овощи и фрукты. Домашние чипсы можно отнести к низкокалорийным блюдам. А их питательность и полезные качества зависят от продукта, из которого их готовят. Чипсы из свеклы отличаются огромным количеством фолиевой кислоты и витамина С. Это укрепляет иммунитет. А фолиевая кислота нормализирует давление и убирает спазмы. Чипсы из морковки будут полезны, тем у кого не хватает в организме витамина А и Е.

Они очень полезны для тех у кого проблемы со зрением и сердцем. Морковь помогает бороться со старением кожи. Чипсы домашнего приготовления из овощей и фруктов можно употреблять спортсменам, вегетарианцам, и тем, кто следит за своей фигурой.