1 час. 10 мин. 2
Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит Вас и Ваших гостей равнодушными. Это ...
40 мин. 2
Рулетики из кальмаров могут стать сытным обедом, полезным перекусом и низкокалорийным ужином. Блюдо универсальное, ...
1 час. 45 мин. 5
Вы знаете, это реально праздничное блюдо! Ну вот просто запеченная курица как-то уже приелась, ...
45 мин. 4
Очень вкусная, нежная, овощная лазанья. Минимум калорий, а готовится легко и быстро. Если хотите ...
1 час. 10 мин. 1
Нельзя недооценивать пользу рыбы, а рыбу Дорадо особенно можно уважать за ее низкую калорийность, ...
55 мин. 18
Хлебушек из цельнозерновой муки со шпинатом внесет в Ваш рацион разнообразие. Именно потому, что ...
50 мин. 1
Предлагаю приготовить необычную шарлотку, где в качестве начинки использованы абрикосы. Пирог испечен из рисовой ...
40 мин. 6
Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится ...
3 час. 0 мин. 6
В Греции такое блюдо из говядины называют мосхари кокинисто. По этому рецепту мясо получается ...
1 час. 10 мин. 4
Баклажаны – это крупные ягоды семейства пасленовых. Их ближайшие родственники это томаты и картофель. ...
30 мин. 2
Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза ...
45 мин. 10
Предлагаю Вашему вниманию очень простой рецепт приготовления овощной икры. Она может стать украшением к ...
60 мин. 6
Представляю Вашему вниманию рецепт оладьев из кабачка. Можно кушать как отдельно – закуску, а ...
45 мин. 3
Для приготовления диетического мясного суфле нам понадобится куриное филе. Куриное мясо содержит достаточное количество ...
60 мин. 4
Ризотто – популярное блюдо итальянской кухни. Основу составляет рис, а вот с другими ингредиентами ...
45 мин. 4
Запеканки из различных ингредиентов являются популярным блюдом у многих хозяек. Это быстро в приготовлении ...
20 мин. 2
Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники. А чтобы блюдо ...
40 мин. 3
Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно ...
50 мин. 3
Куриное филе является основным белковым продуктом для людей, соблюдающих диету. Минимальное количество жира и ...
30 мин. 2
Предлагаю Вам рецепт простой и оригинальной закуски – творожные палочки с кунжутом. Приготовление не ...
40 мин. 5
Люди, придерживающиеся правильного питания, ограничивают себя в сладкой выпечке, так как мучные изделия очень ...
45 мин. 4
Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников ...
7 мин. 1
Клетчатка – это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным ...
10 мин. 2
Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка ...
50 мин. 6
В настоящее время многие люди страдают непереносимостью лактозы. В таком случае, следует избегать употребление ...
2 час. 0 мин.
Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из нута. Считается, что употребление бобовых помогает организму ...
60 мин. 4
Вкусные вегетарианские тефтельки, самый натуральный состав, в котором нет ни хлеба, ни пшеничных продуктов. ...
60 мин. 12
Чечевица является одним из основных источников белка, способных заменить даже мясо. Предложенный рецепт чечевичных ...
40 мин. 1
Хочу представить Вашему вниманию куриный рулет со шпинатом и брынзой. Курогрудка является диетическим мясом. ...
32 мин. 2
Картофельные лодочки с цветной капустой можно приготовить как овощной гарнир, так и отдельное блюдо. ...
35 мин. 3
Очень вкусные сочные котлеты из трески – это блюдо богато микроэлементами. Котлетки понравятся и ...
60 мин. 3
Предлагаю приготовить запеченные в духовке под грилем шампиньоны. Это вкусное и красивое блюдо готовится ...
1 час. 25 мин. 1
Предлагаю Вам приготовить необычные котлеты из свеклы и моркови. В печеных овощах сохраняются витамины ...
1 час. 15 мин. 4
Все привыкли запекать тыкву или же готовить кашу из тыквы. На самом деле вариантов ...
50 мин. 3
Во время поста стоит вспомнить о кабачке. Это малокалорийный продукт, источник клетчатки. Противопоказаний у ...
30 мин. 2
Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда. Приготовленные в духовке, кусочки куриного ...
60 мин. 4
Предлагаю Вам простой рецепт блюда из шампиньонов. Шампиньоны с овощами, приготовленные в духовке, получаются ...
20 мин. 4
Омлет считается достаточно сытным блюдом, которое наши мамы зачастую жарили на сковороде с подсолнечным ...
1 час. 15 мин. 5
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления капусты с мясом в мультиварке. Благодаря хорошему сочетанию продуктов, ...
1 час. 30 мин. 8
Для приготовления классического рецепта используют мясной фарш, специи, но можно добавлять рис или овощи. ...
50 мин. 1
Если Вы не знаете, какие блюда приготовить из нутовой муки, то начните с омлета. ...
60 мин. 1
Омлет из нута в мультиварке с овощами богат своим химическим составом. Потому что в ...
60 мин. 2
Торт “Птичье молоко”, Вы можете приготовить в мультиварке. Торт получится сладким, из мягкого теста ...
4 час. 10 мин. 2
Пастила — это вкусный десерт на основе фруктов, чаще всего яблок. Существует несколько разновидностей ...
4 час. 25 мин. 6
Этот мармелад из свеклы я рекомендую приготовить на основе запеченного в духовке овоща. Потому ...
60 мин. 3
Ароматные, сочные и полезные котлетки получаются по этому рецепту. Диетическое мясо щуки не заставит ...
35 мин. 5
Хачапури с сыром по этому рецепту не потребует много времени и сил на приготовление. ...
27 мин. 2
Быстрый, сытный, а главное вкусный завтрак. Вафли готовятся исключительно из рисовой муки без сахара. ...
1 час. 20 мин. 6
Приготовьте лазанью в мультиварке по этому рецепту и насладитесь вкусом блюда с пользой для ...
40 мин. 2
Филе трески — один из продуктов диетического питания. В нем содержатся омега-3, витамин D ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!