Фруктовый салат «Лето»

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на ...
60 мин. 8

Десерт из тыквы

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому ...
Ингредиенты: Пектин, Тыква
4 час. 30 мин. 4

Вегетарианская пицца с грибами

Здравствуйте! Сегодня хочу предложить вам приготовить Вегетарианскую пиццу с грибами. Она будет хорошим и вкусным ...
40 мин. 2

Рисовая каша с мёдом и сухофруктами

Вкусным и любимым блюдом нашей семьи является рисовая каша с мёдом и сухофруктами. Предлагаю вашему ...
Ингредиенты: Курага, Мед, Рис, Чернослив
30 мин. 3

Творожная пасха

Предлагаю приготовить вот такое творожное лакомство - истинное Пасхальное блюдо. Состоит из минимального количества ингредиентов, ...
16 час. 45 мин. 4

Салат из авокадо и банана с кедровыми орехами

Если вам надоело все и вы хотите, чего-нибудь сытненького и необычно вкусного, то этот салат ...
8 мин. 1

Каша из тыквы с медом и курагой

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим вкуснейший десерт из тыквы, кураги, изюма и семян льна. С этой ...
45 мин. 2

Яблоки запеченные с сухофруктами

Предлагаю приготовить вот такой отличный десерт. Хорошее сочетание ингредиентов придаст Вам насыщенность организму. ...
35 мин. 2

Финиковая паста

Для данного рецепта Вам понадобится минимальное количество ингредиентов и требуемого на приготовление времени. Вкусная финиковая ...
Ингредиенты: Лимон, Финики
12 мин. 3

Козинак

Предлагаю Вам приготовить необычный десерт - козинак. Он немного отличается от обычного, так как в ...
4 час. 31 мин. 10

Веганский торт из фиников

В копилку десертов для веганов, вегетарианцев и придерживающихся поста предлагаю бисквитный торт с кремом из ...
60 мин. 7

Постный вегетарианский кремовый торт

Случается, что чей-то день рождения или другой праздник попадает на дни поста. Как же порадовать ...
1 час. 30 мин. 6

Банановые ириски

Все помнят ириски, которые были в детстве, во время их употребления казалось, что зубы выпадут!? ...
2 час. 23 мин. 4

Веганские пшенники

Хотите начать свой день со вкусного и полезного завтрака? Тогда приготовьте эти сытные пшенники c ...
1 час. 10 мин. 4

Овсяные хлебцы

Те, кто на диете или придерживается правильного питания, задаются вопросом, чем заменить хлеб. Предлагаю приготовить ...
30 мин. 2

Сыроедческий морковный торт

Скоро весна, и, чтобы помочь организму и пополнить его витаминами, предлагаю вкусный и полезный морковный ...
2 час. 40 мин. 8

Вегетарианский тарт с клюквой

Предлагаю вашему вниманию рецепт тарта с клюквой из простых и полезных продуктов. В основе теста ...
1 час. 20 мин. 2

Клубничный сыроедческий торт

Этот рецепт просто находка для сыроедов, для худеющих и для веганов, он очень вкусный и ...
1 час. 10 мин. 5

Торт из лаваша

Предлагаю рецепт "быстрого Наполеона" без выпечки с нежнейшим кокосовым кремом. Торт готовится очень быстро, буквально ...
30 мин. 8

Диетический десерт из тыквы

Ароматный и воздушный бисквит с тыквой. Попробуйте порадовать себя и близких таким красочным и полезным ...
Ингредиенты: Кленовый сироп, Тыква
1 час. 40 мин. 4

Десерт с финиками

Предлагаю приготовить конфеты, которые можно есть даже если Вы на диете. Очень трудно отказать себе ...
10 мин. 4

Десерт с семенами чиа

Предлагаю Вашему вниманию быстрый, вкусный, легкий и аппетитный десерт с семенами чиа. Семена чиа насыщают ...
Ингредиенты: FitParad, Ne moloko, Манго, Семена чиа
10 час. 3 мин. 1

Домашнее сгущенное молоко

Хочу представить вашему вниманию домашнее сгущенное молоко. Это лакомство для детей и взрослых. Блюдо малокалорийное ...
20 мин. 1

Конфеты без сахара

Попробуйте приготовить этот очень вкусный и низкокалорийный десерт. Здесь нет ни грамма сахара, вся сладость ...
30 мин. 10

Постный морковный пирог

Предлагаю побаловать себя вкусной постной выпечкой. Постный морковный пирог — идеальная выпечка для тех, кто ...
50 мин. 3

Веганские сырники без тофу

Предлагаю приготовить вкусный постный десерт — сырники из рисовых хлопьев с изюмом. В отличие от ...
60 мин. 1

Сырники из тофу для веганов

Сырники из соевого сыра тофу практически не отличаются по вкусу от традиционных сырников из творога. ...
50 мин. 2

Сырники из пшенки веган

Предлагаю приготовить оригинальные постные сырники — из пшенной крупы с изюмом. Сырники по данному рецепту ...
60 мин. 2

Синабоны с полбяной мукой

Синабоны с корицей — это пышные булочки с корицей и глазурью. Обычно синабоны пекутся из ...
1 час. 10 мин. 3

Овсяноблин на воде с бананом

Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, ...
13 мин. 4

Кунжутное молоко с бананом

В кунжутном молоке содержится в 6 раз больше кальция, чем в коровьем. Оно легко усваивается. ...
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут
5 мин. 1

Имбирный тоник на кокосовой воде

Благодаря сочетанию куркумы и имбиря тоник имеет яркий, выраженный вкус. А мед придает сладость. Основной ...
5 мин. 1

Овсяное печенье с клюквой

Предлагаю приготовить диетическое овсяное печенье с клюквой по простому и быстрому рецепту. Покупное печенье содержит ...
35 мин. 5

Ягодный мармелад

Этот рецепт ягодного мармелада настолько легок в приготовлении, что его можно готовить хоть каждый день. ...
Ингредиенты: Ягоды
2 час. 10 мин. 5

ПП тыква с сухофруктами в мультиварке

Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов приготовления ...
Ингредиенты: Курага, Мед, Тыква, Чернослив
1 час. 15 мин. 4

Смузи яблоко-морковь

Предлагаю Вам приготовить очень полезный смузи, состоящий из 3-х компонентов.Как известно, морковь оказывает благоприятное влияние ...
18 мин. 2

Постный фруктовый торт

Если Вы соблюдаете пост, но на этот период выпал праздник, день рождения или другой повод, ...
1 час. 10 мин. 8

Постный коктейль из овсяного молока

Во время Великого Поста очень хочется привычного молочного коктейля. На замену коровьему молоку можно использовать ...
10 мин. 1

Постная сладкая колбаса

Из орехов и сухофруктов можно приготовить отличный десерт. Предлагаю попробовать сладкую колбасу из чернослива, фиников ...
20 мин. 1

Веганский йогурт

Йогурт подойдет для людей с непереносимостью молока животных. Для его приготовления понадобится любое растительное молоко ...
Ингредиенты: Овсяное молоко
8 час. 10 мин. 5

Постный яблочный пирог

Оказывается, постная выпечка тоже может быть вкусной. Предлагаю Вам попробовать ароматный яблочный пирог.Я приготовила его ...
Ингредиенты: Овсяная мука, Яблоко
47 мин. 5

Постные вафли

Предлагаю Вашему вниманию вкусные и полезные вафли без яиц. Рецепт пригодится в пост или при ...
35 мин. 4

ПП эскимо из банана

Порой так хочется полакомиться десертом, но состав магазинных оставляет желать лучшего. Выход есть — можно ...
30 мин. 1

Постные кексы

Скажу честно, до этого рецепта я не верила, что можно приготовить постные и при этом ...
23 мин. 3

Смузи со шпинатом

Предлагаю Вашему вниманию очень простой и быстрый рецепт диетического смузи. Он может стать отличным вариантом ...
Ингредиенты: Банан, Шпинат, Яблоко
15 мин. 1

Постный шоколадный кекс с вишней

Представляю рецепт постного шоколадного кекса с вишней. Предлагаю использовать рисовую муку вместо пшеничной, мед вместо ...
50 мин. 4

Банано-шоколадные ПП кексы

Хочется чего-то сладенького, но не знаете что приготовить? Тогда это рецепт Вам подойдет, в нем ...
43 мин. 3

Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана

Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте конфеты ...
15 мин. 2

Постный сливочно-клубничный коктейль

Хотите приготовить невероятно вкусный, полезный, простой напиток? Тогда этот коктейль на растительном молоке подойдет Вам!Для ...
12 мин. 2

Постные блины с морковью

Хочу поделиться с Вами рецептом морковных блинчиков.Этот рецепт подойдёт для рациона веганов потому что в ...
1 час. 30 мин. 7

Пудинг из семян чиа

Семена чиа (семена испанского шалфея) с каждым годом набирают все больше популярности.Все это из-за их ...
15 мин. 2

Морковные оладьи

Морковные оладьи по этому рецепту понравятся всем, кто не равнодушен к этому овощу. Потому, что ...
27 мин. 3

ПП варенье из тыквы с лимоном и корицей

Тыкву можно использовать в самых различных блюдах, потому что она хороша в мясных блюдах и ...
Ингредиенты: Корица, Лимон, Тыква, Фруктоза
1 час. 15 мин. 5

Нутелла сыроедная

Предлагаю приготовить полезный шоколадный крем. Готовится без термической обработки продуктов, поэтому подойдет для сыроедов и ...
15 мин. 2

Постные кексы из кукурузной муки

Если Вы любите выпечку из кукурузной муки, этот рецепт для Вас. Кукурузная мука не содержит ...
30 мин. 2

ПП пирог со сливой и яблоком

Пирог со сливой быстро насытит и придаст заряд сил на весь день. Это важно, если ...
50 мин. 4

Постный Трюфель

Предлагаю Вашему вниманию рецепт домашних конфет из кураги и кокоса.В зимний период хочется получить кусочек ...
30 мин. 2

Веганское овсяное печенье

Овсяное печенье в сочетании с яблоком получается просто волшебным. Попробуйте приготовить и Вам больше ...
60 мин. 2

Веганские банановые кексы

Выпечка из бананов имеет нежный и приятный вкус. Поэтому кексы из такого теста получаются очень ...
45 мин. 7

Живая каша из пророщенной зеленой гречки на ореховом молоке

Зеленая гречка — это доступный суперфуд. И этот рецепт можно легко назвать суперзавтраком. Пророщенная ...
20 мин. 2

Яблочная ПП пастила

Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей пастилы.В ...
Ингредиенты: Яблоко
4 час. 10 мин. 2

ПП овсянка с сухофруктами

Овсянка считается полезной крупой. В сочетании и сухофруктами и орехами она будет содержать намного больше ...
12 мин. 2

Зеленый ПП смузи с грушей и бананом

Смузи сейчас очень популярный напиток, но не все делают его с добавление большого количества зелени.Но ...
7 мин. 2

Зеленый ПП смузи с бананом и апельсиновым соком

Если Вы любитель смузи, то этот рецепт точно придется Вам по душе. Он содержит не ...
8 мин. 2

Тыквенный ПП мармелад

Тыквенный мармелад — это абсолютно натуральная и очень полезная сладость. В тыкве содержится масса витаминов, ...
Ингредиенты: Лимон, Мускатная тыква
3 час. 35 мин. 2

Миндальное ПП молоко

Растительное молоко используется как альтернатива коровьему или козьему. Оно очень питательное, содержит мало жира, много ...
Ингредиенты: Миндаль
7 мин. 1

Постный пирог Crazy cake

Кто сказал, что постный шоколадный пирог совсем невкусный? Разве, что только тот, кто не пробовал ...
50 мин. 4

ПП смузи манго-морковь

Представляю Вам Смузи Манго-морковь — это целый кладезь витаминов и различных питательных элементов.Этот напиток отлично ...
Ингредиенты: Морковь, Яблоко
20 мин. 2

ПП молоко из фундука

Растительное молоко очень полезное и питательное. Его включают в рацион спортсмены, вегетарианцы, сыроеды, люди с ...
Ингредиенты: Фундук
7 мин. 1

Яблочное ПП желе

Желе из агар-агара это хорошая альтернатива желатиновому десерту. Агар-агар получают из водорослей. Поэтому блюдо подойдет ...
Ингредиенты: Агар-агар
10 мин. 1

Лимонный тарт ПП

Тарт — это открытый пирог на песочной основе с разнообразной фруктовой или ягодной начинкой.Предлагаю Вам ...
4 час. 20 мин. 4

Апельсиново-мандариновый ПП кисель

Представляю Вам вкусный десерт и напиток одновременно. Никаких дополнительных подсластителей в нем нет, использую только ...
35 мин. 4

ПП мармелад на агаре

Предлагаю приготовить очень вкусный, витаминный и диетический десерт.Для приготовления мармелада на агаре я использую только ...
35 мин. 4

ПП компот из сухофруктов и брусники

Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то ...
40 мин. 6

ПП батончики из овсянки

Батончики из овсянки точно придутся Вам по вкусу, если вы любитель правильного питания. Помимо того, ...
40 мин. 4

ПП смузи из семян тыквы

Из семечек тыквы, которые богаты цинком часто делают молоко или кашу. Я предлагаю приготовить смузи.Помимо ...
20 мин. 2

Ржаное ПП печенье

Хочу предложить Вам рецепт вкусного, ароматного ржаного печенья.Ингредиенты, которые содержит печенье, полезны для здоровья. Они ...
Ингредиенты: Ржаная мука
40 мин. 4

Фруктовый салат с печёными яблоками ПП

Предлагаю приготовить необычный фруктовый салат.Главный ингредиент этого блюда - печеные яблоки. Они полезны для похудения, ...
Ингредиенты: Банан, Киви, Яблоко
1 час. 10 мин. 2

Овсяное молоко ПП

Овсяное молоко идеально подойдет людям с непереносимостью лактозы, веганам и сыроедам.Напиток легко усваивается, улучшает работу ...
Ингредиенты: Геркулес
16 мин. 2

ПП батончики из овсянки и банана

Домашние злаковые батончики заменят магазинные, в составе которых присутствуют вкусовые и добавки.Приготовленные дома, они ...
45 мин. 12

ПП конфеты»Рафаэлло»

Этот десерт отлично подойдет сладкоежкам, следящим за своей фигурой. Бананы и изюм - это источник ...
Ингредиенты: Банан, Изюм, Овсяные хлопья
25 мин. 6

ПП мюсли

Мюсли - это вкусный, быстрый и полезный питательный завтрак. Оказывается его можно приготовить дома без ...
20 мин. 1

ПП пирожки с яблоками

Когда хочется пирожков с яблоками, сразу вспоминаются пирожки у бабушки, из детства. Румяные, на сковородке... ...
30 мин. 5

Конфеты из фиников

Когда хочется чего-то сладкого, подойдут конфеты из фиников. Финики - прекрасная альтернатива сахару, они получаются ...
25 мин. 4

Овсяно-льняная ПП каша с финиками

Поделюсь рецептом оригинальной каши. В ней сочетается польза овсянки и льняных семечек. Я использую льняную ...
30 мин. 2

Ячневая ПП каша с овсяным молоком

Ячневая крупа считается природным витаминно-минеральным комплексом. А всё потому, что в ней содержится большое количество ...
40 мин. 3

Маковые пп коврижки из цельнозерновой муки

Полезная выпечка из цельнозерновой муки. Часто хозяйкам не удается испечь из грубой муки пышные изделия ...
40 мин. 8

Горячий пп шоколад с бадьяном и мёдом

Предлагаю Вашему вниманию горячий шоколад с бадьяном на воде, или с добавлением растительного молока. Рецепт ...
Ингредиенты: Какао, Мед, Соевое молоко
20 мин. 2

Овсяная пп каша с отрубями и чёрной смородиной

Польза ягод в рационе неоспорима. Чтобы увеличить количество их потребления рекомендую рецепт, где в кашу ...
25 мин. 2

Кокосовое пп молоко

Кокосовое молоко содержит витамины группы В, Е, С, К, кальций, фосфор, цинк, магний. Улучшает общее ...
Ингредиенты: Кокос
17 мин. 5

ПП какао на кокосовом молоке

Какао на кокосовом молоке ничем не уступает традиционному напитку. Но при этом Вы сами регулируете ...
8 мин. 1

ПП кисель из овсяных хлопьев

Кисель полезен для организма, как взрослого человека, так и ребенка. Это обусловлено наличием витаминов и ...
1 час. 40 мин. 6

Смузи с черной смородиной и ананасом

Такой смузи я приготовила случайно. Дочь отказалась есть ананас кусочками и попросила добавить в смузи. ...
12 мин. 3

ПП смузи из малины и зелени

Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую ...
25 мин. 1

ПП конфеты из гречки, изюма и кунжута

Предлагаю Вашему вниманию нестандартный рецепт полезных конфет. В его состав входит вареная гречка. При хорошем ...
30 мин. 4

ПП печенье с корицей из цельнозерновой муки

Печенье для тех, кто хочет сладкого, но не может употреблять белую муку. Отлично подойдет для ...
50 мин. 4

Банановое мороженое

Традиционное мороженое калорийно и никак не совместимо с похудением. Поэтому такой десерт не подходит для ...
Ингредиенты: Банан
4 час. 10 мин. 2

Песочное ПП печенье

Песочное печенье по классическому рецепту не подходит для правильного питания. Мой рецепт песочного печенья — ...
55 мин. 4

ПП печенье из цельнозерновой муки

У меня пищевая аллергия, но сладкое я обожаю с детства. Этот рецепт я придумала сама, ...
45 мин. 3

ПП каша из шиповника

Предлагаю рецепт самой полезной каши - из шиповника. Никакой варки и убивания витамина С! При ...
Ингредиенты: Мед, Шиповник
30 мин. 1

ПП смузи из грейпфрута, льняных семечек и кунжута

Полезный завтрак, сочетающий семена льна и черный кунжут. Насыщает организм кальцием и омега кислотами. В ...
17 мин.

Ягодный пп смузи-боул

Кому смузи-боул из замороженных ягод? Не волнуйтесь, замораживание продуктов забирает лишь 3% витаминов. Поэтому в ...
12 мин. 1

ПП печенье из овсяных хлопьев

Овсяное печенье - это вкус детства. У каждого в копилке воспоминаний есть моменты семейных чаепитий ...
Ингредиенты: Банан, Овсяные хлопья
25 мин. 7

ПП вафли из пшеницы

Если у вас есть старая советская вафельница, а вы приверженец полезного питания - грех отказывать ...
25 мин. 4
Люди, следящие за правильным питанием, вынуждены полностью отказаться от привычных сладостей. Однако, сделать это гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Отказаться от любых молочных и мясных блюд гораздо легче, чем от шоколада, ведь сладости наполняют организм гормоном радости.

Для замены привычного шоколада отлично подходят постные десерты. В данных блюдах практически полностью отсутствуют вредные вещества, которые имеются в привычных сладостях. Приготовить постные десерты можно даже самостоятельно. Обычно постная продукция известна отсутствием вкуса. Но при правильном изготовлении можно создать очень вкусный и невероятно полезный десерт, который сможет порадовать всех без исключения. Чаще всего приготовление подобных десертов занимает всего несколько минут. Зато они отлично подходят для ежедневного употребления. В своем составе постные десерты имеют большое количество витаминов и полезных питательных веществ.

Десерты отлично подходят для того, чтобы соблюдать правильное питание, для похудения и даже для соблюдения Великого Поста. Такие постные десерты могут приготавливаться в духовом шкафу или на сковороде (без добавления растительного масла).